Nu har jag kommit hem från jobbet, fyllt MD. Det gick bra på nya rundan sju nya pensionärer på en kväll så man har blivit lite trött i huvudet av alla nya intryck. Det har gått bra själva jobbet är ju sig likt, grejen är nya personligheter som m...
Efter 2 månader som jag helt lagt mig själv åt sidan är jag nu här ingen! Den 12 november ringer min mobil å min mor upprörd säger åt mig att jag måste skynda mig till henne! Jag slänger mig i bilen å väl framme så får jag reda på att min d...
Hej idag kan jag inte sluta äta hjälp! vågar knappt skriva vad jag ätit idag åt bulle dock är dom ju gjorda på havremjölk så dom är väl inte lika fettiga men sen kan jag inte hålla mig i från lasagnen känner mig som katten gustav! såå gott...
[KURSIV]Jag är tillbaka, nu starkare än någonsin. NU är det för MIN skull. Inte nån annans. Inte folk som ser snett på mig för jag är en tjockis, inte min kille som jämt säger att jag borde gå ner... Been there done that. Gjort försök a...
Jo då, kvart i sex ringde klockan. Rise and shine! 30 minuter intervallträning på stairmastern lyckades jag med i sällskap av TV4` s morgonprogram. Vi hade det riktigt mysigt, Tilde de Paula, "han med konstig frisyr" och jag! Imorgon kväll skakas...
Idag har det varit en dag som inet har varit lätt att få ihop. Fladdrat fram och tillbaka till Göteborg och fick i mig en mindre god soppa som inte mättde till lunch och då ser man vad det gör med mig. Jag börjar småäta!! Men i vilket fall som...
Det känns som om jag ramlat ur hela mitt projekt. På bara några dagar som inte varit rutin så känner jag mig helt borta. Varför är det så svårt att hålla sig till det man har bestämt? Troligen har det med rutiner att göra. Har inte skaffat mig...
På tisdagar går jag på ett superkul pass på SATS Hornstull - Streetdance! Och det som gör passet så roligt är ledaren, Charlotte Carlén. Hon sprider så bra energi och är väldigt noga med att det inte så vara så pretentiöst utan att man bara k...
Det var längesedan jag körde ett renodlat konditionspass. Tidigare har jag kombinerat styrka med kondition - metabolic resistance training", men de senaste två månaderna har det endast varit styrketräning. Vi bygger muskler nu. Och tappar i kroppsfett...
Nytt blogginlägg. [LANK]http://riseofandre.se [/LANK] Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se
Är uppe i varv. man ska inte äta när man pratar i telefon. när man äter då äter man! USCH! är uppe i varv oc skulle hem och äta middag och telen ringde, svarade och åt sammtidigt, kommer knappt ihåg att jag ätit och nu har jag tagit ett kvälls...
[KURSIV][Idag när jag stod i kön på ica, stod jag och letade efter mitt icakort i fickan. I fickan hittade jag en lapp och tänkte usch va mycket papper jag har överallt. Lappen var vikt och jag undra vad det var, så veckla upp den innan jag skulle sl...
Jag har så ont i nedre delen av magen och har haft det några veckor... Gasig och uppblåst. Magen står rätt ut:( Vad kan det vara? Ändringar i kosten: har druckit mer te än kaffe i det sista och då använder jag mjölk och sötningsmedel. Men söt...
Nu ska jag skärpa mig och skriva dag 26 pådag 26=). Kände mig trött imorse och inte på världens bästa humör, men efter en stund så masade jag mig ut med hunden när barna var i skolan. Och när jag väl kommit ut så blev det en runda på dryg...
Första passet med de nya skorna, och jag tyckte att det var som att springa med dubbade mockasiner. Valde den runda jag har sämst erfarenheter av, när det gäller underlag. Idén var att ge skorna en utmaning på en gång, och grusvägen bort mot Tensta...
Spännande att se på vågen i morgonbitti om det blir mer viktnedgång när jag även har kört ett motionspass på Itrim. Utan motion har det blivit 0.2-0.3 kg ner de senaste dagarna, nu hoppas jag på lite mer.
förut när ja gick och skulle köpa något i affären så köpte ja alltid godis. jag hade alltid en anledning. jag mådde dåligt eller jag mådde bra, jag var trött eller hade jobbat hårt. nuförtiden tittar ja knappt på godis. men idag blev ja rikt...
Januari har varit en hektisk månad. Förutom jobb är det massor med grejer som behöver styras upp, allt ska ske nu, nu, nu. Jobbet är dessutom lite osäkert då de inte riktigt vet hur de ska göra med bemanningen och det får mig ofta lite ur balans....
Ny dag , nya möjligheter. Blir sen mat idag. Varit iväg och småhandlat lite under dagen. Sambo skulle till H&M, jag skulle till bolaget osv. Hade tid till en dubbel espresso, vilket gladde mig :) Hittade en fin whiskey till morsans man som fylle...
Från och med denna stund är det officiellt jag kommer strunta i om jag inte kan träna maten ska jag fixa i alla fall. Fine idag går väl sådär eller jag frukost som vanligt, sallad till lunch och mellanmål som vanligt och det blir köttfärssås och...