Vaknade i morse med ett leende på läpparna och en otrolig energi satte igång kaffe o sen ställa sig på vågen [FET]77,5 kg[/FET] kan knappast förstå det låter nog mycket för en del men för mig är de det minsta jag vägt så länge jag kan komma...
Försökte gå upp innan det började ljusna runt 6 men orkade inte Klockan var nämare 6 innan man klev upp och då hade det börjat ljusna Börjat undanplocka, är för tidigt att hålla på med vatten så får undanplocka så länge Kanske blir en bra dag
- 1,3 kg sen i går, härligt! 63,7 kg väger jag nu och lite vätska har alltså redan släppt. Idag blir det ingen frukost eftersom jag vaknade mätt. Regel ett: nu ska vi lyssna på kroppen, aldrig äta för ätandets skull eller i förbyggande syfte.....
Jag tänkte prova periodisk fasta för att se om det sätter fart på min kropp. Äter nu 5:56 en ganska stor frukost och sedan ska jag bara dricka vatten innan imorgon kl 6 jag ska avsluta dygnet med ett träningspass onsdagmorgon. Jag tänkte det passade...
och ätit :( 2 skivor stekt falukorv och 1dl spaghetti :( låg iofs på 200 intagna kcal idag efter träningen så det gör väll inget igentligen men fan.. jag vill kunna sova på nätterna, jag behöver inte äta! usch fan.
Det tog inte många minuter för mannen att somna han snarkar för full o jag ligger här brevid och Har sprängande huvudvärk borde lägga i från mig telefon o sova . Har tappat motivationen vet inte var jag ska hitta den igen vill verkligen inte...
Ja, har kämpat på bra idag med träningen. Började mitt nya jobb så smått idag. Ska jobba som PT på Actic City/Regeringsgatan här i Sthlm och hade inga kunder idag, men har hängt i princip hela dagen på gymmet :-) Vi hade ett företagsbesök över...
Ska inte gå och tro att man lyckas ändra sina vanor på två dagar, men just nu känns det ganska okey, gäller att stanna upp och tänka lite annars e det lätt att man faller in i gamla mönster utan att man ens e medveten om det innan det redan e gjor...
[KURSIV][FET]2010-09-23[/FET] LÅR: 72 MIDJA: 112 HÖFT/STUSS: 133 BYST: 109 ________________ 94kg [FET]2012-04-14[/FET] LÅR: 55 MIDJA: 98 HÖFT/STUSS: 112 BYST: 95 _______________ 68kg [FET]Total minskning på 19 månader:[/FET] L...
Ja, äntligen en dag då jag har gjort någonting vettigt! Pluggat i skolan nästan hela dagen Sökt utbildning för hösten 2012 Anmält mig till två uppsamlingstentor Sagt upp mig från ett abonnemang (som jag borde ha sagt upp för jätte-jätte...
Veckans första av fem inplanerade träningspass är avklarat. Min snart 15-åriga dotter har även hon börjat där med en kompis till henne. Det blir dock ingen styrketräning för henne förrän juli månad då reglerna är sådana att man måste vara 1...
..kring att klara mitt mål till helgen. och i och med det tappar jag fart och intresse att sköta mig. jag har oxå börjat fundera på saker jag försöker undvika då jag vet att jag brukar fara illa av att satsa hårdare men det lockar med snabba lösn...
Fick en del gjort idag men blev sen mest fast vid datorn Kom in en massa mörkgråamoln och lite andra moln som inte såg så trevliga ut men inget blev nåt av
Jag är väldigt nöjd med dagens ätit bra och tränat ett hårt mma pass. Då får man verkligen ta i:) kondition ska bara bli bättre ska vissa en bättre jag. När jag kommer tillbaka till militären ser fram imot det. Har fått lagindelingen i biggest...
I helvete att jag klarar mig på 1725 kcal. Jag äter tills jag blir mätt. Har gått ner ett par kilo på att sova bättre. Rekommenderas.
Har inte stoppat något onyttigt i munnen på hela dagen!! Så nöjd med mig själv :) Ska väl inte ropa hej än... Kommer många långa jobbiga dagar denna veckan. Men jag ska verkligen försöka hålla mig denna gången. Nu hopp i säng och titta en s...
Som sagt bara 6 veckor kvar tills jag ska stå i bikini på stranden i Italien.. Jag hade velat stå där som normalviktig och inte som överviktig som jag är nu enligt mitt bmi .. Så ca 5kg kvar som ska bort från min kropp. Som det har gått nu så...
När man har tränat ben och inte kommer ner för gymtrappan utan att behöva hålla i sig har man tränat på bra nivå. Styrketräning ben- CHECK!
Humöret har vänt, jag är glad igen efter morgonens attacker. Haft hyfsad lugn dag på jobbet. Bra lite sparkad och klöst idag samt nerstänkt men men. Fick behålla middagen också trots att ag fick kasta i mig den för att få i mig nån mat över h...
Nu rullar det på så himla bra, går ned ungefär 0,2-0,3kg/dag, men jag kan ändå inte motstå känslan att det går för sakta, jag vill att det händer, typ nu! Jag har alltid varit rätt intensiv och jag hatar att vänta, men det är nog bara att k...