Jag är så jäkla nöjd och glad med min prestation så här långt. Med hjälp av ITRIMs måltidsersättningar (!) och auschtung über mench metod har jag nu gått ner till 66 kg. Jag tappar mina gamla brallor och kommer i kläder som jag tidigare kall...
Konceptet ”cykeltur i spöregn igen” kändes inte sådär vansinnigt lockande idag, börjar bli tjatigt nu... En tur hem till mamma och pappa istället för långa rundan fick det bli. Ett överraskningsbesök för jag orkade inte ringa innan, och glat...
Ok jag sa att jag skulle vara munter men just nu känns det tungt. Det är jobbigt när man sitter fast i livet och inte kommer framåt. Imorgon är vår förra månadsdag, jag tror att det tagit lite hårdare på mig än väntat. Jag vet att vårt fö...
Näring: 5 påsar Nutrilett chokladshake Motion: Itrim pulspass + cykling till och från träning ca 13 km Hade träff med Itrim konsulenten idag, verkligen peppande och inspirerande. Har känt mig lite piggare idag, men stundtals känner jag mig svag....
Den här veckan har jag satt lite mer fart. hade en svacka förra vecka som varade från onsdag till lördag men sedan i söndags är jag på banan igen och visst det känns mycket lättare nu när jag varit utan sötsaker några dagar. Har börjat på bo...
I måndags pratade jag med en vän, hon undrade vad jag önskade mig i present och eftersom jag inte kunde komma på något så sa jag på skämt att hon kunde skicka en tre rätters middag till mig med posten. Idag kom posten med ett litet paket me…. H...
Har alltid haft problem med mina armar.. dom har alltid vart enorma. tror jag hade typ 38cm från början, och nu har jag 32 cm. Tycker ändå det ser sjukt mycket bättre ut nu:) de är fastare, man ser lite muskler och jag skäms inte för att gå i kort...
Fick goda nyheter av mammas läkare.....................whoch vad energin kom tillbaka snabbt :) Efter en dag på sjukhuset och lite diverse göromål med mor så landade jag på Sportlife tillslut. Där blev det 30 min crosstrainer och 30 min styrketrä...
Nya projekt och ny träningsaktivitet! Nu händer det saker här :) Inlägget finns i min vanliga blogg [LANK]http://riseofandre.se[/LANK] Hälsohälsningar André www.riseofandre.se
Hej alla flitiga matdagbokare! :) Idag börjar allt fungera. Är piggare igen. Metallsmaken i munnen är borta. Var och tränade för första gången sedan jag blev LCHF-are. Gick ju inte så bra, kan man lugnt säga. Benen bar mig knappt. Orkade fem mi...
Nu när man börjar jobba igen är det dags för matlådorna. Nog för att jag jobbar på en skola och det finns mat där, men ärligt talat… Nej tack! Mat som hållts varm allt för länge och som oftast inte var god när den tillagades! Oftast är det...
Hej på er! Haft en bra dag idag :) Morgonen började med frukost och idag blev det : 1ägg med lite smör som mosa ihop. 1kopp te med grädde. 1dl turkisk yoghurt med lite hallon. en stadig frukost! Sen ner till Ica här och köpa ägg,purjo,citro...
Idag är min 11 dag som jag har minskat mitt sockerintag. Jag har inte eliminterat det helt utan tar socker i kaffet, en kaka till kaffet och vi åt även godis, pizza och cola i lördags. Men jag ser ändå en klar förändring och förbättring i mig sj...
Jo, jag kom faktiskt iväg till Köpenhamn igår. Besökte både Statens Museum för Kunst och Glyptoteket. Huvudintresset var Matisseutställningen på det förstnämnda och utställningen med fransk konst på det sistnämnda, men jag gick faktiskt igenom...
Min lilla "minideff" som jag håller på och ägnar lite tid åt går för tillfället trögt viktmässigt men man ser lite mer resultat på måttbandet iaf. Resultat efter 10 dagar: LH: - 1 cm (LH = Love handles) Lår: - 1,2 cm Midja: - 1,1 cm M...
Ville verkligen ut på en PW efter middagen, känner att jag bara vill ut och rensa tankarna och bara gå och gå tills jag har gått klart och då ska jag gå hem. Men just nu regnar det så mycket att jag lär bara hinna ut innan jag måste hem och byta...
[KURSIV]Försvann onsdagen. En tugga innefattade förmiddagen. Lunchen flöt ihop med eftermiddagen. Å nu sitter jag på väg tillbaka till Göteborg igen. Jag har hunnit med massor, men all tid försvann i ett naffs. Igår misslyckades jag fatalt med...
Nu ni har jag hittat rätt med mat och motion på denna sida. Mina mellanmål med jordnötter är nu utbytta mot ngt lite mindre kaloririkt. JAg vet ju att jag går ner i vikt även om jag äter mina jordnötter men det ska bli spännande att se efter e...
[FET]Torkad frukt[/FET] är fan det godaste som finns. Det är mitt [FET]godis[/FET]. Men man får passa sig då de MÅ vara nyttiga, men de MÅ vara rätt så fulla på kalorier! Jag tillåter mig själv att äta omkring 3 torkade fikon och 4 torkade apri...
Idag började jag räkna på min vikt. Min startvikt eller rättare sagt min maxvikt eftersom jag bara vägde 90,3 då jag började med MD. Min maxvikt, 93,6kg, som inträffade någon gång i perioden som jag inte registrerade, varför är det mkt motigare...