Bloggar

Nu är jag klar med mitt yogapass. Überskön känsla i kroppen! Både utmattad, lugn och trött på samma gång. Perfekt inför nattens sömn! Så godnatt säger jag nu och hoppas ni också är kloka nog att gå och lägga er "tidigt" så att ni även kan...

Vid varje tillfälle då du äter fråga dig själv: [FET]1 VARFÖR SKA JAG ÄTA DETTA? [/FET] [FET]a)För att det är gott![/FET] Fortsätt då med att fråga dig själv hur länge det är gott. Varför ska du fortsätta äta ngt som inte längre är...

VARFÖR? är tanken på godis så god? Varför är den första chokladbiten så underbar? Varför slutar man inte äta när man inte längre känner njutningen? Varför trycker man i sin en massa tomma kalorier när man tidigare på dagen tränat bort lika...

Semesterns njutningar visade sig på vågen. Rivstartar idag med VLCD och träning på Itrim. Dagens matintag: 5 påsar Nutrilett Choklad shake Motion: Pulspass Itrim + cykling till och från träningen ca 13 km. Mår helt OK, började känna mig li...

Första dagen är snart slut och jag vill bara säga tack till er här på matdagboken:) Har skrivet ett litet inlägg och fått komentarer och det känns toppen! Det är precis det som jag tycker behövs för att lyckas - att det finns folk som engagerar...

Totalt utmattad, både fysiskt och psykiskt efter alldeles för mycket jobb på senaste tiden. Ätit massa glass, massa kakor och chips, känner mig spyfärdig och ganska låg. På sista tiden har minsta lilla grej känts så otroligt övermäktig att åst...

Dags för lite [FET]kvällsyoga[/FET] då! Jag vart så sugen att ta fram min yogamatta när jag såg min gamla poweryoga-dvd liggandes i bokhyllan. Så nu blir det alltså yoga sådär 21:15 på kvällen, men det gör inget att det är så sent då jag r...

huvvaligen, slarvat sen försommaren....batteriet på vågen tog slut, men när jag mätte mig hade jag ökat 9 cm i midjan. Då finns det ingen återvändo. Tillbaka hit igen och börja skriva matdagbok och börja motionera! Jag vet ju att jag kan gå ner...

Det är en bra sammanfattning av hur jag känt mig idag. Inte hjälpte det att det har regnat hela dagen fram till för någon timme sedan. Jag har "roat" mig med att vara lite huslig - lagat mat, tvättat mm. Lite tittande på OS har det också blivit....

...det är mitt mål! Tror ni att det kan gå? Sa att jag skulle ner under 72 innan semestern men gick inte riktigt, nu har jag svajat upp och ner och skulle jag inte klara de innan semestern skulle jag träna som en galning så jag hade klarat de tills ja...

Semestern är slut och något otroligt har inträffat. Jag har INTE gått upp i vikt under sommaren! Så nu är det kalasbra förutsättningar att lyckas ta mig ner till min målvikt som ligger sissådär 7-8-9 kg bort, eller nåt. I dagsläget är u...

Ohoj! Powerwalk på nästan två timmar idag ute i solen. Var så himla skönt, både fysiskt och psykiskt. Fick tid att rensa skallen lite. Sedan så har jag ätit sån otroligt god och nyttig mat idag att jag helt salig! Hur har eran dag gått? Hälsosam...

Idag blev det 2 bananer...Hua blev nog allt för många kolisar men tur är att jag var på ett 75 min långt spinningpass....Så jag hoppas mina små kolisar är borta. Känns ok med LCHF inte så trött längre men kan tycka det är jobbigt ibland med ma...

Spännande att väga och ha koll. Jag har då ätit för mycket i dag tydligen. I morgon ska jag hamna +/- 0

Ber om ursäkt i förväg för ett väldigt veligt inlägg... men min hjärna har fått tillåtelse att skriva va den vill just nu :P Ja här har man haft semester och en ångestfylld sommar med många frågetecken. Idag landade svaret... Jag kom in...

Igår kväll tog jag tag i mitt liv och släpade mig ner till fotbollsträningen, [FET]fast det regnade(!).. [/FET]Var lite nervös eftersom vi dels har haft ett långt sommaruppehåll och dels för att jag inte har följt träningsprogrammet under ledighe...

Har sett här på Matdagboken att det är många som belönar sig själva när de lyckats med nåt. Det har aldrig fallit mig in att göra så, däremot är jag väldigt bra på att straffa mig själv när det går dåligt, så gör en helomvändning idag...

Livet rullar på, jobbar som fan.. inte långt kvar nu! Maten har inte direkt skötts exemplariskt men jag börjar se ljuset i tunneln. Men 196 dagar utan coca cola, herrrrRegud säger jag bara =D Jag har verkligen lyckats! Vi ses i september och då b...

Hej alla där ute i stugorna! Igår bestämde jag mig för att gå från en ganska kolhydratsnål kost till att helt gå över till LCHF. Anledningen är att jag har IBS (ballongmage) och inte riktigt lyckas få rätt på magen hur jag än experimentera...

Jag är en tjej på 36 år som bor med mina två små tjejer, man och katt i en småstad i södra sverige. Hela mitt vuxna liv har jag gått på än den ena dieten och än den andra... Ganska klassiskt va!!! Har en ätstörning i botten (jepp var i anorexi...