Sådär, klarat att minska 526kcal idag (inkl träning då). Riktigt kul att kunna se alla diagram på intag. Det ger en en mer detaljerad och nyanserad bild. Ska hädanefter försöka klara mig på 1600kcal/dag. Känns förvisso just nu som ett spöst...
Löpning, som så mycket annat, är en teknikfråga. I början är man lite osäker, självklart - det är ju en ny sak man ger sig in på. Men löpningen är snabb, den avslöjar snabbt om vi är ojämt tränade, har bristande teknik eller om vi har svagh...
Okej, ska försöka fatta mig lite kort och se om jag får några svar :) Har ställt in lätt aktivitet för att kunna föra in mina träningspass själv. Energibehovet blev 1913 kcal (basala förbränningen är 1480 kcal om jag fick rätt formel). Bestä...
jag tänkte klokt tyckte jag, men ack inte. Tog på mig en grön långkofta istället för min Everestjacka med flis på insidan... men ack inte var detta klokt nog. Svetten bara lackade i pannan. 11 425 steg har jag dagen till ära samlat ihop! Har sa...
[KURSIV][FET]Jag har en liten fundering [/FET]angående det här med att öka i muskelmassa. Om man nu inte käkar ryssfemmor för att öka den borde det väl inte vara möjligt att öka mer än 2 kg muskelmassa/år. Vilket innefattar då stor effort med h...
Var ute på lunchen idag o passade på att gå till guldsmeden o kolla om våra ringar var klara (de skulle vara klara imorn) och jodå, det var de!! Så nu ikväll lagade jag kycklingbullar med jordärtskockspuré (jordärtskockor från mamma o pappa) och...
Idag joggade jag till Sundbyberg, det ligger en bit bort men jag skulle springa med ett gäng andra löpare och sånt kan vara kul om det är lite inofficiellt så där. Det blev 6km sammanlagt för att ta sig dit, och sen 6km hem igen och det hade varit e...
Imorn blir det föreläsning igen. Är grymt taggad och ska bli kul att försöka inspirera... Ska nog ta lite bilder och lägga upp på min vanliga blogg sen. Framöver ska jag föreläsa lite för ca 12 st 16 åriga basketkillar. Har jag tur kanske j...
Idag har varit en bra dag, och igår med :) SKÖNT!! Igår körde jag hårt på gymmet, men cyklade bara 5 min som uppvärmning eftersom jag har varit lite förkyld. Promenerade/joggade sedan de 2.5 km hem, kanske inte så smart med tanke på förkylninge...
Måste ändra mina vanor. Igen. Imorgon, då jävlar. Jaja, jag vet att jag har gått upp i muskelmassa men jag står inte ut. Vikten skall ner tamefan!
Blev en härlig powerwalk på 70minuter i detta underbara kvällsvädret. Kom ut lagom till solnedgången och det är otroooligt vackert här runt "mina" sjöar. Jag som vanligtvis är otroligt mörkrädd och nojjig (trots det har jag polisdrömmar =D )...
Var vad kvällen hade att erbjuda för min del. Har utvecklat ett zoo-beroende tror jag... O.o Bästaste Kerstin hade förhinder så Hanna fick guida runt på ny runda, och eftersom hon fortfarande dras med sviter efter en segdragen förkylning blev de...
Jaha, hur har det då gått den här första dagen, då jag bestämt mig för att göra något åt mina matvanor och min vikt? SVAR: Åt helvete rent ut sagt. Eller inte hela dagen, men nästan. Frukosten gick bra. Gröt med mjölk och lite sylt och så e...
genom att ge mig ut på 60minuters promenad. Sitter här hemma och känner hur de börjar kurra i magen. Kan ju lixom inte gå och sova nu? & bara sitta här gör mig hungrig. Så, får bli och plugga in lurarna och gå 1h pw. Tur att jag inte hun...
och jag satt inne i Tingsrätten och "slapp" se solen. Men på lunchen gick jag och en annan nämdeman en skön promenad. Jag hade matlåda idag, grönsaker och lite kött. Nyttigt värre!! Många steg har jag också försökt hinna med, men kanske inte s...
[KURSIV]så nu kan utlovas något matigare (hehhe) inlägg med bilder och mindre möda krävs för att få saker och ting på pränt i jämförelse med när man sitter via mobilen. Nöööjd. Nu ska jag minsann dricka min mjölkdrink och sen ge min ut...
HATAR FÖRMIDDAGS PASSEN! Shiit alltså, att ja inte kan komma i tid. Idag var jag 20 minuter sen.. igår var jag 1 minut sen.. DET ÄR INTE OKEY! Är skit rädd att dom ska placera om mig eller ge mig en varning eller liknande.. :/ Det var däremot liii...
Jag vann över påskägget, jag kunde stå emot frestelse hela dagen :) Så nu ska jag unna mig min favorit, naturell yoghurt med banan och blandade nötter, mums! Imorgon fortsätter prövningen :D
0-1. Jävla skit. Grattis pottpott du slipper en vecka med enbart ostbågar ;) fan trodde jag skulle lyckas men när min chef kom in till min shop med världens påskägg kunde jag inte motstå. Så vips var jag uppe i 1633kcal redan. Där rök middag å k...
har varit igång idag sen sex-tiden i morse så när jag kom hem igen vid fyra var det ren vilja som fick mig att springa bort till gymmet. tricket är att inte hinna landa hemma uta byta om direkt och gå, inte tänka så mkt. Belv iaf en powerwalk på...