Visar inlägg taggade med "Träning"

Hej hej :) Hitills har jag bara suttit hemma och grejat med personligt brev & Cv. Sen blev det promenader för att hämta och lämna på dagis. Så jag har ju fått lite motion. Jag vägde mig förut också och vågen stod på 76 :) Jippi! Får hoppas att...

Ikväll ska jag prova yoga. Jag har aldrig gjort det förut o det ska bli jättespännande :) Är lite nervös o undrar vad jag ska ha på mig. Kan man ha gympa-skorna? Jag har tänkt så många ggr att det inte är min grej men nu händer det ändå...o...

Mat: lite fil med kanel lite yoghurt + två skivor kalkon och två skivor ost kycklingdelar med bearnaisesås en blodapelsin lite bön och köttfärsgratäng rotfrukter och en minutbiff med vitlöksbearnaisesås Träning: 30 min cross, 8,...

Trallallala, jag vägde mig i morse. Jag har spräckt 70 kilosstrecket det stog 69,4 kg på vågen. Jag har gått ner 0,9 kg, totalt blir det -3,4 kg på nästan 3 veckor. Riktigt nöjd är jag med veckans resultat. Om jag summerar veckan som har gått...

Idag är det söndag och jag mår inte speciellt bra. Lyckades i onsdags få en kraftig förkylning (influensa?) att bryta ut i kroppen och denna verkar inte vilja ge med sig, men hoppas på en bättre dag imorgon. Imorgon är det måndag och nu tänkte...

Lördag innebär lördagsgodis. Efter att jag kollat upp att min lilla godispåse på cirka 300 gram innehöll nästan 1500 kalorier blev jag osugen på det. Men efter att ha suttit och sneglat på skålen rakt framför mig i ett par timmar så är den nu...

Ny dag-nytt party...till saken hör att jag inte brukar vara ute så mycket. Men nu "hopar" det sig..Ikväll kunde jag inte tacka nej till invigning/vipkväll av nya utestället. Nåja, skötte mig hyffsat igår i alla fall. Jag och vin brukar innebära f...

Första dagen på mitt nya tränings- och hälsoprojekt med Herbalife. Körde igång med en tropisk frukt-shake med a-fil och mellanmjölk vid 10.30 och stod mig sen till klockan 13.30 då jag slängde i mig en med bara vatten på gymmet. Till träning ble...

Jag har lyckats minska 0.9 kg denna vecka trots att jag inte har varit superstrikt, men jag har ändå tänkt till innan jag tryckt i mig något. Jag känner mig inspirerad att fortsätta nu. Det är alltid skönt för motivationen när vågen äntligen b...

Hallå! Måndagen närmar sig med stormsteg och nu är det på allvar med mat,motion och träning fast i lite lugnt tempo till en början så jag inte tröttnar men det ska bli roligt att få komma i gång igen och det får ta den tiden det tar med vikt...

Väg- och mätdag idag... Lika nervöst varje fredags morgon. Tramsigt men sant. Ganska hyfsat resultat idag, iallafall om man ser det långsiktigt. Minus 0,9 kg sedan förra veckan och minus 1,5 cm i midjan. Mätte fett procenten med eftersom det var två...

Jag är fortfarande inte helt frisk. På söndag är det 2 veckor sedan jag insjuknade och det känns som en hel evighet och jag börjar mer och mer likna en geleklump. Jag saknar verkligen att träna. Min träningslusta har kommit tillbaka och då ligg...

Jag har totalt tappat det här med att skriva upp allt jag äter och all träning.. Men det känns inte som att det alltid är nödvändigt heller. Jag har faktiskt hållt på att knalla så mycket som jag tänkt. Och dessutom har jag ju min stegräknare i...

Idag satt jag o prata träning o kost med min kompis Niklas. Han e grym! =) Han gav mig rådet att skaffa Matdagboken o länkade mig hit. När jag skulle fylla i uppgifterna rätt här så ställde jag mig på vågen för att få min rätta vikt, och ti...

Nu har jag inte skrivit in vad jag ätit på några dagar men det har väl varit sådär med ätandet. I onsdags började jag morgonen med min träning och smoothie. Kände mig skitduktig med tanke på att jag började jobba 09 men ändå hann med att...

Ikväll har jag lagat två rätter till ikväll och imorgon. Gjorde en smal köttfärs idag som blev riktigt mumsig. Receptet la jag på receptsidan som" smal köttfärs". Så blev det curry kycklingwook till morgondagens lunch. Kvällen har rusat iv...

Mat: Fil med hallon/blåbär i två skivor kalkon och två skivor ost som jag rulla ihop Kasslersallad med fetaost (lite eftersom kasslern var för salt) ett äpple en tacopaj dafgårds med gurka räkor med lite citronmajonnäs (ca 300 g oskalade)...

Har varit en väldigt lugn dag, har bara mockat och gått en kort promenad med hunden. Men det är skönt med sådana dagar ibland. Internet här hemma har inte fungerat på hela dagen så har inte kunnat lägga in mat och träning som jag brukar göra....

Nu är alla i familjen friska. Jag har varit hos naprapaten o "fixat" min rygg. Ätit "rätt" har jag gjort i 2-3 veckor, men träning har det varit sämre med.... Visserligen får min hund sina promenader, men jag brhöver mer! Gymmkort har jag, men de...