Att komma tillbaka efter varit sjuk sen i måndags både jag & min son. Usch för förkylningar! Men har kört på med lchf kost ändå även om det varit tufft, får se vad vågen säger på lördag. Har gjort en kladdkaka (som ska stå under natten) enli...
Tänkte bara uppdatera en snabbis här innan jag ska ta mig i kragen och gå ut en promenad/spring tur. I veckan har jag gjort det jag skrev häromdagen, har vart ute och sprungit, och varit ute på promenader, sit ups osv osv osv. Var hos tandläkaren...
Träningspass nr 3 avklarad denna vecka :) Känns grymt bra! Idag blev det rygg, lår och biceps. E rättså otränad när de gäller låren/ryggen.. Klagade en hel del ;) Så efter passet va jag helt skakis :) Så imon blir det vilodag :) Kmr tillbrin...
tänkte ta 65 kilo belöningen i förväg då jag verkligen var behov av att köpa ett par nya glasögonbågar. just nu har ja ett par svarta stora i plast som är jättelfina men ganska opraktiska på jobbet..dom är rätt tunga och när man böjer sig mm...
Jag har scrappat i många år förut, men nu var det nog säkert tre år sen sist. Hade glömt hur roligt och avslappnande det är, har även glömt hur mycket grejer jag har. Så idag har jag scrappat ett litet dopkort till Devin, min systerdotters lilla...
idag har jag bara latat mig. var dock på stan idag och gjorde lite ärende. sen var jag duktig och gick hem.. sen efteråt kände jag mig lite så jag satt framför tv. skulle egentligen åkt till thoas träning men jag pallade inte får bli nästa vecka...
Spotta i nävarna och ta dej samman NU kvinna!!!! Idag börjar jag om med LCHF..I morse blev det stekt ägg och ett halvt paket bacon.nu rivstartar jag igen.ikväll är det bara att värma kålpudding ala´LCHFsom jag fixade innan jag gick till jobbet,skö...
Vill att ni ska vara med o dela min ros. Jag tyckte att jag behövde en belöning när jag idag varit o provat en omgång Pilates och däreftet gått loss bland några av maskinerna på gymmet. Sen kom jag på att jag även vill ge den till er alla träna...
Hej varit hos doktorn idag varit förkyld sen i söndags och haft jätte svårt att andas men har ju astma. det första hon doktorn gör är typ springer som en idiot i korridoren och jag och min mamma efter joggande typ sen kommer vi in och då säger hon...
Naprapat besöket gick bra, men är så jävla förbannad! Jag har tidigare varit hos 2 naprapater och en sjukgymnast ALLA tre har konstaterat att jag har hälsporre och behandlat därefter. Nu visar det sig att nej någon hälsporre har jag inte. Däremot...
Ska smygväga mig imorgon med för att se att jag ligger bra till att klara ett kilo denna veckan! Måste väga 89.0 till morgonen då! HOPPAS!
Nu skiter jag i att år 2012 var ett skitår. Så det så! 2013 här kommer jag!
Måste bara få skriva av mig lite här. Är helt överlycklig. Jag har lyckats gå ner 5,2 kg på bara 2,5 vecka genom att inte överskrida mitt kalori intag. Väldigt enkelt. Igår kväll var jag fruktansvärt sötsugen, men lyckades stå emot och jag ä...
Då var det dags att börja på en ny kula igen. 2012 var verkligen inte mitt år pga sjukdomar och skador så nu ska jag försöka göra 2013 till mitt år :) Mitt hälsosammare år. Mitt absoluta slutmål är att väga under 70 kg med mina 167cm ovanför...
När jag var som störst (90 kilo)hade inte jag vart överviktig speciellt länge. . Jag levde i någon sorts förnekelse och tillät mig aldrig inse att jag var tjock. Jag hade inte ställt mig på vågen på över 3 år och försökte intala mig att jag...
har gått upp 1 kilo men har hållt mig till 1100- 1200 kalorier per dag. igår åt jag dock vitt bröd och min känns helt svullen idag. nu får jag verkligen göra radikala ändringarr i min kost. dock rasade jag ju 5 kilo när ja började på medicinen...
[KURSIV]Det var ett bra drag när jag gick med här. Alla dessa dieter man hör om och har provat gör att jag blir vilsen i pallet och inget är hållbart för mej går upp och ner som en jo-jo. Med dagboken får jag koll och kan dra ner på det som beh...
Haha jag fick förmodligen en av de bästa presenter jag någonsin fått, bara stjärnan och min flygel som ligger före i presenttoppen tror jag. Ett par vänner kom hit för att äta lunch, hehe jag är en underbart bra värdinna, gästerna får stå...
Är man hemma och är sjuk så kan man alltid sysselsätta sig med att rensa här på Matdagboken. Nu är listan med livsmedel och favoritmåltider rensad och nu mer LCHF-inriktad. Känns skönt! Skulle vilja göra samma sak i skafferiet men jag har en sa...
Här var tsunamin för 9 år sedan. Vi har precis varit på tsunamimuseet. 45000 ceyloneser dog. Många här miste hela sin familj. Sorgligt! Alla i tåget dog. Hemska bilder. Andra vågen var 7 meter hög. På hemvägen köpte vi passionsfrukt, papaya...