Dag 3 och dag 4 får slås ihop den här gången :) Gårdagen spenderades i en god väns stuga och allt vad det innebär (god mat, dricka etc)... på nåt sätt har jag glidit in i en 5:2 diet, utan att veta egentligen vad den innebär :P Men jag åt no...
.. trots dålig sömn. Träffade min PT och fick en riktig genomkörare så det känns ok att vara trött i kroppen nu :) Jag pratade med henne om min bristande motivation och hon tycker att jag ska testa 5:2 i fyra veckor. Jag är lite tveksam, för ja...
Den planerade fastedagen genomfördes igår. Den blev framflyttad en dag p g a att det passade bättre och det är det som är så bra med 5:2 nämligen att det inte spelar någon roll vilka dagar man tar i veckan och man kan ändra i sista stund för att...
Är inne på min 3 e vecka med 5:2 dieten, min man började med den,så jag tänkte att jag kör den vid sidan av min kaloriräkning. Tycker det funkar jättebra med fastedagarna,men undrar om det är ok att bara köra flytande dom dagarna,eller måste ma...
Nu är jag tillbaka här igen efter att ha haft fullt upp i sommar med jobb och olika utflykter. Har hunnit med 2 festivaler och en resa till Kalmar med tjejerna. Utöver det har det blivit mycket god mat och trevliga dagar och kvällar med vänner. Det...
Det är skönt om det är lite varmt när man går ner för då behöver man inte gå runt och frysa men idag känns det väl varmt och kvavt. Jag har dessutom ätit lite för mycket idag och jag längtar till min fastedag enligt 5:2 imorgon så jag kan f...
Första fastedagen på 5:2. Min grönsakssoppa har jag ätit till frukost, vilket jag gör varje morgon. För mig är det ett mycket bra sätt att få i mig grönsaker eftersom jag är så dålig på att äta det annars. Det får bli te istället för ka...
Har just ätit jättegoda fitness cookies. Receptet finns på minkokbok.devote.se. De är verkligen goda och innehåller en massa antioxidanter och nyttigheter som honung, dinkelmjöl fullkorn, mörk choklad, äpple, kanel och popcorn! Min 5:2 fasta gick...
Så är jag tillbaka igen. Efter en blixt nedgång av 63 kg så har jag tillbringat det sista 1 1/2 året med att försöka äta upp mig så mycket som möjligt och det har jag lyckats riktigt bra med. Förra gången så startade jag på 126 kg och gick...
Haft lite svårt att sova inatt, så idag gick jag upp tidigt, är nu inne på min femte 5:2 dag och skall nu börja min andra faste dag, har nu börjat dagen med en kopp te och skall nu ut på en timmes promenad. Tjuvade... lite idag, hade inte tänkt st...
Hur många gånger har jag inte sagt att " nu får det vara nog!"? Kan inte ens räkna gångerna. Hur många dieter eller bantningspreparat som jag provat med varierande resultat. Det enda de har gemensamt är att när kuren är över, har jag gått upp d...
Dagarna flyter på, nu har jag fastat sedan igår kl 12 och snart skall de bli lunch, de har blivit mycket vatten och the under de 24 timmar som gått, försöker dricka ett till två glass vatten per timme samt 4-5 koppar te, allt för att få i mig minst...
Är jag det? Tänkte prova 5:2 igen. 16:8 funkar inte då jag måste äta frukost, det vet jag. Men 5:2 tyckte jag var helt ok. Det som jag upplevde som negativt var att jag kände mig mer hungrig dagarna emellan fastan. Men detta kanske berodde på att ja...
Jag har kört 5 veckor med 5:2 för att se hur och om det skulle påverka min hälsa i någon riktning. Efter att ha sett Eat, fast and live longer blev jag fascinerad av de enorma hälsovinster reportern gjorde, genom att fasta enligt 5:2. Nu hade vi l...
Mitt jobb har ett stort event som jag varit med på och jag har därför jobbat galet mycket. 10-15 timmars dagar då jag gått mkt och levt på cola light och oopsies. Detta har resulterat i att jag gått ner till 60,7 kg. Men IOM att jag inte tränat så...
Jag vägde mig i morse och hade gått ner 0,7 kg. Det innebär att det blir en total viktminskning på 9,4 kg efter 11 veckors 5:2 diet. Det är jag jätte nöjd med. Fast än detta är min 11:e fastevecka, mao jag borde ha vanan inne så tycker jag de...
Nu är jag färdig med mina fem veckor med 5:2 fastan. Har provat på denna diet för att se hur den påverkar hälsan, om man redan äter lågkolhydratkost. För fem veckor sedan (dvs innan jag hade börjat med fastan) gick jag och fick mätt mitt koleste...
Tänkte att jag nu skall prova 5:2 dieten. Jag har tänkt det sedan jag såg programmet i vetenskapens värld i våras men det har bara stannat vid just tanken. Idag är första dagen jag tänkte fasta. Frukosten bestod av en kopp grönt te och så har ja...
Bröd är gott och fullt med socker, eller hur? Min svaghet är just bröd. Det har varit många gånger jag lovat mig själv att sluta äta bröd, men inte då.... Ska prova på 5:2 dieten den här veckan. Kroppen behöver en rensning och vila nån da...
Idag har jag gjort 5:2 i 2 veckor. Jag har på de veckorna gått ner 1,7kg och var idag nere på 61,2kg. Mitt mål till mina 160cm är 60kg så jag är strax där! Det som är fantastiskt med detta är att jag de dagar jag inte fastat faktiskt slarvat r...