Den här veckan fokuserar jag på bra mat - många mellanmål, få kcal (ca 1500/dag) och mycket vatten - och powerwalks i skogen. Veckans middagsplanering: [FET]måndag[/FET]: Kycklingsallad med chevré [FET]tisdag[/FET]: Örtfisk med citronsås,...
... men jag lyckas iaf få till plankan utan knän en stund och göra dips i en minut. Är på gymet ca 4ggr/v. Har börjat träna lite styrka före eller efter passen. På onsdag blir det maratonträning med först Bodycombat (för första gången!) och s...
det blir en sväng på gubbdagis för att inhandla en våg....jag har aldrig ägt en våg så kanske det är dags. Sen ska jag handla lite mera grönsaker och bacon till middagen. Hittade en smarrig recept på köttfärsrulle med bacon och ost och det mås...
men idag var det inte kul i lunchrummet! En hade med sig två verkligen fina smörgåstårtor som det bjöds på och jag känner mig alltid lite knäpp när jag oxå äter. De tycker att jag är så fin ju! Att varför äter inte du? Tog tillslut en slice...
[KURSIV].. är att man en måndag kan äta brunch. Surfa på jobbsidor. Boka tvätt tid när som på dagen (nästan) och inte stressa. Det ofina med att vara "between jobs" är väl det faktum att man inte tjänar några pengar. Allra helst i mitt fall dä...
Det här med min vikt alltså. Jag ska inte gnälla, för jag går åtminståne inte upp. Men ÅH vad gött det hade varit att få väga 69 nu :) Eller 73kg.. Fina siffor liksom. dom hr 74,7 kan jag ju nu, dom har stått där i två veckor eller tre?!...
Ytterligare en gång är jag nere och skumpar på 70kg-strecket, aldrig kommit under mer än i några få dagar. Förgrömmade våg! Jag drömmer om en snygg nyårsblåsa och ett härligt avslut på 2011, sporrande utmaningar inför 2012. Vägen dit är...
Nja, snarare ett års extra ångest och problem, som nu resulterat i ytterligare 10 kilon. Hittade ju den här sidan för ganska exakt ett år sen, läste lite på den och tyckte det verkade ganska bra. Nån dag efter krånglade internet och sen lyckade j...
Hej! Har börjat på fas 2 nu efter att ha slutat räkna kalorier och levt vanligt i 2 månader men nu är det dags att ta i igen. Har inte gått upp ett hekto under dessa 2 månaderna fast jag ätit både det ena och det andra vilket känns toppen. Kan...
Ja, det gick ju bra till en början. Men sen kom svackorna tillbaka en efter en och nu måste jag börja ta tag i mig igen för att inte vara tillbaka på ruta 1. Det var i Mars när jag var iväg på en resa med min klass som träning och mat gick utför....
Morgonvikt: 58kg blankt Godmorgon! Äntligen 58kg kort och gott. Det går undan med minskningen just nu. Tanken slog mig att det kan vara vätska, men det verkar konstigt eftersom jag äter mat med hög vattenhalt och dricker mycket. Dessutom gick d...
Så blev de vi betaler lite hyra och får lite städ kvar men.. de hinner vi innan nästa fredag... Blir till att köra kartonger och packa upp dessa,samt sätta upp gardiner såser de trevligare ut när vi kommer dit... Känns så himla roligt detta...
Förra veckan var jag sjuk och ramlade då av min instakade väg. Det blev både si och så med ätandet och loggandet av intaget. Sen fyllde jag till råga på allt år mitt i allt också vilket inte heller var någon höjdare för födointaget. Nu är...
Åt frukost "som vanligt" keso/kesella o hallon. Nu blir det 3 påsar för resten av dagen. Ska inte träna därför 3st imorgon när det är träning så kör jag 4st. Spännande att se om detta kommer ge den där extra lilla kicken för kroppens fettreserver! //J
När livet är kaos och man känner sig helt utpumpad, finns det inte mycket ork till att ta tag i sig själv... Hur långt fram ligger den där berömda väggen, som det idag har blivit så vanligt att springa in i? Hur mycket kan man misshandla sin krop...
Var vaken till kl 2 inatt, sen så somnade Quinci och även jag. Klockan 7 så ville hundarna ut, när dom är rastade så kommer ett sms från grannen och undrar om vi ska ut och gå. Så jag gav hundarna mat och så blev det 65 minuters promenad. Qui...
Ja då har man tyvärr lågit på latsidan en vecka ca,pga rejäl röda veckan.. Samt älskade pappa som hade 60 års kalas under lördagen med mycket god mat/tårta..Men nu blir det skärpning igen,har kalas 2 dagar denna vecka här hemma tyvärr men äte...
Ligger fortfarande kvar i sängen. Halvsover. Snart blir de frukost. Äggröra m mixsallad vill jag ha idag :) Ska ta måttbandet o mäta mig idag. Höres mdb.
-1,3 blev veckans officiella resultat. Sjukt nöjd. Jag var nere och nosa på 1,6 men jag har varit lite slarvig i helgen. Fest i lördags och i går bjöd mamma på kinamat efter minnesgudstjänsten vi var på i kyrkan för pappa. Men jag tog mindre ris o...
Tror jag ska väga mig kanske varannan eller var tredje vecka istället för varje vecka. Känner att det inte märks så mycket på resultatet annars och då blir jag bara besviken, så ingen vägning idag. Hur gör ni andra?