Hej alla kämpar! Jag kan meddela att min mage nu har varit problemfri i över en vecka. Sist jag hade känningar av uppsvälld mage var när jag hade ätit ett Low Carb-bröd med gluten i. Åt det dagen efter igen för att kolla reaktionen och samma re...
Jag försöker att gå upp i vikt.. men hamnar hela tiden mellan 53-54kg, idag vägde jag 53,9. Jag försöker att äta mer, men mår illa och spyr. Blir så himla less på detta. Det sitter en himla massa mentala spärrar i mitt huvud också, som säger a...
Har experimenterat lite med ett kortare löpsteg, men blev lite orolig att min knäskada skulle göra sig mer påtaglig igen, och blev tipsad av vänliga människor här att fråga om råd. Tack [FET]LadyG[/FET]och [FET]Ewa1969[/FET]! Lustigt att jag aldri...
Jag är såå stolt över mig själv! För det första så trotsade jag vädret och tog cykeln till gymmet i alla fall och för det andra så slog jag mitt personliga rekord på crosstrainern idag!!! Körde 46,16 min, 9,94 km och förbrännde 430 kcal. Ha...
vart iväg en vecka på utlandssemester, sol bad och massa god mat, hade ändå i bakhuvudet hela resan att tävligen fortfarande pågår, så lite tänkte jag allt på vad jag åt och försökte att röra lite extra på mej viloket gick så där i värmen...
Gahh Fight med barn och att äta mindre kalorier går inte riktigt ihop. Mitt blodsocker svajar inte så som det gjorde innan, nu är det istället stabilt. Hade en fight med min 10 åring idag, en lång en... allt kändes som vanligt, kom hem åt lite...
Idag känns det bättre, var ute redan vid 7 och gick. Första dagen på länge som man fick ta på mig långbyxorna istället för de lite kortare. Vart har sommaren varit? Läste en artikel om att det hade varit ca 6 dagar med sol och där temperaturen h...
OK! Nu har jag gjort det!! Jag genomgick en smartlipo igår, dvs fettsugning med laser. Det blev kärlekshandtagen, höften och insida lår o knä. Allt som allt tog de ut "bara" 2,6 liter. det känns inte så mkt men vi får se hur det ser ut efteråt....
Mitt matschema: kl 9-9.30 1 shake kl 12 lunch(små portioner, 5 sushirullar eller lite kycklingfilé, keso och sallad, ca 200 kcal) kl 17 1 shake kl 20.30-21 1 shake Mycket vatten och svart kaffe i fri mängd Promenad varje dag utöver detta, men...
Vaknade på en av mina bästa sidor i morse, låg kvar i sängen och njöt lite av att det är fredag och så bara kände jag suger efter att få träna. Gjorde iordning min vanliga frukost (havregrynsgröt, halv banan skivad över och mjölk,satt mig vid...
Har den senaste veckan gått ner 1,1 kg:) Bra jobbat tycker jag. Har kört igång med turbostart på LCHF. Men jag har fuskat lite. Åt två smörgåsar härom dagen. Igår var jag hos tandläkaren. Inga hål men dock tandsten. 610 kr fick jag snällt...
Har nu uppdaterat min blogg.. Välkommen att ta en titt :) I got a new BFF ;) [LANK]http://junitos.blogg.se[/LANK]
måste man verkligen veta vad man väger? kan man inte bara gå efter hur man mår? tänkte att jag denna gång skulle strunta i vågen, äta bra mat och träna för att nå det målet jag har. att må bra orka med vardagen och kunna köpa de kläder jag v...
Äntligen verkar det som om jag hittat rätt i allt det här. Blivit bättre på att hålla mig rätt i maten som består av LCHF kost. Ökat på mina promenader och orkar nu höja tempot lite. Blivit spårrad av RunKeeper,den tycker jag är skitbra,o d...
[KURSIV]Det undrar jag..... Tog fram min "gamla" som låg hemma för att prova igen idag. Och så kollade jag den lite extra. Och vad många steg det blev på jobbet???!!! Lite fundersam kollade jag mera. Och den lägger till steg då jag "bara" sitter...
Jag har verkligen hittat den perfekta frukosten för mig! Havregrynsgröt! Förut har jag levt på mackor, mackor, mackor och kanske något ägg till frukost. Trodde jag gillade det men havregrynsgröten har förändrat min frukostsyn. Det går så for...
hetsätning blandat med hetssvält. en form av bulimi. eller åtminstone en ätstörning åt det bulimiska hållet. laxermedel emellanåt. total svält som kompensation. jag är illa ute och jag inte vänder skeppet nu. så jag ska försöka att sluta vara...
Jag funderar på varför jag lägger så mycket vikt vid mitt utseeende varje dag, står vid spegeln, tänker konstant på hur mitt hår ser ut, bleker mina tänder. Det har nästan blivit en fixering. En fixering som jag inte tycker om. Jag menar, varför...
Nu är jag på väg till Gbg på kickoff med mitt företag ska bli spännande och lite pirrigt. Har tappat 15 kg sen jag såg dem sist så ska bli kul att se om nån säger nått. Har vetat om detta länge hade hoppats på att komma under 70, står just n...
Eller så känns det åtminstone. Min mage bara växer pga förstoppning och att mensen närmar sig. Känner mig som en uppblåst marknadsballong och att träna i detta tillstånd är mindre roligt. Körde lite på crosstrainern imorse men fick kramp i mag...