Har bott på hotell och varit på utbildning hela helgen. Blev en hel det ätande men även en hel del motion. Iaf så måste jag inse att jag har problem med socker och kolhydrater. När jag väl tar första biten/tuggan etc så kan jag inte hålla mig...
Precis när axeln började bli bra... Skit skit skit!!!! Jag körde 2 olika kortare träningspass i lördas. Så skönt att äntligen börjat träna igen. Säg den lycka som varar...????!!! Igår i pulkabacken, slog jag mig så in i he-vete. Trodde först...
Jag har ett problem. Jag vet inte vad jag vill, eller vad som lönar sig i längden. Jag når snart mitt mål på 65 kg, mitt slutgiltiga mål är 60 kg. Om jag promenerar (så att jag tränar inom pulszon 3) så går jag sakta men säkert ner...
Jag hoppar inte av glädje efter vägningen precis.. måttbandet gav desto större kick.. Bra o ha det i huvet.. det är inte vikten som är heeela grejen.. måttbandet är bättre :) Nu v nya mål.. Motionen ligger fast som planerat.. o det är BARA all...
Har varit jätteduktig hela helgen, har inte frossat i en massa onödigheter och har motionerat. Det känns helt underbart, i vanliga fall så är helgerna jättesvåra för mig, det är ju då man "ska unna sig" vilket jag oftast faller för, det blir bå...
VILL SÅ MYCKET SÅ FORT ...... och det har nog varit den största fallgropen för mig tidigare. Nu gäller det beteendeändring och lägga allt i realitet. Målen och delmålen är klara. Jag har tidigare glömt dessa så viktiga delmål och stirrat bar...
Min tanke är att nu i början väga mig på måndagar och fredagar. Sagt och gjort vägde mig ju i fredags vilket gav ett resultat på minus 2,1kg på tre veckor vilket var jätte skönt. Idag visade vågen minus 1,4kg :-) är otroligt nöjd eftersom det...
[KURSIV][FET]Japp, nu har helgen gått förbi, blev lite man unnade sig hos broder i lördags, lite öl & smörgåstårta, va riktigt mumsigt men nu är det en ny vecka så det är bara att ta nya tag igen =) Får hoppas att vågen fortsätter visa minus...
Jag mätte mig i början av december och nu mätte jag mig igen idag. En rolig överraskning :D Över naveln: 97 (-0) Midja: 93 (-6.5) Under navel: 107 (-1) Rumpa: 105 (-5) Det är ju superbra!!!???
Så, nu har jag haft tre dagar då jag inte har skrivit in vad jag har ätit. Det har varit skönt, men mestadels har det varit rätt så läskigt. Jag har inte uppskattat känslan av att inte veta hur mycket man har stoppat i sig. Jag gillade framför all...
Nu har ju övervikten blivit vanligare och vanligare i sverige. För 4 år sedan när jag var tjock och fick gå på plusavdelningarna fanns det bara stora tält med tantiga mönster . Jag var 18 och folk gissade på 35. När man är rund kan man ju ofta s...
Hållt på med mat- och kostregistrering i några veckor nu, och imorgon kör vi på allvar. Maten är egentligen inte det största problemet utan jag är så laaat och kommer inte iväg till jobbet. Speciellt inte när jag jobbar kväll, då lockar sovm...
Januari är alltid en tuff månad ekonomiskt för mig. För många andra också såklart. Nu är det fem lååånga dagar till lön.. Tur att jag bunkrat upp kyl, frys och skafferi. Kom dock på en bra fördel med att det är tomt i plånboken, det finns...
Har hållit samtliga krav även under helgen. Fanns inte så mycket tid för dokumentation tyvärr. Proteinkällan har främst varit tillskott och kyckling. Träningen har varit en del på gymmet och en del i hemmagymmet. Att dricka en liter rent vatten pe...
Känns lite konstigt att jag bara har hållit på 2 veckor med LCHF. Känns som att jag kan detta på något vis och att det känns helt naturligt. Inte haft något sötsug att prata om och jag lär mig dag för dag vad min kropp behöver och när. En a...
Trots att jag kom iväg och tränade så blev dagen ut mat synpunkt inte så bra. Lyckades inte få i mig någon ordentlig middag eftersom den är klar nu och jag ska gå och sova. Hur som helst har jag i alla fall lyckats göra mat till imorgon lunch och...
Jag är nu inne på dag 11 av 33 och det känns toppen! Har verkligen inte varit sötsugen under hela tiden och jag tror att när man inte äter saker med mycket kolhydrater så blir man inte sugen på det heller! Jag har ätit mycket protein under de här...
Hej på er! Har sedan nyår ätit lchf och mått kalas. Inte gått ner drastiskt men mått bra och inget sockersug alls. Har även löptränat 2-3 gånger i veckan så årets första veckor har alltså gått toppen. Men i veckan gjorde jag ett positi...
En findag med promenad i skogen med hundarna.. Sol :)) Passet på Gymet va tufft..men skönt o ha gjort. Maten satt klockrent idag.. Fusk i helgen svider ;) Men men.. så kan det bli..
Märkligt.. Har stickande känsla i huden på högerarmen :( Läskit.. gud ja ska alltid vara så hypokondrisk. Någon annan som har haft samma känsla?