Bloggar

Hej. Skrev samma fråga igår men vet inte vart den tog vägen. Mitt energibehov är 1997. Om jag då vill gå ner i vikt ska jag väl ligga ett antal kalorier under detta?

Roligare kan man ha! Men ändå mysigt med en dag hemma med dottern.

Fy vad jag är trött på denna fruktansvärda kyla. Jag börjar verkligen få panik på detta väder nu, visst det är sol och fint på dagarna men då sitter jag inne på jobbet men på morgnarna när jag ska ta mig till jobbet då är det snorkallt =(....

Det har nu gått 2 månader sen jag nådde min målvikt! Då tog den stora utmaningen vid, den jag aldrig förut klarat mer än nån vecka eller två... Jag har lyckats köra på i samma anda gällande maten men "fuskat" med nåt fikabröd eller lite g...

Vad skönt det är när allt är färdigt. Jag hade lagat middagsmaten färdig dagen innan så det vara bara att värma. Då blir det inget slarv med middagen för att det ska gå fort för att hinna med egen och barnens träningar. Jag följde mina egn...

Och hur f-n gick det här till!!!! Hoppas verkligen det bara är vätska, jag har ändrat lite på kosten men inte på kalorierna. Den enda skillnad jag har gjort är att öka på proteinerna för att klara av den ökade träningsmängden. Hade som plan...

God morgon ! Glad trots att termometern visar - 15,4 det beror mera på att vågen visar -1,8kg denna vecka !! Kommit igång med mina promenader och hållit mig från sötsaker försökt äta var tredje timme. Nu är det 8 kg och 12 veckor till semester

[KURSIV] Djup sömn. Förlorad sömn. Sömn. God titulerar jag inte morgon som, idag mer ett nödvändigt ont. Trött. Kröp till kojs vid åtta-nio igår. Slutkörd. Långa dagar. Helgjobb. Sömnbrist. Prestationspressad från alla tänkbara håll....

"Bara" 9 kilo kvar nu. Så jävla pepp! Uppnådde delmål 4 idag. Kändes riktigt skönt. Ett delmål kvar och sen i MÅL! Det här fixar jag! Träna, äta rätt men ändå unna mig något gott på vägen. Måste ju få njuta emellanåt! :-) bara det blir i måttliga mängder!

Frukost: en fralla med ost + ett glas juice Lunch: Matlåda med kassler i currysås och ris "middag": lite ost, lite gurka, en apelsin, glass med lingonsylt och kolasås och lite godis. Skäms på mig. Problemet var att jag klev upp så sent, fru...

Broccolisoppa till frukost, broccolisoppa till lunch, sallad till middag. En kopp kaffe och 3 koppar te. Det är allt för idag och i morgon får jag mat igen. Trallala. Jag läste nyss om Ingemar Johansson. Han fastade och sprang 4,2 mil om dagen i 7...

Hej. Startar imorgon med lclc. Är veckomenyerna och inköpslistor bortplockade. Hittar dom inte. Ziri

Har hållit på med LCHF i snart 2 år. De första fyra månaderna gick jag ner 30 kilo utan problem, det sa bara tjoff. Men sen har jag stått stilla...o stilla....o stilla!! Har småfuskat lite till och från och som tur är inte gått upp igen men har...

Åt en jättegod frukost i morse!` Turkisk yougurt med jordgubbar och valnötter en riktig hit! Gick till jobbet men blev lite sen så jag fick ta bussen den sista biten! Jobbade på och hade lunch: Sesampanerad Torsk med Wokade grönsaker. Intagit 3 m...

Tänk vad knäpp man är som tycker om att känna sig stel och sliten i kroppen men det är ju så skönt när man vet att det beror på att man tränat hårt:). Kram på er!

Blev 53,5 km på cykel medan jag såg sista filmen i Twilight-serien. Den var riktigt dålig, men eftersom jag läst böckerna och sett de tidigare filmerna så kände jag mig tvungen att se denna sista också. Middag i min ensamhet eftersom min man är...

Jag har forfarande inte fått mitt mail för 28-dagarsprogrammet vecka 2. Jag försöker fråga på olika ställen i Mat-Dagboken, men får ingen respons förutom i fredagskväll, då jag fick besked att det skulle komma senast i lördags. Jag hoppas verkl...

Det här med att räkna kalorier går oftast bra. Men så plötsligt blir man bjuden på middag hos sin pappa och har ingen möjlighet att avgöra varken hur såsen är gjord eller hur mycket pasta man fått i sig. Jag är verkligen inte bra på att höfta...

men längtar så otroligt efter våren, med mindre kläder och lättare att ta sig ut i spåren i skogen nackdelen är att det kommer klia i ögonen när björken slår ut idag har jag ätir köttfärssås med stekt vitkål som jag blandade med gurkmeja...

Ännu en dag med chokladsug, har dock inte fallit för det idag heller. Kämpa på en ny dag imorrn!! Måste komma ihåg att äta ordentligt, så hungrig idag :(