Har spelat tennis ikväll! Skönt att röra lite på sig & ha kul samtidigt. Brukar ju försöka göra det varje vecka men den gångna hösten har varit fruktansvärt jobbig... (en nära anhörig har legat en längre tid på sjukhus & gick bort i början a...
Jag kan erkänna på en gång att det inte blev lätt distans idag heller, trots alla goda avsikter. Det var varmt, jag har träningsvärk och jag blev istadig. Av någon anledning glömde jag av det där med att ta det lugnt, jag kan inte direkt påstå a...
Ibland är det verkligen härligt när saker löser sig av sig självt. Jag och Gustav har velat lite fram och tillbaka över var vi ska fira julen då våra ursprungliga planer gått om intet. I våras bestämde vi med Linus att vi tre skulle hålla i j...
Det går framåt! Knäböj 20 kg 2x5 25 kgx5 27,5kgx5 35 kg 3x5 Marklyft 47,5 kg 3x5 Benpress 80 kg 3x5 Glömde nästan att skriva om gårdagens löppass. Ska ge mig fan på att komma igång med löpningen igen, igår kände jag riktigt hur...
Ännu en underbar fredag har infunnit sig. Jag känner verkligen att jag behöver vara ledig ett tag från jobbet nu för är så fruktansvärt slutkörd varje fredag. Tur att man har en helg att vila upp sig på. Jag ser verkligen fram emot att vara lång...
sitter och räknar ut kalorierna i den mat jag vet vi äter här hemma. Ska bara skriva ner på papper så jag har bättre koll Försöka få ihop matlister oxå, usch så mkt man ska tänka på ! Men jag ska bevisa att man kan gå ner i vikt med...
Ja här är det härligt väder, jag tycker om snön! Framför allt att det inte blir så skitigt inne när hunden och katterna kommer in. Hunden älskar snön men katterna vill inte gå ut överhuvudtaget. Dom ligger i fönstret och tittar på småfå...
Jaha. -21 i morse. Inomhusträning nu. Jympa igår, med styrka. Idag tänkte jag köra Aerobic. Helgen stundar. Kalas imon och på söndag. Nu gäller det att hålla i "matransonen"! Hoppas det bjuds på mycket sallad!!! Annars ska det inte vara omöjl...
[KURSIV]Det är vi inte vana vid här nere i södra Sverige. Men idag har vinter kommit på allvar här och solen strålar... Det blev en väldigt kall promenad i skogen imorse. Brrrrrr...tror till och med att Saga tyckte det var lite väl kallt. Men så...
Jag är rätt säker på att jag har hittat en stabil balans nu. ironisk nog på den vikt jag bör ja.. Jag är ju 179cm lång och vikten jag ligger stabilt på är 79Kg :) Jag skall ändå försöka ta mig ner till 75kg vilket säkert inte är något pro...
Fredag är den bästa på dagen på hela veckan, speciellt om det är fredag innan ledig helg. Älsklingen kommer hem, barnen är hemma och det blir en massa mys. Men nu iväg och jobba dom sista timmarna denna vecka.
Står stilla på vågen ändå tycker jag att jag varit superduktig de senaste dagarna.... 4.1 mätte jag imorse.... och min dag igår: Totalt intag Fett: 100 g Protein: 64 g Kolhydrater: 3 g 1172 kcal Total motion Tid:75 minuter 554 kcal...
Idag kan vem som helst kalla sig Kostrådgivare tydligen, utan krav på varken utbildning eller kunskap. Eller vad sägs om följande påstående: [KURSIV]"Generellt brukar man dock prata om att man behöver cirka 10-20 gram kolhydrater samt cirka 1 gr...
Sen jag skrev sist så har någonting hänt med kroppen. Jag har inte förändrat mina vanor speciellt mycket utan gjort i stort sett precis som vanligt. Jag har kanske ätit lite annorlunda vissa dagar men inte alltid och jag har fortfarande hetsätit...
En dag till sen blir jag ledig i tre. Ska börja baka och göra lite julgodis med barnen, hämta gran, äta gott och bara mysa med sambon.
... äntligen, snöar det även här. Det är så mysigt.
[KURSIV]Jag vet att man ska tänka "vad har jag missat", om jag blir hungrig eller sugen på något.[/KURSIV] Men de kloka tanken hjälpte föga, då jag efter gårdagens besök hos läkaren, som hade varit en del ångest ihop med, så var jag helt slut i...
Igår så var jag så grymt sugen på Lakrits, (som är min drog);-p.Och på mörk choklad,och ja tänkte ja har klarat mig snart i fyra veckor utan den skiten så kanske inte behöver de, men så gick vi ner iafl och handlade en påse Ahlgrens bilar,Napp...
Har en annan blogg jag ät med aktiv och öppen i , men även anonym. Denna sida är en jätte bra motivations sida och peppsida. men jag har så mkt att skriva om så en blogg kändes bra :) Just nu är jag inne i den mentala biten och förbereder m...
Sjuk och uttråkad som jag är så kunde jag inte låta bli att väga mig. Har övergått från att äta på donken 4-5 x/vecka och halvfabrikat resterande samt sötsaker dagligen till Matdagbokens färdiga medelhavsmenyer, med vissa modifikationer. Inne p...