Bloggar

Upp några hekto igen men känner mig ändå i fin form … trots att jag ”gick på” att äta ett par (10-15) brända mandlar i går. Efter en riktigt lång promenad i det kalla men vackra vintervädret har jag ätit en riktigt strikt LCHF-middag. K...

Efter gårdagens vilodag körde jag idag pass 4 & 5 för denna veckan. Det var lite "lättare" pass 30 min core och 45 min box. Mindre än att träna 2 timmar iaf ;) Går allt enligt planen så bör jag hinna med 7 pass denna veckan dock blir ju livet nä...

jag har asont i kinden och tandköttet. en av minavisdomtänder har inte kommit fram än men de gör svinont precis där den ska sitta. får ringa till tandis imorgon. nu är det inte vara en tand utan två som krånglar samtidigt.. tandläkarskräcken f...

Det ska bli -18 imorgon, så då är det jag som stannar inne. Det passar ändå in i mina andra planer, jag kan springa i helgen både på lördag och söndag för den delen. Jag misstänker starkt att jag antagligen sprängt kalorigränserna idag, ka...

... att strunta helt i kaloriräkning i morgon. Och inte heller skriva nåt i MD. Skall naturligtvis hålla mig ifrån godis och andra onyttigheter som jag lovat mig själv, ingen alkohol heller. Men ärtsoppan i lunchlådan som jag hade tänkt ta med i mo...

Jaha, denna dagen har gått sakta och varit ganska seg och det mest på grund utav att jag hade ridning idag som jag inte var så sugen på alls i denna kylan + att jag var dö trött redan innan.. Men hur som helst så kom jag hem ifrån jobbet och gjo...

Allt går enligt plan! Håller mig inom gränserna för vad jag får stoppa i mig och idag lyckades jag landa på knappt 1300 kcal, och det lär väl vara helt okey en dag som inte innehåller träning. Har redan förträngt att man kan göra plankan...

Jag hade förberett allt till punkt och pricka, men ändå slutade det så himla snett: Skulle säga att mitt matkort var hemma och att jag skulle äta ute istället när jag egentligen hade med en egen matlåda som var kaloriberäknad. Så hade jag tänkt...

Stressen är på topp i mitt liv, vilket inte är bra för min viktminskning.. När jag är stressad så är jag "jätteduktig" på att stoppa in saker i munnen av bara farten. Stog i köket och pakade ur matvarorna ur kassen och var på väg att stoppa e...

Den 24/1-12 skrev jag följande rader som blev början på ett nytt liv: [KURSIV]Då har man precis ätit sin sista måltid. Mc Donalds med plus meny och milkshake, roligare än så vart det inte. Mår så fruktansvärt illa, förstår aldrig hur...

Impulsiv som jag är så skapade jag mig en blogg http://evahannajosefina.wordpress.com/ Får se hur det blir, om jag bloggar där och här eller hur det blir. Kika gärna in på den i alla fall.

Jaha då var man tydligen en av de flitigaste bloggarna. Så kan det gå när man är hemma i två dagar :-) Funderar i ärlighetens namn på att starta en riktig blogg. Känner att jag har mycket som vill ut. Men av erfarenhet så vet jag att jag brukar...

Jag kan inte säga detta för många gånger: vad jag älskar body combat! Jag har så roligt varje gång jag kör det passet! Tyvärr kommer jag att missa det på torsdag nästa vecka för vi har kick off på jobbet. Instruktören är grymt bra också!...

Att komma tillbaka efter varit sjuk sen i måndags både jag & min son. Usch för förkylningar! Men har kört på med lchf kost ändå även om det varit tufft, får se vad vågen säger på lördag. Har gjort en kladdkaka (som ska stå under natten) enli...

Tänkte bara uppdatera en snabbis här innan jag ska ta mig i kragen och gå ut en promenad/spring tur. I veckan har jag gjort det jag skrev häromdagen, har vart ute och sprungit, och varit ute på promenader, sit ups osv osv osv. Var hos tandläkaren...

Träningspass nr 3 avklarad denna vecka :) Känns grymt bra! Idag blev det rygg, lår och biceps. E rättså otränad när de gäller låren/ryggen.. Klagade en hel del ;) Så efter passet va jag helt skakis :) Så imon blir det vilodag :) Kmr tillbrin...

tänkte ta 65 kilo belöningen i förväg då jag verkligen var behov av att köpa ett par nya glasögonbågar. just nu har ja ett par svarta stora i plast som är jättelfina men ganska opraktiska på jobbet..dom är rätt tunga och när man böjer sig mm...

Jag har scrappat i många år förut, men nu var det nog säkert tre år sen sist. Hade glömt hur roligt och avslappnande det är, har även glömt hur mycket grejer jag har. Så idag har jag scrappat ett litet dopkort till Devin, min systerdotters lilla...

idag har jag bara latat mig. var dock på stan idag och gjorde lite ärende. sen var jag duktig och gick hem.. sen efteråt kände jag mig lite så jag satt framför tv. skulle egentligen åkt till thoas träning men jag pallade inte får bli nästa vecka...

Spotta i nävarna och ta dej samman NU kvinna!!!! Idag börjar jag om med LCHF..I morse blev det stekt ägg och ett halvt paket bacon.nu rivstartar jag igen.ikväll är det bara att värma kålpudding ala´LCHFsom jag fixade innan jag gick till jobbet,skö...