Igår kväll var vi på kalas så jag tänkte passa på att experimentera ordentligt med blodketonerna.
Jag åt som vanligt LCHF över natten (jobbade nattpass) och dagen. Köttfärs till middag vid tolvslaget på natten, ett kokt ägg och majonnäs till fr...
Efter 4 veckor kickstart som slutade sista september. Tog jag lite paus, med försökte äta lchf men det slank ner både bröd och smågodis. Vågen har visat lite upp gång. Men nu är det dax att gå på att igen.Det är ju lättare att gå in här, då har...
hej alla är åter här
nu behöver jag hjälp av er
min man fick av läkaren besked om att gå ner i vikt för en framstående operation
det skulle ske med lchf metoden
ok visst då kör jag med men har ett problem med den dieten då ja...
Igår skulle jag se en film när A gått och lagt sig.Sov i soffan väldigt djupt och helt förvirrad när jag vaknade och undrade var jag var.Det blev rask förflyttning till sängen där jag somnade om.
Vaknde tidigt imorse ,redan vid sex,och gick faktiskt u...
Jag har sovit som en stock under hela fastan och magen har varit helt lugn. Ända tills i natt när jag hade svårt att somna, konstiga drömmar och knorrig mage. Undrar just hur mycket som var psykiskt, eftersom jag valt att börja äta lite igen idag v...
Fint igår på Gondolen. Jag orkade inte så mycket mat utan beställde in en förrätt som jag fick i en aning större storlek. Mycket lyckat och var hur god som helst med nötter, svamp och ost. LCHF finns lite överallt och knappast något bekymmer när...
Jag har harvat runt på LCHF i ett par års tid, inte lyckats hålla fokus utan halkat i diket titt som tätt, men sista året har det liksom landat i kroppen och knoppen och i somras började jag var lite mer strikt och det har gett resultat.
Jag har kommit u...
Idag vägde jag mig och vågen visade 70,8 kg. Äntligen under 71 som varit en sorts magisk gräns som bara kroppen vägrat passera. Med lite råd ifrån detta forum har jag skärpt till mig och dessutom inte lagt in min träning som då försvårar räkna...
För några år sedan var jag duktig och gick ner ca 30 kg på 10 månader, motionerade regelbundet och mådde rättså bra. Jag vet inte vad som hände men någongång på hösten började jag slappna av och tillåta mig alldeles för mycket alldeles f...
Jag äter LCHF sedan i somras. Först gick jag ner bra, men nu har jag inte gått ner ett hekto sedan början av augusti. Istället pendlar jag runt 71,5. Några hekto upp och några ner, men aldrig under 71. Jag vet inte vad jag gör för fel för jag ät...
Nu har jag verkligen kommit igång med Lchf sedan ett tag. Det är så skönt. Även lite fler promenader går jag nu. Så himla skönt. I dag Var jag på en 45 minuters. Så skönt. Längtar redan tills imorgon då jag får gå nästa promenad. Det skall...
Över helgen och igår har det varit som att så fort jag ätit nåt, LCHF eller ej, så har det känts som om magen svullnat, typ basketboll bland tarmarna. Vilket har medfört sig känslan av att "vara tjock" och med det humördippar och tankar att det i...
Jag vill äta enligt Lchf och det gör jag men jag äter alldeles för ofta kaffebröd. Visst jag äter ibland Lchf kaffebröd men det är lite för ofta. Jag tycker jag har bestämt mig men jag har lätt att ramla dit på kaffebröd. Inte kul. Men jag hå...
Läser i nyaste LCHFmagasinet och reflekterar över hur min helg varit. En i mitt tycke perfekt LCHF-helg.
En "riktig" LCHF-kost innebär kött, fisk, fågel eller och någon bra fettkälla (tex smör) och ev. lite grönsaker att garnera med. Undvik hel...
Haft en mycket bra helg och Västerås är verkligen en trevlig och levande stad. Folkliv och nästan lite internationell prägel.. Vi bodde väldigt fint på Stadshotellet med utsikt mot Domkyrkan och utsikten var som en tavla som gav ro i sinnet.
Schackm...
Hej! Vill bara fråga hur man kommer åt på sitt kostchema på lchf hur man lagar maten hittar bara vad man skall äta men inte hur jag skall komma åt hur man gör ex frukost lunch middag .? Snälla är det någon som kan hjälpa mig att komma igång hur man gör
...Så skönt. Fredag och mitt Lchf flyter på igen. Det går neråt på vågen. Så skönt. Hoppas att det flyter på för er också och om inte så hoppas jag ni snart kommer igång igen. Jag önskar er en trevlig helg. Ha det så gott. :)
Först skulle arbetsgivaren återinföra obligatorisk hälsodag. Vad det nu ska tjäna till - man blir väl inte särskilt mycket hälsosammare av en enda dags insats. Det vore bättre att kalla det för det numera svenska ordet Teambuildning.
Sedan blev det...
Det har gått fem månader på min upptäcktsresa i lågkolhydratlandet. Jag har bytt diet till lchf med E% 70, 20, 10 som riktmärke. Jag har inte registrerat alla måltider, det är inte praktiskt möjligt men det är samma stil på ätandet. Grönsaker,...
Sen i måndags, 7 september, har jag gått ner 2,9 kg. Känns naturligtvis bra!
Helgerna är svårare, med maten. Jag vill så gärna äta nått extra, som finn crisp med bregott och ost. Fy, va gott!!
Jag har ätit LCHF liberal i flera år. Jag har pendl...