Jag behöver inga 5:2 recept på fastedagarna. Jag försöker tänka så lite som möjligt på mat och nu på kvällen ska jag äta mitt enda mål och då gör jag det enkelt för mig och tar en färdigrätt på 500 kalorier som jag sätter i mikrovågsugn...
Träningen går kanon, jag varvar kosten med 5:2 (vågen är lite tjurig än så länge) men det har farit några cm. Håll i. jag kan, jag ska, jag vill //Reol
Jaha, nu har jag bestämt mig. Jag ska prova det här med 5:2 metoden. Först när jag läste om det tänkte jag; gud vad dumt - inte äta något på en hel dag. Det kan ju inte vara bra? Men sen var det två tanter här på jobbet som började med det...
Om jag skulle räkna alla kilon jag bantat i mitt liv så skulle det bli upp mot 200 kilo...lätt!! Snacka om jojo-bantare!! Nu befinner jag mig i ett annat läge. Efter en Gastric-bypass tappade jag lite mer än 40 kilo sakta men säkert och sen stod...
När jag för 10 år sedan jobbade ner vikten från 77 till 66 var jag supernöjd. Nu har jag med 5:2 kommit ner från 69 kg (före midsommar) till att just nu ligga på 65,8 kg (trots mycket gott ätande under sommaren)och jag vet inte vad min målvikt ä...
Jag beslutade mig för att hänga på senaste trenden med periodisk fasta. Har kört på i en vecka, sen i måndags, och det känns jättebra. Jag äter mellan 12-20 eftersom jag jobbar en del kvällar tänkte jag att det skulle kunna funka bra. Dock är d...
Ja, nu är det dags att komma iform ordentligt. Jag har bestämt mig för 5:2 metoden men med lite mer paleo-inriktning då jag ätit så en längre tid istället för LCHF. Ska bli spännande att se, då jag har många vänner som kört periodisk fas...
Jaha, vad hände här då?? Ja vad ska jag skylla på denna gången egentligen? Jag har fått ett barn till, kan det funka? Ja jag kör på det och att jag har arbetat mycket och haft ont om tid till att tänka på vikten, ja det låter som en bra bortf...
Ska nu börja med 5:2 dieten lchf style. Jag har kört lchf i mer än två år och har gått ner 20 kg :-) men det har tagit tid och gått långsamt..bra men tråkigt att inte ha fått den kick alla pratar om! ! Jag har kämpat på iallafall och provat 16:...
Idag har det varit fastedag enligt 5:2 och jag ser fram emot morgondagen och ska strax sätta degen tlll kallfästa frukostbullar. Men innan dess ska jag göra en stor god kopp med te och sitta och njuta av den en stund. Med mycket vatten så fungerar halv...
Idag bröt jag 5:2 fastan med kalljästa frukostbullar . Jättegott! Receptet hittade jag här [LANK]http://minkokbok.devote.se/blogs/26705953/kalljaesta-frukostbullar-9829.htm[/LANK] Det är perfekt att förbereda dessa på sin fastedag och sedan veta at...
tråkigt men sant gick jag på att tänka jag skulle kunna äta såååå mycket ost som tre x 600 gram under EN vecka!! nä... allt var frid och fröjd...jag vägde 60 kg under mer än fyra veckor som jag vägde mig varje morgon och måtten var det...
Som sagt, i går var första dagen och den gick bra. Inte perfekt men ingen dikeskörning heller. Hade tänkt äta väldigt lite, 5:2. Funkade till frukost och lunch men sedan var jag jättehungrig. Tänkte att det är bättre att äta vettigt och skippa...
Matdagboken och jag är med i Expressens bilaga Min Hälsa (säljs t.o.m den 18/8). Jag vet inte om ni minns, men jag testade själv 5:2 metoden under fem veckor för att se hur min hälsa skulle påverkas (mätte blodsocker, kolesterol och IGF-1) och vis...
Kolla den senaste bilagan från Expressen, den heter "Min Hälsa" och kan köpas tom 18/8. Matdagboken har hjälpt till expertråd, recept och menyer i stort 5:2 reportage. Vi på matdagboken tycker såklart detta är jättekul!! Hälsar en glad Jo...
Vädret är lite bättre idag och solen syns ibland. Ska gå ut nu en stund för att försöka ladda upp med lite ytterligare D-vitamin innan hösten och vintern. Idag är det fastedag enligt 5:2 och jag siktar in mig på att äta ett mål på ca 500 kalor...
För bara någon dag sedan solade man och nu bara vräker regnet ner. Vi har letat fram lampor för det blev plötsligt helt mörkt på kvällen. Snacka om snabba förändringar. Man får väl ändå hoppas att det kan få bli lite mer fint väder efter de...
Ja, så kan man väl sammanfatta min vikt... Ska testa 5:2 dieten nu, har jag bestämt. Träningen nu i sommar har väl varit sådär... eller under all kritik kanske jag ska skriva om jag ska vara ärlig. Tränat typ 1-2 ggr i veckan. Men ätit desto `...
att vara tillbaka på jobbet. Det går liksom lättare att äta nyttigt med rutiner! Ska till Ulrica Davidsson på torsdag och hon föreläser om 5:2 metoden. Ska bli intressant och väldigt passande nu när man behöver htta inspiration igen!
Första veckan med 5:2 avklarad och det går neråt. Tror att jag gått ner ca 1,5 kg vilket självklart känns toppen :-). Jag skriver att jag t r o r eftersom vår våg är fullkomligt kass. Man får olika vikt hela tiden och det diffar på över ett kil...