Four Splendid Truths First: To be happier, you have to think about feeling good, feeling bad, and feeling right, in an atmosphere of growth. Second: One of the best ways to make yourself happy is to make other people happy; One of the best ways to ma...
[LANK]http://cupcakedream.bloggplatsen.se/[/LANK]
En veckas uselt ätande = plus SEX CENTIMETER I MIDJAN. SEX. SEEEEEX. ÄR JU FAN HELT OSANNOLIKT??!!?!?!? Herregud, vad sjukt. Var ju förberedd på att jag skulle gå upp lite, framförallt vatten, men trodde inte det var möjligt att öka så mycket i...
CD: Michael Jackson, Daughtry, Roxette och Susan Boyle DVD: Första säsong Arkiv X, Första säsong MacGyver, Säsong 2 (del 1) Twin Peaks, Skräck ( SCI-FI Thiller) Närkontakt, Sherlock Holmes, The Bodyguard, Sömnlös i Seattle, Västerns vildas...
hittade en härlig länk i forumet där de startat en tråd där man kör 8 veckors deff. Idag startar jag oxå! Jag har inga problem med träningen och har en helt ok tonad kropp men vill få bort några centimeter tills semestern i juni! 6 kg ner är må...
Satt och kikade på tv, då de visade reprisen av "älskling du har blivit en tjockis", han hade gått ner 18,8kg på 7veckor, i mina ögon är det fan starkt jobbat och helt jävla otroligt.. Fick då en tanke ställare, om lite drygt 8veckor tar jag stud...
är två av de nya maträtterna som jag prövar ur lchf kosten, verkar gott. Nu har jag gjort i ordning 6 olika middagar som är bara o ta fram i veckan när jag jobbar. På tisdag ska jag också göra i ordning köttfärslimpa o lax. Detta blir bra. Id...
En dålig situation har blivit ännu sämre, i gårkväll dunkade det konstigt ha handen och den kändes varm och jag mådde allmänt knasigt, vid närmare koll visade det sig att jag hade feber och såret på handen såg rött och allmänt bläigt ut. ef...
Ja det är det som måste till.
1h30min Soligt, lite blåst Huvudvärk idag igen men migrän idag
Veckoträningen blir följande; Måndagar; 30 min powerwalk/jogg 60 min yoga Tisdagar; 30 min promenad Onsdagar; 60 min zumba Torsdagar; 30 min promenad Fredagar; 60 min styrketräning Lördag; VILA Söndag; Vila/ långpromen...
Under de två veckorna när jag hade "träningsförbud" så fanns det helt plötsligt så mycket tid att jag verkligen började rannsaka mig själv och mitt liv. Vikten har alltid varit en stor tyngd både psykiskt och fysiskt och nu när den bollen ä...
[KURSIV]Hej på er alla Nu har jag halkat dit ordentligt igen:( Vikten har rullat uppåt, IGEN!! Fy skäms på mig! Så nu laddar jag om för ännu en nystart. Den här gången skall det gå! BANNE MIG!! Nu ska jag fokusera mera på matdagboken, nytt...
Är verkligen en löpbands-tjej vilket resulterar till väldigt få promenader utomhus vilket egentligen är rätt galet. Men idag var de fint väder så tog mig en promenad på sisådär 5,5km förbi havet.. Shit vad bra det kändes!:) Längtar verkligen...
Tack och lov för medicin! Nu är halsontet snart borta och jag kan svälja utan att dö på kuppen. Nu ska man bara vänta ut dessa dagar tills man får röra sig på riktigt igen! Tills dess, mindre och lugna promenader.
Måndag: VILA Tisdag: 60 min spinning. Onsdag: 60 min bodycombat + 60 min bodypump Torsdag: 60 min spinning Fredag: 60 min morgonspinning + 60 min bodycombat Lördag: 90 min vätternspinning (för dem som ska cykla vätternrundan, vill ocksåå! Näst...
fy vad det va varmt i lägenheten när jag vaknade. stog 28 grader på termometern i skuggan. blev att öppna alla fönster och vädra. börjar dagen med att tvätta och städa. sen ska jag nog ut och gå en runda i det fina vädret. får se om det bli...
Körde cykel i 45 min med intervaller. Benen var lite stumma, köttade på och visst rann svetten.. men fick inte upp flåset på samma sätt som med crosstrainen och löpningen. Sen vart det en hel del mage och några ryggövningar. I morgon har jag så m...
Igår kväll gonade jag ned mig i min egen självömkan med resterna av påskens chips. Gjorde ett medvetet val där faktiskt, rent planerad tröstätning - utvräkt i soffan med kuddar som stöttade såg jag på skräp-tv och moffade i mig skräp. Hjälpt...
Den här veckan har jag tränat tisdag (1 mil jogg), torsdag (1mil jogg) och igår, fredag, begav jag mig till gymmet för att springa 1 mil. Det blev tyvärr inte som jag hoppats på. När jag sprungit 2.5km blev jag så jäkla skitnödig, jag fick veeerk...