[KURSIV]Yes exakt. Nu blir det pausat för mig. Alltså det mesta som rör vikten, dvs träning, skriva in all mat här... Jag kommer åka iväg på en resa utomlands, och där har jag inte tillgång till internet, vet inte om jag velat ha det heller......
Jag har faktiskt inte varit särskilt hungrig hittills under nutrilettkuren, men nu är jag hungrig som en varg. Om en kvart ska jag ta dagens sista mål och räcker inte det kompletterar jag med en banan. Så 17 heller att jag kan sova med en kurrig mage!...
Dagens näringsintag: 4 påsar Nutrilett Chokladshake och en Naturdiet smothie röda bär laktosfri. Motion: Cyklat 10 km Mått helt ok under dagen men vid middagstid var jag riktigt hungrig. Familjens köttbullar såg grymt goda ut... Druckit mycket v...
Sitter och funderar hur jag mäter ut min energiförbrukning på mitt jobb, försöker alltid att leta nån träningsform som är liknande men det finns ju inget som är samma sak som att mura en tegelvägg eller bila betong i 8 timmar. Lättaste är kans...
God kväll! Den här dagen har vart ett enda stort lidande. Min migrän kom för ett år sedan och sen dess har jag kanske ett anfall per månad, max. Och oftast är det för att jag slarvat men sömn, mat ellet är stressad. Men nu är jag lugn, har so...
Ett år har hunnit gå sedan jag vägde in mig och började ta kontroll över min vikt. Då visade vågen 98,5. Senare då jag köpte ny våg visade det sig att den gamla visade ca. 2,5 kg för lite. Man kan räkna med att min startvikt var 101 kg. Ida...
Hej alla matdagbokare! :) Idag mår jag mycket bättre. När jag vaknade var jag småskakig, som av ett blodsockerfall, men så fort jag fått i mig frukosten (ostscones) gick det över. Innan jag åt frukost ställde jag mig på vågen. Ja, det gör ja...
Dagen mat på en höft, har inte ro att lägga in allt! Kan det stämma? Frukost: 1,5 dl Turkisk yoghurt med färsk frukt, stor svag latte = 400 kcal ?? Lunch: Sallad/grönsaker med parmaskinka, pecorinost, kronärtskocka, ngt sorts pesto = 500 kcal ?...
hej hej. japp,halv 6 gav vi oss iväg för en PW, en och en halv timme och dygnsur av svett senare, hoppar jag in i duchen och njuter! Tänkte på Ralph från biggest loser ;-) han gick 10 timmar om dagen på slottet! heja mig!
[KURSIV]ja det blev det idag. Började så fint med bra frukost och min promenad i skogen. Då jag kom hem hade äldsta dottern bakat! Kladdkaka och chokladbollar! Katastrof för mig, naturligtvis slank det ner en av varje. Som tur är så är det många...
Precis som överskriften lyder har det vart mycket rörelse på mig idag. Dagen började med en timme privatledd tennis redan innan jobbet. Följt av en promenad med en kompis efter jobbet och därefter blev det häckövningar och jogg och som avslut båls...
Hejsan på er. Idag fyller gumman 38 år minsann. Fattar inte det, finns ingen logik att JAG skulle vara så gammal. Känner mig inte alls som 38 år. Jag har fått 3 vackra röda rosor o en fin orkidé av min älskling min släkt o familjen ska fira den...
Blev en anings fuskmiddag ikväll. Med det menar jag det legendariska [FET]pitabröd.[/FET] [KURSIV]Ohnooo!!![/KURSIV] Haha, nejdå, det är inte så farligt - jag tog faktiskt bara ett halvt. Det fylldes sedan med lite köttfärs och minst dubbelt så myc...
Vaknade efter en natt utan någon sömn i princip. Vågen var dock snäll mot mig. Sedan blev de kycklingsallad i stan med en vän och lite shopping! Har ju problem varje gång jag ska ta på mig nått, antingen är det för stort, jättestort eller för...
hej hej på er! nu är det dags att ta tag i maten igen efter en semester med mycket "fusk" mycket fika,ikeakorv osv... vi har ätit LCHF i 4år,och det funkar kanonbra när man inte fuskar. katterna härhemma äter ORIJEN,det är deras LCHF. vi vä...
[KURSIV]Jag har inte hunnit älta någonting alls. Jag jobbat effektivt. Prioriterat. Omprioriterat. Strukturerat ett kaos. Organiserat och färdigställt det som färdigställas kunde. Jag har ätit frukost, lunch, mellanmål och ett snacks. Nöjd. Ik...
Är inne på andra dagen med LCHF och det har gått fin fint. Har dock en sprängande huvudvärk på g... Inte så konstigt med tanke på att jag skalat bort kolhydraterna och toppade med en löprunda på 5,6 km. Nu ska det snart fixas kvällsmat. Det blir...
...efter en längre tids uppehåll. Inte för att jag gått upp något oroväckande i vikt, men jag vill checka av att jag ligger på en lagom nivå med kostintag kontra träning och då är ju matdagboken ett suveränt hjälpmedel. Löpträningen flyte...
" Det har varit lite mkt en tid nu Var iväg 14 Juni-27 Juni Sen fick päronen semester så jag har knappt varit hemma så kampen med städningen har dragit ut på tiden fullständigt men nu har de börjat jobba men det har inte startat så bra Var till ba...
M`kay, bara ett kort pass var det. Det var därför jag inte tog med vatten, ja. Nåja, supertusingarna gick ju bra ändå. Så vad är då en supertusing? Det är en sorts intervallstege: 1 Serie: 100m löpning 100m jogg 200m löpning 100m jogg...