Idag ska jag börja med danskt rågbröd igen o sallad o rökt skinka istället för vitt bröd o smör o ost. Jag ska köra på motionscykeln en ggr idag o jag ska ut o gå två ggr i dag med stavarna. En ggr redan avklarad. Nu känner jag mig relativt br...
Nu står det still inget på vågen men 1 cm i midjan. Känns inte bra för just nu känner jag mig inte det minsta motiverad skulle vilja bara vräka i mig mat i massor och godis........... Känner mig lite PMSig fast det är flera år sedan jag hade men...
För att kunna presentera fler kvalitativa recept kommer vi göra förändringar i vår receptdel här på Matdagboken. I ett första skede innebär det att recepten som matdagboken plockar fram och lägger ut, blir tillgängliga endast för plusmedlem...
Ett halvt kilo minus på vågen imorse. Sen i lördags. Jag vet att det förmodligen bara är överskottsvätska, men ändå - jag glädjer mig åt det försvunna halvkilot ändå! Tre dagar med LCHF och jag äter mindre och är inte alls lika hungrig s...
Godmorgon! I dag hoppas jag att jag får bättre flyt i studerandet än igår. Pratade med en av mina goa klasskamrater och inser att jag nog har för lite egna tankar och för lite med positiva inslag i tentafråga 2. Bara att försöka fylla på lite...
[KURSIV] mot den stress som andra upplever? Jag tycker det är tungt när mitt mått är rågat. Andra tycker det är tungt när deras är rågat. Bara för att mitt mått kan hantera så mycket mer innan det blir för mycket. Innan den totala stressen tar...
Jaha, då hade jag gått upp igen. Fast denna gång var det bara +o,3kg, så inte jättemycket. Däremot blir jag arg på mig själv att jag ska hålla på såhär. I veckan har jag både fuskat med maten och med träningen, och träningen har jag fakti...
Kastade mig upp ur sängen i morse och ställde mig på vågen.. lite lätt besviken då jag står stilla. Men vad sjutton, snart släpper det nog. Idag har jag planerat en ganska lugn dag, en sväng till jobbet och sen hem och städa för att vid fem-halv...
Idag är det vägdag. Vågen visade -1,2 kg! Midjemåttet - 5 cm Höftmåttet -3 cm. Bukhöjden oförändrad. Denna veckan får jag kämpa lite hårdare. Vågen har stått still i flera dagar känns det som och jag måste ta tag i min motion mer. H...
Ja jädrars vad skönt det var att se vågen stanna på 84,9 kg imorse! Delmål 3, som är 85 kg, är därmed uppnått! Det tog en månad och fem dagar mellan delmål 2 och delmål 3 (90kg-85kg) och det har känts som om det gått segt?! Men 5 kg på drygt...
Ge mig tips på något ätbart med lite kalorier!
[KURSIV]... kanel, lite socker och mjölk. Tada - där har ni veckans frukost. Smakar jul. Äter egentligen inte risifrutti. Fast på den senaste tiden har jag längtat efter det. Sagt och gjort. Köpte en stor "korv" med risgrynsgröt. Man är väl ekonom...
Vaknade vid 2-tiden i natt med feber. Hade feber i fredags, lördags och söndags. Igår, måndag, var jag feberfri, men feber idag igen! Gaaah, jag vill ju träna!! Har varit sjuk två gånger sedan årsskiftet. Har inte tid med sånt här! Dessutom kosta...
Min man är skotte och i juni åker och våra två barn dit. En av hans systrar och systerdöttrar har, gör att göra en lång historia kort, varit riktigt oförskämda och elaka mot både mig och min man vilket resulterade i att vi och speciellt då min...
hög tid.. känner mig skönt trött gjorde gott att jag sov ett par timmar där innan lunch.. men nu har jag städat undan i köket efter mig.. lagt knäckebröden i burkar badat mitt varmaq sköna kvällsbad.. så nu.. är jag redo,.. nu är...
Tiden försvann Duschade, åt frukost runt 1 så hann inte med mkt Blev disk och lite undanplock så ingen bra start på veckan Imorgon ska man inte duscha så då har man nog exta tid att greja om inte tempen får för sig att stiga Låg på gränsen till...
Har varit på Xtravaganza och tränat idag och varit på möte. Där tränade vi core. Mycket trevligt. Har promenerat också.
Kändes som det var evigheter sen jag tränade, var egentligen bara två dagars uppehåll men det var riktigt skönt att vara tillbaka på gymmet efter helgen. [FET]Körde:[/FET] 20 min crosstrainer- uppvärmning Marklyft och benböj 10 kg, 12 reps 2...
Idag har jag gjort lite drygt en mil på min vandring! Gick till och från jobbet (4,2km), och mitt på dagen ett gympapass som efter omvandling motsvarar 6,7km. Nu börjar jag lägga Köpenhamn bakom mig och är nu i höjd med Greve Strand.
Vart tog kvällen vägen? Måste ha hamnat i trans. Skulle bara baka lite LCHF bröd tänkte jag. Helt plötsligt har jag bakat frallor, limpor och plättar och klockan är 22....Jaja...bra att fylla på sitt lager iaf. Allt som ligger i frysen underlätta...