Har varit ute och gått ca en och en halv timme med stavarna idag på förmiddagen, brukar gå ut efter lunch men nu så skulle jag jobba kväll och då börjar jag vid tre och då fungerar det inte att gå en promenad. Maten har varit hyfsat bra, har int...
START Måndag 8/4: 62,8 kg Tisdag 9/4: 61,8 kg 21% F (Fastedag <500 kcal) Onsdag 10/4: 61,5 kg 21% F ("Fastedag" 2 700-800 kcal) Torsdag 11/4: 61,6 21% F Fredag 12/4: Kick Off med jobbet. (trerätters vanlig mat och en del öl) Lördag 13/4: 62,2 21,4...
Va fan är dom inte nöjda för?!? Det är ju SKITBRA resultat ju!!!
I skrivande stund har jag avklarat dag 1 på 5:2dieten. Drack kaffe med laktosfri mjölk till frukost. Åt lunch med vännerna; en stor kycklingfile gratinerad med ost, sallad, dressing och en stor klick tapenade till. Uppskattar detta till ca 500 kcal. T...
För några veckor sen joggade jag förbi Spånga IP i hopp om att kunna springa mina intervaller där, men då var det snö och slask för hela slanten. Men nu äntligen var banorna isfria!! Vi bor knappt 2km från idrottsplatsen så det är perfekt tt jo...
den 19 februari skrev jag att jag hade gjort mitt första spinningpass på ca 3 år. Idag är det ca två månader sen. Idag så har jag nu varit på ett till pass, och jag måste säga att idag var det första gången jag verkligen reflekterade över vilk...
Solen sken så fint när jag slutade jobbet. Passade på att gå en omväg hem. Så de tog 1 timme och 5 min att ta mig hem idag. Va så skönt att bara gå o gå. Gick massa nya vägar oxå, vilket gjorde de ännu roligare. Min stegräknare slutade idag...
Har till och med gått upp förra veckan men nu verkar det som det vänt nedåt igen. Skönt
det kännas som en riktig kall vår, kanske sommar direkt mat idag blir det fläskkotlett med broccolimors till det kantarellås allt enligt lchf förstås.. ska bli mumsigt
Testade med sticka morse om jag var i ketos och det blev så mörkt på stickan som det kan bli. Men har varit en jätte tuff dag. Huvudvärken vill inte ge sig vilken medicin jag än tar... Men hoppas på en bättre dag imorgon. Vikten stog för första g...
Ja då var det dax att starta med LCHF igen,efter ett uppehåll på ca 1 1/2 år. Har fått diagnosen facettledsartros och enligt läkaren ska det lindra med träning. Min tanke är att det nog lindras med bra kost. Gick med här för att få peppning o...
Ja idag var det då dags för att åter införa att själv stå för middagsmatlagningen. Jag kände mig aningen ringrostig får väl erkännas. Sjömansbiff var det som stod på menyn. Letade upp en recept som föll mig i smaken, som förutom de va...
Tillbringat en timma ute i stallet. Mockat och borstat lortgrisar :) Min lilla minsting, (en a-ponny) har nu rymt från hagen 2 ggr idag! fattar fan inte hur han lyckas. Smart ponny. Nåja, fick byta hage till den stora hagen :) Tills jag listat ut hur ha...
Hur gick det till? Utan att jag tänkt på det så äter jag tydligen enligt LCHF. Jag brukar ju inte använda matdagboken, men gjorde det idag för att kolla fördelningen och visst tusan äter jag LCHF. Tror det hela började med att jag efter flunsan...
Ledig idag från jobbet. Startade dagen med huvudvärk men som tur gick den över. Plockat lite här hemma och sedan varit ute med hunden min på en promenad med tillsammans med mamma. Sett min första tussilago som visar att äntligen är nog våren änd...
Kände mig precis lite sugen på något gott så ställde mig och gjorde lite smet/fluff. Hårdvispade två äggvitor och blandade ner en matsked vaniljkesella.. HIMMELSKT !! Kan tänka mig att det blir lika gott att blanda ner en smält mörkchokladruta e...
När jag kom till lgh:en i morse så vart den tom. Älskling var inte där. Men snäll flickvän som jag är (a), så bäddade jag sängen, diskade, plockade undan här o där.. Och så började jag laga lunchlådor :) (1,6 kg nötfärs, 10 vitlöksklyftor...
Japp, snart slutar jobbet och då är de promenaddax hemåt för min del. Funderar på att ta en extra lång runda hem. Solen skiner så man får väl passa på. Tyckte ja gick en massa ovägar imorsse, tog en väg här o där.. men de slutade bara me att...
Vårkänslorna börjar komma, men hu så svinkallt det är än. Jag har bestämt mig för att cykla mina 8 km till jobbet när jag slipper skrapa bilrutan på morgonen. Det kommer att vara motigt att cykla för jag har blivit en riktig soffsittare. Ökat...
Äntligen har vi dammat av hojarna i garaget och tagit oss en tur varje dag, som jag har längtat!!! Tog inte kortet förrän juni förra året och med det dåliga vädret blev det inte så lång säsong för mig, men i år ska det nötas på vägarna :))...