Imorgon är en av mina två vilodagar denna veckan. 5 pass på 4 dagar har tagit ut sin rätt. Var helt skakis när jag gick från gymmet ikväll. Maten har väl gått sådär idag. Eller det har gått bra jag har ätit det jag planerat att äta. Det blev...
Tjoho... Det är nog på tiden att fundera hur jag ska ha det med matdagboken :/ har ju inte mycke att hämta här längre eftersom att man behöver vara en betalande medlem för att komma åt lite recept nu för tiden... Så antingen så får jag väl bet...
det är var jag har åstadkommit på 22 dagar och jag är sjukt nöjd :) 0,3kilo kvar, sen är det äntligen 2siffrigt!
Det känns i hela kroppen att jag har bestämt mig. De blir inge extra saker, inge godis eller annat onyttigt. Jag är sugen och så hela dagarna med jag står emot och när jag tänker närmare på de är de inte särskilt gott (intalar jag mig själv...
Motivationen är ute på vift och den tog uppenbarligen karaktären med sig. Efter en stressig och för lång dag på jobbet, så var det hem och skjutsa två killar till deras aktiviteter, sedan hämta hem dem, fixa något snabbt att stoppa i deras magar...
Jonas Colting kan knappast vara en helt okänd person nu för tiden, han har lyckats reta de flesta nån gång verkar det som. Ibland blir jag trött på honom, men han har sina poänger. Ibland kan han vara ganska oförskämd i sina formuleringar men det...
Och det går bra!!! Så taggad. Jag har inte heller vägt mig idag, vilket också ingår i dealen. Har kört ett bodycombatpass och fått i mig 1222 kcal. Nyttiga saker, som kyckling, lax, broccoli, müsli och frukt. Imorgon blir dock svårare. Jag jobb...
Gårdagens fakir gav en rejäl nedgång av vikten … vilket känns väldigt skönt. Fortsätter idag och några dagar framåt. Sedan blir det fest i dagarna tre … bästa vännen sedan barndomen kommer på besök. Hon kör också LCHF men älskar vin ......
Oj min och Annabelles shoppingtur blev väl kanske inte riktigt som vi planerade. Men den blev iallafall händelserik om inte annat, några kläder som var meningen att det skulle inhandlas blev det förvisso inte. Jag har inte kräks på hyffsat läng...
Hur kan man känna sig så tung och klumpig egentligen? Först affärslunch, detta var vid 13-snåret ungefär och vid 16-tiden började jag springa på gymmet. På tre timmar borde även den mest matiga lunch hinna sjunka undan kan man tycka, men jag tyck...
Typiskt att förkylning kommer som ett brev på posten. Vill inte/har inte tid att vara sjuk, men det blir nog några dagar i sängen så som det känns nu. Vikten upp 2 hg sedan förra tisdagen, inte heller bra. Men får ta tag i det igen.
Jag vet inte hur många gånger jag hört denna fras uttalas. En sak är i alla fall säker, om jag fått en slant varje gång jag hade hört den, hade jag vid det här laget varit tät ;) Hur ligger det egentligen till med det där då? Behöver hjärna...
Ja.. varför gör jag så här mot mig själv? Bakade precis underbart gott bröd. Och ville såklart smaka på det. Bara lite, och lite till.. och lite till.. ja ni fattar. Varför bakar jag bröd? Och varför åt jag så mycket av det? Ångest och dålig...
Det går inge bra nu. Äter alldeles för dåligt. Har fuskat tre dagar i rad. Allting startade i lördags då jag blev bjuden på middag och efterrätt. Efter det så åt jag lite godis och chips som det också bjöds på. I söndags hade jag fått tillba...
Idag har dagen bestått av först sjukgymnast. fick lite tuffare övningar plus att jag ju thomas övnngar oxå. sen var det möte på jobb. det var som vanligt mycket snack men vet inte vad vi kom fram till. sen hade jag mitt sk rehab möte med chefen...
Okej, stavgång 60 min. 284 kalorier.... När jag läste på en annan hemsida stod det 450 kalorier i timmen. Det är ju inte ens i närheten!!!!
Alltså, någonstans räkande jag totalgalet, och har nu endast ca 40 kalorier kvar att ta till .. ! Va? Hur blev det så? ja inte vet jag .. men så är det .. vad ska man ta tro .. ett salladsblad, kan det gå inom ramen tro? :)
I somras när jag börja mitt överdrivna tränande gick jag väldigt mycket 6-8mil i veckan. Vet inte vad jag trodde, men trodde definitivt att jag vägde för mycket för att börja jogga. Som er brev på posten fick jag hälsporre på båda fötterna. D...
Just nu känner jag mig hungrig eller sugen mest hela tiden. Äter lite mer av det jag får äta, men jag vet inte riktigt vad som har satt igång detta. Har ätit lite saker med sötningsmedel i helgen. Kan det trigga igång på detta sätt? Just nu fö...
Idag kl 11.00 vågade jag ta steget in genom dörren till gymmet. Nu var det inte alls en massa unga killar utan några män o kvinnor som liksom jag kämpade vid de olika maskinerna. Jag blev väldigt väl bemött och fick hjälp med ett program jag kan f...