Just nu ligger jag i sängen och njuter av en kopp yogite och har en katt på bröstet. Vår lilla kisse är så kelig så ni anar inte, hon skiljer sig bland våra fem katter. Jag vägde mig idag, 64 kg blankt, tjohooo!!! Jag är så stolt , äntligen...
Gjorde egen müsli häromdagen. Jäklar vad gott... Tog pumpafrön, solrosfrön, linfrön, sesamfrön, hackade hasselnötter och rostade i ugnen. Sen strödde jag över kokosflingor. Den müslin tillsammans med tuskisk yoghurt och lite hallon är himmels...
Testade att springa på löpband igår. Pratade med mamma i telefon precis innan och sa att jag tippade på att klara två kilometer. Vad annars liksom. Har ju inte sprungit på riktigt sen i somras och då hade jag KASS kondition. Men all träning på...
Idag körde jag 15 min på crosstrainer som uppvärmning och sedan körde jag styrketräning överkropp: [FET]Bicepscurl med hantlar:[/FET] 5 kg * 8 reps, 4 kg * 10 reps, 3 kg * 12 reps, 4 kg * 12 reps. [FET]Marklyft med stång: [/FET]10 kg * 12 reps,...
Är så galet uppe i varv idag/kväll snart natt så jag blir tokig. Visserligen kan jag väl kanske inte klandra mig heller med tanke på vad för spännande saker som hänt sista dagar och vad som kommer att hända, mindre bra har ju min mage vart men de...
Kom igång med en del av det man egentligen skulle börjat med igår Se hur man mår imorgon Dagarna försvinner och man vill ju bli klar
Jag åkte dit i onsdags med min tonårsdotter och min snart tvååriga dotter. Jag visste att jag inte skulle kunna träna som här hemma på 5 dagar och att jag inte skulle kunna styra maten. Så blir det när man hälsar på. Jag började bra, två st pr...
Jag åkte dit i onsdags med min tonårsdotter och min snart tvååriga dotter. Jag visste att jag inte skulle kunna träna som här hemma på 5 dagar och att jag inte skulle kunna styra maten. Så blir det när man hälsar på. Jag började bra, två st pr...
Idag var en lâng dag. Mitt matintag sâg ut som följer: Frukost: Havregrynsgröt med mjölk och jordgubbar Lunch: Madraskyckling och ris Middag: 2 skinkskivor, tomater, sparris och kronärtskockshjärtan Slutsats; Det är en hel väldans massa ka...
Min första dag med matdagbok... Jag äter för lite. Inte konstigt att jag var trött på träningen i kväll. Efter träningen är jag så trött. Jag går ju ner i vikt iallafall. Ska jag orka med träningen behöver jag äta mer. Får jobba på det...
Sjuk =( Hinner inte juh sluta dumma vad det nu e!!! Har segat ner lite med träningen, om jag mår bättre imorgon får jag försöka ta igen det. Lyckades ta mig igenom 4 dagar med endast PREnet shakes, nu äter jag PREnet 2 gånger per dag plus en...
Tog en 50 min promenad efter 18 Hade planerat en 2h tidigare idag men huvudet sa stopp men ut skulle man för man ska ändå vara ute och gå några gånger i veckan
Idag har jag och Gustav varit iväg och letat kostym till honom, tog längre tid än jag trodde, han är kräsen haha. Men till slut hittade vi en mellangrå kostym iallafall, så nu är han redo att vara bestman på sin bästa väns bröllop. Känns som...
har fått så mycket bättre kondition!!!!!!!!! Sprang en mil på löpbandet igår på 62 min 28sek kan väl vara ganska nöjd med det men mitt mål är såklart att komma under en timma.. Idag var jag ute och sprang i det varma vårvädret och det b...
Yes äntligen börjar det hända saker. Efter att ha kört på mitt emellan en svält diet och diet så har jag lyckats med det omöjliga och gått ner 1.3 kg på en vecka. Oh jag har aldrig mått så här bra, jag känner mig så lätt. Det ger mig mer en...
Ja, igår var den en sådan dag som fick mig att bli rent utav utmattad. Jag var uppe tidigt, ute och gick, passade på att handla lite på hemvägen. Var i skolan, allting väl. Kom hem och åkte iväg och tränade relativt snabbt därefter, axlar och...
Två riktigt bra dagar med långa promenader. Igår smackade jag igenom en på 120 min och idag en på 70 min. Wii! :) Gårdagen gick riktigt bra på matfronten, men idag var jag hungrigare.. Antar att det är så för alla när man sätter igång, att...
Sammanfattar min skit dag med ordet glass. Enligt lchf recept självklart. Det var jag värd!
3 vinegum och 2 tofifee... :( Men hade det varit mitt gamla jag hade jag vräkt i mig hela påsen vinegum.. 1 kg + hela asken tofifee. Inte glad på mig själv iallafall. Blir deffinitivt gym imorgon + en långpromenad
Så gick helgen o det var helt ok. Blev mkt mat på söndag som resulterade i uppblåsthet igår. MEN NU KÖR JAG IGEN! Måste peppa upp mig inför helgen då vi ska vara bortresta. Planen: morgon pw m barnvagn varje morgon ( fre - sö) o sedan myc...