Imorgon börjar jag. Inget socker under två veckor tänkte jag. Frukt tänker jag äta, men inget socker från sylt, kakor, godis, sötade drycker och matvaror etc. Hoppas att jag ska bli kvitt mitt sockersug. Även om det kommer bli två förjävliga vec...
Inte nog med att det är utmanande att nätverka och snacka arbetssätt med sin externa kollegor det är utmanande rent kostmässigt också. Dagen kommer att börja med mackor, inte så farligt för äta ska man ju och så stor skillnade gör det nog in...
Jag var en sväng på Grand Samarkand i Växjö idag innan jobbet. Köpte en kycklingsallad på Grafitti eftersom jag alltid brukar bli rätt mätt på sallader, men inte denna gång. Trots att det var mycket kyckling var det både ananas och majs i och ef...
Inte bra, inte alls bra, jag är kass! Nu tänkte jag iaf plugga en timme så jag inte känner mig ännu mer kass!
Ett 85-årigt par, som varit gifta i nästan 60 år dog i en bilolycka. De hade varit vid god hälsa de senaste 10 åren, mycket tack vare motion och fruns hälsokost. När de kom till pärleporten, så stod Sankte Per där och tog emot. Han följde dem...
Vi har städkväll på jobbet en gång i månaden. Då bjuds det alltid på mat och det brukar vara bra hemlagad mat. Idag fick vi däremot pizza, som kan vara otroligt gott, men inte bra. Jag åt lite mindre än en halv, och var helt säker på att jag sk...
[FET]Dagens träning:[/FET] Styrketräning överkropp. Biceps, triceps, bröst, axlar, mage och rygg. 15 min på löpbandet som uppvärmning. (5 min jogging, 10 min pw) Nu: proteinpulver och dusch.
Nu har jag gnällt över att det går dåligt med viktnedgången, och för säkerhetsskull kontrollreggade jag vad jag åt idag - och upptäckte (förstås) att jag äter upp mina träningskalorier.... inte så konstigt att inget händer på vågen då!...
Då har nästan hela tisdagen passerat. Är väldigt mycket på jobbet nu och jag känner mig stressad, dels för jobbet och dels för att jag inte varit på gymmet sen i onsdags. Men ikväll när dottern tränade ju jitsu passade jag på att gå en rask r...
Är helt slut efter ett simpass på 50 minuter. Hann simma 1900 m. Nu sitter jag med en kopp thé och har ca 300 kcal kvar som jag kan äta, men jag struntar nog i det. Dag 2 har gått bra, känner mig supertaggad iför kommande veckor.
Tisdag 20/3 Idag blev det ett par nya skor :) för endast 200 kr (sparade 499 kr) om får säga så... Gött då är det bara att fortsätta med resten av kläderna inför ett bröllop i slutet av April, men jag vill vänta så länge som möjligt... hopp...
Min vardag består av att jag går i skolan samt att jag har en sambo jag kommer hem till varje dag. Problemet med vår vardag är att jag har blivit lite stor och min sambo är smal. Men det är svårt att kunna laga mat till oss båda två när den ena s...
Nu är snart dag två över. En så länge går det ganska bra. Jag har minskat kaloriintaget drastiskt och det känns. Just nu känner jag hunger. Ska ge mig på en stor glas vatten då kanske hunger försvinner. Tur att man har två små barn hemma så s...
Dagen har släpat sig fram jag har *tvättat fyra maskiner tvätt *dammsugat *diskat *lagat mat.. stekt tonfiskkoteletter för första gången i mitt liv.. och givetvis passade sambon på att bli en timme försenad så fisken var torr så det skrek n...
Lagade mig en middag efter att jag pratat med en vän, som förhoppningsvis tar sig hit i helgen eller någon helg nära, så jag fick upp kcal-intaget idag från 223 till 886. Råris med någon färdigförpackad ostsås och en avokadomacka, så nu är jag...
Jag är så obeskrivligt glad att jag hittade denna sidan, matdagboken.se, precis vad jag behöver! Jag behöver all motivation och hjälp just nu. Jag vill ha förändring på mitt yttre utseende och hur jag mår mentalt. Det här är värt att testa, och...
Dagen slutade på alldeles för mycket kcal. Men blev -500 kcal i motion i alla fall. Tjoho.
Då har jag fört dagbok i två dagar. Det är lite krångligt tycker jag att allt mäts i gram, varför inte andra enheter. Mjölk känns ju smidigare att mäta i dl istället. Men nu vet jag att om jag häller upp mjölken tills det nästan rinner över...
Har fått ett litet friskhetstecken. Feberfri är jag äntligen men snuvan har fortfarande ett bestämt grepp om min näsa men likväl så kändes det bra för några timmar sen när jag fick mig en oplanerad joggingtur. Middagen var precis avklarad...
jag började känna mig lite sjuk igår och i morse så var det bara viljestyrka som fick mig upp ur sängen. båda dagarna resulterade i att jag åt lunch ute... jag ligger under mitt kaloribehov med bara lite... alltså underskott som jag vill ha på...