Så var man åter där igen, vägdag....får väl se hur den här veckan varit..lite struligt med maten har det allt blivit, men menn, hoppas gör jag iaf..berättar senare hur det har gått...nu tänker jag arbeta lite och sen vill jag bara vara resten a...
Ställde mig på vågen idag efter en del veckors uppehåll. Trodde inte mina ögon. Har ju gått ned 2 kg! Så glad att det gått lite nedåt. Ha en bra dag!
[KURSIV]Lyckades äta min kvarglömda före-träningen-macka till frukost på jobbet idag. Nöjd. Tillförde lite cashewnötter för att öka på energiintaget. Jobbar aktivt för att minska risken för svältkänsla före och efter träningen. Alterna...
Är inne i en period med ALLDELES för mycket småätande. Blir så arg att jag inte kan/vill stå emot. Funderar allvarligt på att söka hjälp, för jag misstänker starkt att jag har någon form av matmissbruk. Det tragiska är att jag tränar varje da...
Nu ska det ske! Och det här kändes som ett bra verktyg för att lyckas :) Så det inte går att smita undan, sitter ju ändå framför den här burken så varför inte. Skönt att få hjälp att notera kcal osv. i det man äter också! Nu eller aldrig! :D
Har läst på lite på nätet och insett att jag nog haft en för låg nivå på kaloriintaget. Inte konstigt att jag varit så himla hungrig hela tiden. Men samtidigt har det varit skönt att känna riktig hunger igen. När man som jag hela tiden har små...
62,1 kg visade vågen imorse, trots tunga ben från löpningen igår :) Det är så tydligt att det är helgerna jag måste ta tag i!! Inte ok att gå ner i veckorna och sen gå upp hälften på helgen! Som sagt så ska jag nu skriva in allt jag äter ä...
Det blev 20 minuter på motionscykeln! Startar lite mjukt, och 20 min. är bättre än inga minuter alls. Nu blir det ryggläge, och min sjukgymnastik för min opererade rygg. Bra start på dagen! Hoppas det håller i sej!
Ja, det kan man kalla den där manicken som står i min klädkammare! Jag menar naturligtvis motionscykeln. Cykeln som jag hade väldigt höga tankar om. Som, lätt som en plätt, skulle förvandla den här överviktiga medelålders slöfocken till en smä...
Godmorgon. I dag är det svårt att få upp ögonen och ändå gick jag och la mig halv tio i går. Klarar knappt att hålla ögonen öppna nu. Har lite måsten idag. Tvätta, tvätta och tvätta. Och så i kväll är det träning för båda killarna s...
Så känns de vattenläckage, stengolv i hallen.. ( Men bara just för tillfället ) rörigt i hela huset efter gårdagens händelser.. tvätt överallt som vi hade som stoppar i går... grus i sängen och på frukostbordet.. Undrar hur killen mår i...
Idag klev jag ner ett steg på BMI-trappan och räknade precis ut att om 2,7 kg så är jag inte längre överviktig (ja, jag måste dra en gräns även om jag vet att det är olika för olika individer). Och om 1,4 kg når jag mitt andra delmål 67,5 kg!...
[KURSIV]Viktstatusen är ointressant. Mina kilon är en illusion om hur mycket jag egentligen krymper. Vågens siffror står och stampar. På ett och samma ställen sedan månader tillbaka. -26 kilo. Siffror gjutna i sten. Orubbliga siffror. Samma första...
Trots att det bara varit 0,3 kg den här veckan (förhoppningsvis fortfarande mensen som spökar lite) så är jag jätteglad. För några dagar sedan, när jag var som mest svullen så vägde jag nästan 71 kg. Höll på att bryta ihop. Har inte gått lik...
Jahapp...får se om det leder nånvart nu...jo men det lär det ju göra, bara jag lyckas med att hålla mig inom de tänkta ramarna. Har haft ett inställt kaloriunderskott på 800 ända tills nu men fick just helt enkelt en impuls att bara ta och just...
Har man "inte" tid att träna under resterande dag, få man gå upp några timmar tidigare och träna på morgonen. Äntligen har jag fått sagt det med och sitter här själv i väntan på att spinningen ska dra igång. Planering. Tror många "skip...
Mest undanplock och så för att kanske får mer kraft att bli klar började man med en del av målet man har när man fått det städat
det var ett tag sedan jag skrev och de har gått upp och ner, går hyfast bra under veckorna tappar motivationen, blir jätte strikt, tappar motivationen, osv. Men nu är det faktiskt bara 100 dagar kvar imorgon och om jag inte går ner iaf 10 kg på det h...
...med [FET]itrim[/FET]. Jag har upptäckt en del saker med mig själv på vägen. Både roliga och mindre roliga upptäckter. De positiva delarna är att jag vet att jag alltid kan bryta dåliga ovanor. Det är början som är jobbig, men sedan rullar det...
[KURSIV]Helt fantastiskt vad en timmes träning kan generera. Jag gav järnet. Svetten lackade. Benen blev skakiga. Fyllde på med vätska. Några tårar gräts under en tuff del av passet. Endorfinerna stoppades i samma stund. De läkte mig omedelbart....