I maj ska jag träffa en kompis för första gången på ett halvår. Igår bestämde vi att vi ska ha en tävling där den som springer flest antal km tills då blir bjuden på lunch. Kanske blir en bra morot för att få ut mig ur huset tidigare på daga...
Hej alla jag vill tacka för alla kloka ord jag fick igår på mitt inlägg. Var en riktig dålig dag. dagboken här har blivit lite av en klagomur på sista tiden jag är ledsen för det. Men måste på något sätt få skriva av mig någonstans har ju en...
[KURSIV] Jag föll pladask. Psykologens fantastiska fokus på arbetsliv, ledarskap och organisationssgruktur utifrån mina behov och min situation. De där hundralapparna (som är flera till antalet) kommer att vara en bra investering i min roll som chef....
Hi everybody. I hope you can speak English cause its hard for me to write in Swedish these days. my computer is English therefore I don`t have the letters I would need to write in Swedish. And that sucks but on the other hand, I guess its gonna work anyway...
älskade barnbarnet. Hämtade lille prinsen Emil efter jobbet, vi handlade, åkte hem, lastade ur trehjulingen, hämtade äldsta hunden stack ut på promenad. Om jag säger att det blev motsatsen till power walk så förstår ni kanske farten, men vi var u...
Efter en väldigt trevlig invägning i morse och en hyfsad dag på jobbet så var det då dags att ge sig ut och röra på fötterna igen. En dag försenad var jag på grund av sambons dygnspass men idag blev det av. Och fy fan! Springa på kväll...
Får bli en kvällspromenad hem till pojkvännen. Det är så mysigt att ha någon att sova med! När jag ska sova själv ligger jag vaken i timmar och tänker & tänker. Men ligger det någon kär vän eller pojkvän bredvid så somnar jag på direkten! S...
Det blev ingen bugg-träning för mig idag, så jag passar på att fixa min egen och mammas deklaration. Tyvärr har det blivit ont om träning denna vecka pga för mycket jobb. I morgon har jag tagit ut en semesterdag. Jag ska börja dagen med styrketrän...
Försöker hitta ett schysst uppkommande najs märke för jackor i seglarstuket, e sjukt pepp på en sailracing jacka men det känns som varenda person i detta land glider omkring med det så det går ju inte. Jag är ju lite anti mainstream och kan inte g...
Träningen är riktigt tung just nu. Är något som inte står rätt till. Räknat lite och på mina träningsdagar hamnar jag på ca 1000kcal då jag inte äter upp det jag förbränner på träningen. Det som inte stämmer är att vikten vägrar röra si...
körde ett axelpass som hette duga idag samt lite rygg på boll då jag lätt får ryggont av maskiner samt att jag gillar att köra fritt. Ryggen behöver stärkas in ifrån till att börja med så just därför kör jag med kroppen som ända vikt, har h...
Är jätte sugen på något.. I vanliga fall skulle kladdkaka sitta fint, men tänkte att småäta godis kommer man ju ingen vart med. Har läst så mycket om dessa bananpannkakorna som ska vara nyttiga och jätte goda. Har skrivit ut ett recept och gav...
Det blev en runda på 6,2 kilometer. Jag sprang den på lite drygt 40 minuter, vilket är helt okej för mig. Jag har inte sprungit så långt på nästan fem år, så jag är jättenöjd. Tyvärr har jag svinont i knät nu. Jag känner igen smärtan sedan...
Skitjobbigt sen i påskas att "återhämta" mig...det blir som ett återfall...käkade godis och sen fyllde lilltjejen 1 år den 4/4 så det slank ner tårtbitar hela helgen. Känner mig missnöjd, blir väldigt otålig och rå mot mig själv. Vill straffa...
Idag satt träningen långt inne! Men då mina föräldrar skulle hämta dottern då mannen är iväg var det lika bra att göra det. Nu måste jag inte träna förrän på lördag :) men vem verkande det blir en löptid imorgon! Nu ska jag bara bli av med...
har inneburit lite sorg, besvikelse samt gett tidsfrist till kl 7 får se hur det urartat sig.. matfronten har funkat bra förutom att jag tog ett glas filmjölk men annars har det flutit på
Dåligt humör, känner för att bara sitta i soffan resten av kvällen. Kanske springa förbi Ica och köpa något gott. Samtidigt som jag känner att jag kanske skulle gå till gymmet vid 20 tiden.. Men det är ju så sjukt mkt folk då! Kanske skulle...
Jag är verkligen inte bra på det här med att räkna ut hur många gram jag äter. Finns det något lätt sätt att räkna ut hur många gram gurka, fisk, kyckling osv jag lägger på min tallrik? Tack på förhand!
[FET]Myth:[/FET] Fasting causes muscle loss. [FET]Truth [/FET] This myth hinges on people`s belief it`s important to have a steady stream of amino acids available to not lose muscle. As I explained earlier, protein is absorbed at a very slow rate. Afte...
[KURSIV] 16:10 är en bra tid för hemåkning. Vardagslyx. Sällskap på väg hem från jobbet. Det är för mig tecknet på en lyckad arbetsdag. Högarna på skrivbordet vittnar inte om ett misslyckande. Att jag glömmer det mesta är ofrånkomligt såle...