Jag har skaffat zumba hemma! :) så nu kan jag träna det närmar vill! Wiiee! Har varit hemma och vabbat idag så jag passade på att köra 60 min. Igår var det stenhård body pump som gällde. Tog tyngre vikter än förra gången och fick verkligen käm...
Det var min dag det :( lite bättre nu tack och lov!
Har typ varit vaken halva natten. Så man fick bita ihop när man steg upp vid åtta tiden imorse. Körde in till stan o väckte fining. Blev ett träningspass me fokus på magen :) Gick kanon bra! Slog mina egna rekord så ;) 09.15: Proteinshake (BMR S...
...kämpar och kämpar men står still eller går upp några hekton :(
Kvart över 9 i morse åkte jag bort till gymmet. Mitt gym ligger på 4:de våningen och då ska man ju passa på att tänka : åh, vad roligt med vardagsmotion, jag tar trapporna! Var det så i morse? Nej, jag tog hissen. Kompenserade upp detta med att s...
Gårdagen var lurig. Jag har i flera dagar känt ett skönt lugn i kroppen. Inte velat äta något annat än enligt min matplan. Nyttig mat. Men igår efter att jag hade varit på gymmet och kört body pump så var jag tvungen att åka och köpa bröd. Jag...
Den jävligaste dagen hitintills i år. Och den har inget med mat, vikt eller träning att göra. Började med att försova mig, vaknade tio minuter efter det att jag skulle varit på jobbet. :-( Illa! Min chef har väldigt lite förståelse för sådant...
Fy vilken fruktansvärd start jag fick på denna dag. Imorse tyckte jag att jag förtjänade lite sovmorgon så bestämde mig för att ta ett tåg som går 30 minuter senare än det jag brukar ta. Vilken MISSTAG=(. När jag kom till stationen så var det f...
2013: Nytt år, Nya möjligheter! Då var det dags att göra ett försök igen! Riv-start med måltidsersättning och sen sund kost utan skräp är planen (planerar att testa LCHF för första gången). Att komma igång och med träning är också en vi...
För ett par år sedan gick jag ner nästan 30 kg med hjälp av pulver och genom att hålla igen kalorierna. Låg sedan stadigt på runt 95 kg ca ett år innan det sakta började krypa på mig igen. I maj förra året vägde jag 104 kg. I november var jag...
Man ändrar sin livstil, avstår från socker men man går ändå inte ner i vikt hur hårt man än kämpar. Man känner att man lika gärna kan ge upp, besvikelsen blir så stor, Det är den fällan många hamnar i, gör inte det ! Kom ihåg! Kroppen...
Jag har perioder då jag tänker mycket negativa tankar både om mig själv och andra. Detta speglas i min sinnesstämning självklart ger negativa tankar att iaf jag blir sur grinig och blir lätt irriterad. Nu har jag kommit igång med träning och m...
Efter gårdagens stora misslyckande är jag tillbaks på banan igen. Till vitnedgång hör också misstag och jag kan inte fortsätta må dåligt över det hur länge som helst, de viktiga är att man tar sig upp igen och fortsätter i rätt riktning med e...
En kick idag :) Tog 10kg mer på stången i bänkpress(60kg) tömde allt på lite andra bröstövningar efter. Sedan fick det bli massa axel o så till sist Plankan. 8x20sek.. Löpning en kvart efter med en liten tempoökning :)) Hade ork i massor...
Varför blir det fortfarande såna diskutioner när man säger lchf, förmodar att det är för att media skrivit så mycket om det!!! Om jag som äter lchf är iväg så får man höra att det kan väl inte vara bra, man ska äta si o äta så för då m...
Idag får det bli en promenad till jobbet. Var alldeles för lat för att stiga upp i tid idag för att hinna med en runda i det härliga vädret. Har ändå tränat och hållt i gång väldigt bra sen jag startade i höstas och någon dag med lite enklare...
Befarade ju det värsta igår. Ont som f-n i arm och axel igår. Men idag: tusen gånger bättre. Så det finns nog hopp iaf! Mål satta för 2013. Jag ska få till mina rutiner från i höstas, med 5 måltider omdagen. Sen ska jag uppnå mitt slutm...
Igår när Gustav varit och handlat så påstod han sig ha en liten present till mig, han sa sig ha sett denna sak i affären och tyckte den bokstavligt talat skrek gjord med Thea i tankarna. Kan ju inte sticka under stolen med att det hela väckte min ny...
[KURSIV]Igår motionerade jag på som bara den och alltid när jag haft en sådan där jag är duktig dag så följs den av en orkar ingenting dag.... Så här såg gårdagen ut: 07:30 Promenera - 4 km/h 40 minuter 224 kcal 14:05 Promenera - 6 k...
VEM gick in på ICA igår efter träningen för att köpa äpplen till gröten? VEM såg de nya ostkrokarna med prästost? VEM tänkte att det kan vännen bjudas på på fredag? VEM öppnade påsen direkt vid hemkomsten? VEM kastade den tomma...