Ja nu vart det fredag å jag börjar jobba 13.30 slutar 21,,, opepp som fasiken, men kan vara så att jag råkat sova förlänge :P höh! Ska ner till stan en snabbis innan, jobbet ligger ju i centrum så inte direkt någon omväg... löning idag å sk...
Är med i lag Sand men har varit både sjuk och bortrest. Firat min 60-årsdag och har inte haft tillgång till någon dator, hur gör jag? Vill ju fortfarande vara med.
signaturen "Smalisen" skrev en fråga som jag också funderat över. Innehållsdeklaration för cappuccino när vi är ute och fikar m.n??Espresso House har på sin hemsida en mycket utförlig sådan bara att ladda hem i pdf. Jättebra tycker jag :o)!!
Jag kom hem från gymmet nyss: körde crosstrainer i 30 min och cykel i 30 min, utöver det så körde jag axelövningar. Jag testade också [FET]vibrationsträning[/FET] och det gick bra. Det var riktigt jobbigt. Nästa träningstillfälle blir på sönda...
Var och handlade och köpte med mig Skyr, en isländsk proteinyoghurt. [KURSIV]http://skyrsverige.se/vara-produkter/[/KURSIV] Den är på 160 gram, tjock i konsistensen men god med jordgubbssmak. Får se om den är mättande som det står. Iaf ett bra me...
Tänkte satsa hårt på träningen i helgen. Hoppas på bra före för skidåkning och ev löpning, såvida jag inte kör dubbelpass skidåkning - det beror som sagt på föret. Äta gott men rätt, inte slarva till det som det annars är så lätt hän...
.....och redan en väckarklocka efter att klottrat ner min första måltid i matdagboken, hade inte en blekaste aning om att mjölk innehöll så mycket kalorier. Dessvärre är det tvunget att jag kokar min havregrynsgröt på mjölk, kan inte få ner den...
... vad jag är seg idag. orkar ingenting. barnen får som dom vill så låter dom inte så mycket. jag sitter å drömmer om choklad och smörgåsar å semlor å annat gott. snart ska jag lyckas klä på barnen och lämna hos dagmamma å sen åka å trän...
Dagen efter att jag hade gått ner 10% började jag med en detoxkur. Valde den man blandar med 1,5l vatten varje dag. Har kört den innan, men denna gången tycker jag det är lite jobbigt att få i sig all vätska så nästa gång ska jag testa tabletter...
Det sägs ju att dag tre och fyra med Lchf är de allra svåraste. Hoppas det ska kunna motbevisas idag... Har tagit sovmorgon och vaknade upp både utvilad och utan hungerkänslor. Har satt tre ägg på kokning som jag tänkte äta med majo och nu bör...
Magen har krånglat som attans, det är det gamla besväret men när den sätter den sidan så är det inte roligt. Känns att det är en rak ränna från halsen till arslet och det tar c:a 5 min för maten att gå genom det. Måndag drack jag vatten med m...
Jag gillar att vara ute i naturen, promenera och cykla tycker jag om men för att gå ner i vikt måste det tunga artilleriet till så när jag nu blir pensionär nästa månad och gymkorten är billigare då kan jag [KURSIV]tänka mig[/KURSIV] att börja....
vilket gör att jag vill förbereda mig så att säga. Planen är: Frukost: Unnar mig en leverpastejmacka på tåget för det är fredag och kolhydraterna kan komma väl till pass senare.. Lunch: Allevosoppa Mellanmål 14.30: Keso med nötter 16.00: Zum...
Provade mej på mina julklappslängdskidor i går för första gången. Väldigt spännande. Jag har vart med på barmarksträning inför skidsäsongen i två vintrar nu men inte haft några skidor att åka på när det väl vart dags för det. Men nu skul...
Börjar ledig helg med att betala räkningar.. inte kul men men.. :P. Har äntligen fått igång mitt gym kort! så nu ska här börja å tränas på allvar å kanske tappar man förhoppningsvis liiite mer :-D. lite roligt igår.. Sambon har fått...
Ja då har jag gått ner ett halvt kilo igen och nu står mitt BMI på 26,9 mot 28,3 då jag började fylla i matdagboken i början av månaden. Jag måste säga att jag är helnöjd! Visserligen blir jag mer hungrig av att fixera mig vid vad jag äter hel...
När jag vägde in mig här på MD vägde jag in min på min väns våg, vilket var lite dumt. Eftersom mina invägningar därefter blir sent på kvällen och ofta strax efter jag ätit middag och då kan det bli lite missvisande. Som jag förstått det ä...
[KURSIV]Vågen visade minus 0,6 idag. Inte så mycket men neråt, det är huvudsaken. Nu kör vi! Trevlig helg och pepp till er alla. Kramis Ann-Catrine[/KURSIV]
Har sedan 2jan. gått ner 5,8kg :) mår toppen, får äta god mat. Är nöjd med mitt beslut om att bli medlem här på matdagboken.
...men har en plufsmage som hänger över byxkanten. Ni som kämpat och lyckats få fina magar, vilka är era bästa magövningar? Ska gå ner åtminstone 3 kg till och vet inte vad det gör med magen i och för sig, men svårt att tro att magen blir fi...