Igår gick jag och lade mig tidigt, var så trött efter gympa passet..somnade ..men vaknade vi 03.34..efter det sov jag dåligt..vakna flera gånger och hade jobbiga drömmar. Drömde om mamma igen, saknar henne fortfarande..och varje gång jag drömmer o...
[FET]24/11-2011[/FET] Vikt 84kg Arm 38 Midja 89cm Lår 69cm Höft 105cm [FET]3/1-2012[/FET] Vikt 82,5kg Arm 36,5cm Midja 81,5cm Lår 67cm Höft 101cm Rumpa 116,5cm Bröst 97,5cm [FET]1/3-2012[/FET] Vikt 78,1kg Arm...
Ledig nu några dagar. Skönt. Gick upp tidigt i morse, ut med allt från frysen. I väg till tandhyg. Hem och fick se att vatten runnit ut på golvet från frysen. Trodde att jag skulle hinna hem innan all is tinat. Nu snart klar med storstädning av...
Är ny här på matdagboken och sitter och försöker lära mig hur man lägger in mat och motion. Jag gör ett eget knäckebröd som jag skulle vilja veta kaloriinnehållet på. Nu hämtar jag alla ingredienser i livsmedeldatabasen och får då ett värde...
[KURSIV]Klockan sitter i magen när jag är på jobbet. Annars sitter den alltid på min vänster arm. Aldrig i magen. På kocklaget lunch, då kurrar magen högre och högre för varje minuts fördröjning av lunchen. Detta firade jag med att äta en f...
Sitter här efter att ha fyllt i matdagboken, gud att det ska ta så himla lång tid! Hade jag inte vart sjukskriven och haft så mkt tid øver hade jag aldrig orkat fylla ut det. Även om det är ett jättebra verktyg för att hålla koll. Måste köpa e...
Har varit slappare än slappast med träning hittills den här veckan. Igår hade jag tänkt köra en timma på crosstrainern och vet att jag oftast mår bättre när jag väl kommer igång på crossen eller gympapassetmen huvudvärk och allmän seghet v...
nu ska jag köra hårt. normalvikt i antågande. 10 kilo som första delmål. vet hur pigg jag blir av det. bra att man får tänka till före och efter måltid. fått ahaupplevelse redan. är inte nöjd inombords förrän jag är uppjäst mätt. kanske i...
Torsdag 1/3 Skulle inte gjort det... men där stod den och bara glodde tillbaka på mej, så jag tog steget upp på vågen... och vad händer, jo +0.5 kg.... VAD ÄR DET SOM HÄNDER?????? Fan, jag har tränat i 1 och ½ halv vecka, ätit undet mitt intag...
Gått ner 2 cm i midjan redan, med bara 1,5 veckas kämpande. Känns bra men endå inte bra... Gick ner 25 kg och vägde bara 59 för några månader sen och hade ett midjemått jag inte trodde var möjligt... kämpade som ett as att gå ner sen träffade...
1311 Kcal redan efter lunch och frukost. Märks det att jag har mens, eller? När jag åt min frukost i morse vid halv fem skrek hela jag efter energi. Min kropp var helt plötsligt ett hungrigt monster, som bara ville ha mer och mer. Och mer blev det - fl...
Godmorgon eller godförmiddag kanske man ska säga. Tog men en "liten" sovmorgon idag. Jätte skönt fast lite ångestframkallande då jag inte kommer hinna allt jag tänkt idag. Men det blir som det blir, sovmorgonen var välbehövlig. I dag är det p...
Som jag förstod fixar jag inte att hålla i att sitta och fylla i vad jag äter. Tar för mycket tid och energi att fylla i vara för vara. Tycker oxå det är svårt att veta vad och hur mycket det är när jag äter lunch på jobbet. Men mina shaker ha...
Då var Mars-månad här! Vad händer i Mars då? Börjar med bio och middag på restaurang i helgen. Ett 80-års-kalas ska jag också äta mig igenom. Ny månad kräver ju nya månadslöften. De jag inte var nöjd med från förra månaden får hänga...
Jag har funderat på huruvida rumpans muskler gör sitt jobb eller ej, och studerat anatomikartor intensivt på jakt efter ledtrådar till hur man identifierar en given muskel i ett gytter av muskler. Eftersom [FET]Gluteus Maximus [/FET]är den största oc...
Vägde mig igår innan träningen. + 1 kg. Var förvånad över att det inte mer. Bytte oerhört strikt kaloriräknande och ett underskott på ca 500 kcal varje dag, samt 5 dagars hård träning i veckan mot frossande av mat, öl, godis och 100 avslappnand...
Jag har fått jobb och ny lägenhet under februari. Det tackar jag och bockar för! Dessutom har jag den senaste veckan gått ner o,9 kilo, vilket efter helgens alla efterrätter kändes som en omöjlighet. Jag är supernöjd! Det går verkligen å...
Idag visade vågen otroliga 69.1. Har inte varit under 70kg sen 2005. Detta ska firas med en tur ut på yrvädret, eller en promenad kanske=)
Träning ska vara hårt och svettigt, då tycker jag det är roligt. Utmaningen idag blir att inte tappa humöret på alla dessa tanter/kvinnor/tjejer/gubbar/män/pojkar som kommer befinna sig på golvet runt omkring mig och tycka att livet är toppen och...
Vårmånad Mulet idag Vaknade med huvudvärk efter 7, dusch och nyss fått i frukosten så en stund paus och börja greja hemma Mycket idag, blir inget bra när man har ont