Kom precis att tänka på att jag och en kompis har slagit vad... eller vad och vad. Vi bestämde att vi ska träffas i oktober och räkna ut hur många procent vi tappat i vikt. Den som tappat mest vinner. Vi har inget pris utan sa att vi skulle ut och ä...
Jo tjena.. Har jobbat 9-23 timmar / dygn. Haft 2 lediga helger sen i april. Jag tror jag börja igen när det är höst / vinter... Detta går inte just nu.
[KURSIV][/KURSIV] Måndag: powerwalk 1,5 timme Tisdag: Spinnig ( medelpass ) 45 minuter / 15 minuter stretch Onsdag: Medelgympa. 60 minuter ( cirkelpass) Torsdag: Zumba 60 minuter Fredag: powerwalk 1,5 timme. Lördag: powewalk 1,5 timme. söndag: s...
[KURSIV][/KURSIV] wohooooo ! Att väga maten och träna är helt fantastiskt, 1 smörpaket neråt :D
Va på gymmet och hittade en intressant lapp med lite olika tips på som jag tänkte dela med mig av. Mycket vet man ju egentligen redan om, men just därför är det väl bra att man gör sig påmind om dem, så att det inte förglöms. 1. Tänk på ma...
Vågen så snällt ner på 63,4 kg :) Blev långpromenad igår på 6km, bra mat och kändes lätt att inte äta fören efter tolv. Bra start alltså! Idag ska jag prova ny träning, tanken är att cykla till och från gymmet och köra mitt första Sha Baa...
Nedan är en beskrivning av hur tillvaron kan vara för en person som har kroniskt trötthetssyndrom. Jag fryser i bilen på väg ut till vår utflykt för dagen. När jag kommer ur bilen är det kvavt och ingen luft ute, det börjar snart åska känns...
Nu har det gått 2 dagar - måndag-tisdag - det blev en bra start. Inte fullt ut LCHF men 1 smörgås på morgonen och 1 liten potatis på kvällen. För övrigt inga kolhydratrika ingredienser i maten. ½ frukt på kvällen och en stor sallad till lunch o...
Text och citat påverkar mig mera än talade ord....
Klockan ringde 04:45.... lite halt och lytt i foten var jag allt, men bestämde att det är så det kommer vara en liten tid framöver. Jag gjorde frukost utan vita kolhydrater och blev lagom mätt och dagen har flutit på bra, än så länge. Det känns...
Jag försov mig imorse, kollade på klockan vid 4:40 och tänkte "äääh jag kan sova i tjugo minuter till" och vaknade sen 6:10 även fast jag ställt väkarklockan på 5!!! (fattar inte vad det är med den där veckarklockan) hursomhaver jag är sen oc...
Sonen som tillfälligt bor i sitt gamla pojkrum väckte mig redan kvart i fem, eller snarare hans larm. Först ett pling plongande i tre minuter, sedan kass musik tills jag bankade på hans dörr. Han var mer död än levande och jag var naturligtvis klarv...
Känner att jag är på G igen, hållit mig bra till min matplanering men får kämpa med sötsuget på kvällarna, slank ner en lite guldnougat i går kväll. Vet inte hur det gick till helt plötsligt hade jag bara ett papper i handen. jag och en kollega...
Näring: 2 Naturdiet smothie, 3 påsar Nutrilett shake. Motion: Pingis m barnen Trött idag efter tältningen, det var mysigt men sömnen blev inte optimal. Funkat bra med dieten idag. Ägnat dagen åt att leka och vara med barnen. Börjar planera s...
I dag var fritids stängt p.g.a. studiedag (stör mig som tokig) och då åkte jag och kidsen till stranden för att njuta en stund i solen. Eftersom det var ett ganska spontant infall så stannade vi till på ICA för att fixa med oss lite fika. En st...
Nu är jag tillbaka större än någonsin... ett galet trassligt år bakom mig. Men nu känns det ändå som att jag är tillbaka så pass på banan att jag fixar detta. Jag har gått i tankarna på en Gastric Bypass, men endel av mig känner att det är...
Nu är jag stolt över storasyrran. Jag frågade på Skype hur det går för henne och hon har gått ner 4 kg på ca 8 veckor. Kanske inte låter mycket men faktum är att 0.5 kg per vecka är de ideala att sträva efter så allt går som på räls nu. Sed...
Jaha så har man klarat lchf i hela 12 dagar då. Jag är förvånad över hur smidigt det är fast det är mkt planering. Man får verkligen lön för mödan med den här livsstilen, 3,4 kg på 12 dagar o det är inte bara vätska eftersom det även minsk...
Det här med att tramsa runt upp och ner för trappor i halvsöndriga converse funkar inte riktigt längre, mina fötter har sagt stopp! Så idag pallrade jag mig iväg till Intersport och införskaffade ett par mer passande skor för ändamålet, ett par...
Nä nu jäklar ska det bli träna av. Med ett nyinköpt jättekomplett gym i gästrummet så ska det väl för sjutton inte vara så svårt att ta sig iväg och träna!! Inga fler ursäkter, stavgång på morgonen och ett litet pass på gymmet framåt kvä...