Har satt ett max intag av 1300 kcal/dag. Det går jättebra. Inga förbud - bara under 1300 kcal. Resultatet än så länge är -12.1 kg på 13 veckor. Har 300 kcal kvar till kvällens tacos - inga problem om jag tar bort brödet. Jippi! Bara 28 kg kvar! ;-)
Då är snart första fastan avklarad. Om 2 timmar får jag äta igen. Tidigare gånger jag fastat 24 timmar var jag inte alls lika hungrig som idag. Men då åt jag runt 2000-2500 kcal per dag och inte 1200-1500 kcal. Hoppas verkligen det här sätter lit...
Hej o håå, då va man hemma igen :) Tillbringat hela dagen hos fining. Idag gjorde vi ngt nytt inom träningen :) Jag mådde nt alls bra imorse (illamående) Så vi kom överens om att han fick springa sj hela rundan runt sjön, så kunde jag jogga i min...
Hej alla! Vi betar av listan på önskemål och utveckling av funktioner här på Matdagboken. Nu har vi t.ex lagt "Dagens kalorikoll" även i forumet, matdagboken och i motionsdagboken. Vi har även fixat till bättre knappar i Internet Explorer oc...
Testade gröt på fiberhavregryn för andra gången idag.. Hatade det första gången- blev för torrt och fick inte ens ner en sked.. Nu körde jag grynen, lite kokos och hälften mjölk hälften vatten. Serverades med ett lager lågkalori hallonsylt, Suc...
Stackars älsklingen höll på att få öronen sönderpratade i morse. Men han bara log och undrade om jag var löpsugen. Jag pratade löpning så han nästan borde fått skavsår i öronen. Ja, jag är sugen. Men kan man bli annat, när man vet att ma...
Jag är så glad idag. Det är dagen innan min bröllopsdag och jag har bara 100 gram kvar att gå ner till mitt delmål. 65 kg till bröllopsdagen :) Klänningen sitter som en smäck :) Påsarna under ögonen är nästan borta :) Benen vaxade oc...
Va ner på Itrim nu på morgonen o körde ett pass. Hade min egen musik i öronen o körde på rätt hårt. Och de gav mig en massa glädje idag. Och när ja kom runt mina 3 varv så fanns de ork kvar för att gå ett till. Hade dock inte tid med de, då m...
Upp med tuppen och promenad till badhus och morgonsim! Det blev alldeles för varmt med tjocka vinterjackan märkte jag halvvägs, men det är svårt när det är minus på morgonen och plusgrader och sol mitt på dagen. Vågen visade 7 hg minus idag oc...
Ojojoj! Vad snabbt det går när jag ammar och går varje dag! Från igår har jag gått ner 0,5 kg och då har jag ätit mig mätt och inte räknat kalorier alls! Blir en 7 km idag med helt enkelt! :) Hur länge kan man hoppas på att det här håll...
Första vägningen egentligen på 4 veckor som jag gått upp. +0,6kg på en vecka trots att jag käkar 20g kolhyd, 80% av min vikt proteiner i gram samt ligger på energiunderskott. Går ca 4-5km/dag också. Dock har mitt midjemått minskat med 1,5cm (Öve...
Fick denna på FB av sidan Älska dig själv: Förvänta dig inte att alla ska förstå din resa. Speciellt om de aldrig har fått gå din väg. Så låt aldrig någon trycka ner dig, döma dig eller behandla dig mindre än du förtjänar. Bara du...
Jaha i dag var de vägnings dag, fusk vägde mig i måndags och ville se om jag hade gått upp under påsken och de hade jag gjort två kilo :( så vägde 73.5 men de hade jag nästan räknat med med all god mat och slank ner även lite godis! Men i vecka...
3e dagen hemma från jobbet, med värsta förkylning. Himla trist när jag köpt nya jogging och kommit igång. Men de finns ju kvar :-) det har funkat mycket bra med pulver tack vare att jag inte haft någon matlust. .. fast igår piggade sambon upp mig m...
Jag går in på min femte dag med PF. Det går ganska bra, jag börjar vänja mej vid att inte äta frukost! Fast jag är väldigt hungrig när det är dags att äta!! ;) Jag har fortfarande inte hamnat i ketos vilket jag har svårt för!! Jag försöker v...
Härligt bara en timme kvar att jobba sedan börjar helgen. :) Då man skall stå emot alla frestelser nu när jag vart duktig ganska länge vågen visar -3 kg så jag är nöjd. Lördagen blir väl värst då jag skall på en markand och sälja mina...
Var uppe tidigt och åt frukost körde sedan till jobbet. Ingen motion förrutom det man springer på jobbet. Maten var bra åt dock en extra smörgås eftersom det blev väldigt sent somnade inte förrän efter tolv i natt på grund av att äldste sonens...
Var uppe tidigt och åt frukost körde sedan till jobbet. Ingen motion förrutom det man springer på jobbet. Maten var bra åt dock en extra smörgås eftersom det blev väldigt sent somnade inte förrän efter tolv i natt på grund av att äldste sonens...
Jag hade planerat att jag skulle hinna med ett spinningpass nu på morgonen innan jobb men vad händer? Jo jag vaknar 20 minuter innan ja ska gå upp av denna tyvärr alltför bekanta smärta i benen så istället för spinning får det bli värktablett oc...
Imorgon åker vi till västkusten på en liten familjesemester över helgen.Då både min pappa och syster fyller år denna helg så tänkte vi passa på att hitta på något. Kommer bland annat bli att gå på ölmässa (inget för mig så är utsedd chau...