Tänk vad livet känns helt fantastiskt just nu. Solen som lyser å värmen som är i luften. Kan ju inte vara annat en glad=) Har inte kunnat träna på en vecka efter att jag skadat foten efter en löprunda. Så igår tog jag tag i saken med råge. Blev...
Usch vad segt! Denna helgen plus idag (måndag) har gått skit när det gäller att äta bra. Har ätit stora portioner och idag har jag käkat chips, pasta och godis. INTE BRA! Det är ingen ursäkt men jag har varit ute i stugan med släkten under hela h...
Vilken start på veckan! Började morgonen med att kl 05.45 gå på en 45 min powerwalk med mamma. Så härligt att sedan komma hem och vara riktigt hungrig och sugen på frukost. Har lämnat gröten ett tag och äter nu fet grekisk yoghurt men i mindre m...
Solen skiner och gu vilka charmiga lökringar man får, hehe... Så grymt väder nu! Passade på att ta en skön promis på väg hem från jobbet. I detta sköna väder så blir ju alla promenader värsta träningspasset! Vila idag sedan blir det li...
...mera träningsvärk! Bar sten hela helgen, eller rättare sagt betong, eller ännu mer korrekt betongplattor 30*30*5 cm. Jag har nämligen lovat VH ett växthus i flera år och nu skall det bli av. Bygget ska ske på den plats på tomten där vi haft...
Efter ännu en skit-helg rivstartar jag denna veckan! Nu äre ordentlig mat och massor med rolig träning som gäller!! Träningsschemat följer här: v. 19 Måndag: Morgon PW + löpning + rugbyträning Tisdag: PW + rugbyträning Onsdag: Gym – hel...
Denna sommaren skulle jag kunna gå runt i min bikini och känna mig hur bekväm som helst, det går ju inte speciellt bra. Istället för att fortsätta gå ner i vikt har jag gått upp och är tillbaka på 0, har alltså ca 10kg att gå ner igen. Men nu...
Har solat och slappat hela dagen o Slottsskogen. Sedan blev det träning på detta. Baksida lår och core. Gick bra och va helt slut när jag åkte hem. Fick lov att gå 30 min hem från Kba station hem pga. att jag missade bussen. O well... En promenad bl...
[FET]Ja som jag skrev tidigare så har min kille vart hos mej i helgen. Vilket har betytt betydligt mer kalorier än väntat... Eh a MEN jag har håll mej under 1100 iaf hehe Kvällen han kom hit åv vi pasta m. ost-baconsås, men jag åt bara lite så...
Har precis kommit hem efter en rejäl cykeltur runt hjälmarens första del. Har cyklat ungefär4,6 mil sammanlagt och nu e jag trött och känner mig solbränd på lår och nacke. Det var lite svårt att beräkna kcalförbränning på denna då jag in...
[PUNKT] [FET]44.52% Kolhydrater[/FET] [PUNKT] [FET]41.23% Fett[/FET] [PUNKT] [FET]14.25% Protein[/FET] Det jag har ätit: [FET]Frukost 10:00[/FET] Avokadomacka + te [FET]Lunch 11:30[/FET] Korvstroganoff och makaroner + mjölk [FET]Fika/Mellanmå l5...
Kl 5 imorse väcker min sambo mig och säger att det är 5 cm snö ute. Jaha, var ju bara att ställa in träningen och ställa om klockan. Det innebär att jag fortfarande har dagens träning kvar som jag hade hoppats skulle vara avklarad den här tiden.....
Ja, 65,0 kg. IGEN. Jag måste sluta åka hem. Jag har alldeles för dålig karaktär för att kunna hålla mig ifrån sötsaker. Särskilt i födelsedagstider. Och panikpluggtider. En veckas hård träning är som bortblåst, vågen visade trots allt 63,9...
Herregud. Ända sen i påskas har jag lovat mig själv att skärpa mig och ta tag i kosten igen. Men blir det någon ändring? NEEEJDÅ. Nu har man ätit snabbnudlar till lunch igen! GAHHH Fick dock en komplimang från en lagkompis som vart borta ett...
För dig som har en android mobil så tänkte jag tipsa om två program som är gratis. [KURSIV]Calorific-[/KURSIV] Du börjar med att ställa in din vikt och hur mycket du vill gå ner i veckan. Du lägger in allt du äter och ser hur mycket kalorier d...
Har haft lite svårt under de sista veckorna att få in någon vettig rutin på mat och träning och allt annat som jag skulle behöva fixa för att få till en viktminskning. Har mest stått still i vikt (upp och ner inom ett kg beroende på när jag väg...
Nu blir det dåligt med träning för mig några dagar. Igår hann jag bara med ett snabbgympaprogram på 15 min och idag och imorgon sitter jag i bilen hela dagen. Vi ska hämta hem vår nya familjemedlem, jämthundsvalpen Ställa. 70 mil i bil idag och 7...
De snaste två veckorna har jag verkligen ansträngt mig både vad det gäller träning och vad jag stoppar i mig. Förra vecka fick jag bra resultat när jag vägde mig, men den här veckan...Jag blev så besviken när inte vågen visade på minus :(. Me...
Känns som om jag har överätit idag, svullat totalt. Men när jag räknar efter så kommer jag inte ens upp i det jag ska äta?? Men smörgåsar (vitt bröd) med lite smör och chips på är ju inte precis middag?? Har även druckit ungefär en liter...
Dagens aktiviteter skulle platsa bra i mina memoarer volym 7 och då har jag inte lagt till träningen som jag hoppas hinna med före sänggående... Men det var relationsövningar med maken i arla morgonstund, lämningsövningar på skola & dagis, TOKHEKT...