Ojoj, livet går verkligen upp och ner... och vågen oxå ;) men bara man vet varför så gör det inget, och man lätt ska kunna ta tag i sig själv och rycka upp sig. Har idag fått ett vick på en avdelning där jag är verksam redan fast i en utlåning...
Jag vill bara gråta. Jag vill inte gå utanför dörren. Jag vill inte se människor.Jag orkar inte tänka. .Jag orkar inte känna. Kan någon bara stänga av mig ett tag? Återställa mig? Jag ser omvärlden men är osäker på om jag befinner mig i d...
..sa det i min axel när jag skulle skotta snö. Snön förblir oskottad och jag har tagit några smärtstillande för att döva det värsta. Hoppas att det är bättre imorgon. Tittade i min kalender och inser att jag har sociala aktiviteter inplanerad...
Nä tyvärr så blev det så. Jag prioriterade att komma hem i ett stycke istället. Det har snöat som bara den hela natten och hela dagen och då jag bor i Skåne så blåser det igen hela tiden. Jag är ingen van bilförare så jag valde att köra hem m...
Första veckan med mitt "nya liv" är över och jag är inne på min andra. Idag har jag haft väg och mätdag. Det var med positiva resultat. 1 kg lättare, 2,7 cm mindre i midjan och 3,3 cm mindre över stuss. Ser fram emot hur resultaten kommer se ut...
Så drog vi igång "tävlingen" nu idag - jag o min syster. Jag är sjukt taggad hon är dock inte ett dugg taggad... hmm.. klingar inte så bra. Men ja kanske kan ge henne lite av min energi?! Dagen har varit bra och snart slutar ja jobbet och då blir...
Benböj är i stor sett den enda övningen jag hittils känner riktigt pepp inför, det vore väldigt kul att öka i böj faktiskt. Men sen då? Jag har suttit och kikat, och funderat. Marklyft verkar också få träff på precis alla muskler jag vill b...
Bara 23 kalorier i en vanlig pepparkaka. Det är väldigt gott till kaffet! Den här julen ska jag bara äta det godaste och lite av det. Sen ska jag ta långa promenader. Detta ska bli första julen på evigheter som jag inte går upp 3 kg! Har inte som m...
Stod vågen på idag, eller den pendlade lite mellan 71 och 71,2. Men så himla skönt att det går nedåt, även fast jag inte gör nått för att vågen ska röra på sig egentligen. Jag har inte tränat på 17 dagar, vilket är helt sjukt länge för at...
Inte så pjåkigt, -1,2 kg denna vecka. fortsätter jag med det kommer jag klara mitt mål att gå ner 5kg till den 1 Jan.
Belöningssystem: Samla poeng från bra saker till bra saker! * 2 p -> Äta en planeras [FET]måltid[/FET] och nöja sig med den. *o,5 p -> fysisk kort aktivitet hemma * 1 p -> Fysisk längre [FET]aktivitet[/FET] hemma / Kortare fysisk akti...
Det är skönt att vara igång igen, men nog känner jag mig lite gisten! Just nu har jag hela tre vilodagar i veckan till tre löppass och ett styrkepass, men jag har skruvat upp intensiteten en del så de där tre vilodagarna verkar faktiskt behövas. Tr...
Jag klarar inte av att ha en sund relation till mat då det är så laddat för mig "äter jag inte så dör jag" det är vad jag har fått höra och någonstans tror jag på det även om jag vet att det inte är så, just nu allafall. Därför hetsäter...
Hejhej! Har ätit enligt matdagbokens medelhavskost-menyer i en vecka nu. Det har varit lite jobbigt, då jag hela tiden cravat sötsaker och pasta, men det känns mycket lättare nu. Jag sover bättre, min hy har av någon anledning blivit mycket bättre...
Första dagen nudå! Frukost: Två mackor 50 g lite smör och 2 skivor salami. en dl mjölk.
Det ska bli skönt att komma hem igen fast ja bara har vart borta två dagar, Det är ju så borta bra men absolut är det bästa att vara hemma! Det känns som att jag knappt har träffat Richard den här helgen <3! Den karln kan göra mig tokig vissa...
Idag är det den 10:e december vilket betyder att det är två veckor kvar till julafton och då ska jag ha klarat mitt första delmål. Jag vägde mig nyss och fixar jag ett kilo i veckan, har jag fixat mitt första delmål vilket skulle kännas helt...
Då var det dags att betala för helgens synder, rött vin, popcorn, lussebullar och lita annat julgodis. Det resulterade i + 1 kg. Besviken är jag som f..n men det var ju väntat. En liten tröst är väl att det är DEN veckan också och då sväller ja...
... blev det i helgen. Vi körde hem ved i går, med traktorn. Så då hjälptes vi åt. Först lassa några kubik ved och sen köra den med trakron hem, för att slänga in det (för hand såklart!) i pannrummet. Oj oj, vilken bra träning! Råkallt ute,...
Förra veckan gick jag upp två kilo och veckan som gått har jag gått ner detta igen. Det har inte varit helt lätt eftersom det julfestas ganska rejält på jobbet. Först hade en avdelning kvar av en födelsedagstårta som vi bjöds på. Nej tack sa ja...