Motionen som jag har genomfört under veckan har gett resultat: -2 kg sedan i lördags!!!!! Jag har promenerat och promenerat. Och mer ska det bli idag. Solen skiner, fåglarna sjunger och jag känner mig så tillfreds och nöjd med mig själv. Har ätit b...
Vittnesmål på morron innan sista skiftet för helg,, Sen är det mysfaktor i solen om ska skina hela dagarna i helgen,, eller hur,, Ha en super duper dag där ute,, o le mot din nästa
Här hemma råder lugn & ro barnen har kilat iväg med pappa till dagis & skola så jag får rå om mig själv ända fram tills klockan 14 idag då jag skall iväg och jobba kvällen. De har tvingats minska ner bemanningen på jobbet så att vi bara är tv...
sitter med kaffe och försöker vakan till liv. somnade typ vid tre igår. är rikttigt trött nu. Ska strax springa iväg till gymmet och köra ett pass powerwalk på bandet. haft uppehåll nu sen i måndags så det ska blir så jävla skönt att få kän...
den vanliga frukosten. Havregrynsgröt och äggviteknäckemacka. Men idag blev de lite strösocker på för hade inget äpple hemma. Godare med äpple faktiskt även om de va gott me socker&kanel oxå :) Snart dags och promenera iväg till jobbet. Sk...
Eftersom jag trodde att jag skulle lämna idag och därför inte hade förberett några kokta ägg att ta med mig på morgonkvisten, fick jag improvisera. Är det något som kan vara knepigt med LCHF, så är det just att improvisera: inte så lätt att ba...
Första gången på 1,5år som jag befinner mig under 65kg!!! Trots sjukdom och liknade så visade vågen idag på 64,6kg.. trodde jag såg fel! Bästa överraskningen på länge! :) Måtten lite bättre också: Midja -2cm och Rumpa -1,5cm. Idag är en r...
Suck, tjockt istäcke på bilrutorna i morse, blä! Jag trodde att jag skulle ha en lugn hemmamorgon dessutom, men sedan visade det sig att maken kunde lämna i alla fall. Så då susade jag iväg till kontoret: ska hämta idag så det blir ändå en tidig...
Provade att rida på min dotters jättestora häst igår kväll. Han är en bjässe på 167 cm, har inte suttit på någon häst sedan i oktober. Även att jag bara red 15 minuter så är jag stel i benen i dag. Men kul var det! Blir nog fler gånger.......
Oj va skönt me Fredag o vetskapen att jag inte har till 18,00 på jobb,, maten kommer ta slut före den tiden,, Hoppas på lite sol gör jag skönt komma hem o kunna dimpa ner fetröven i en stol o bara gassa Kände mig inte helt på topp efter trä...
igår körde jag ju dubbelpass bodypump+spinning...det visade sig på vågen idag...svettades bort en jäkla massa jueh. vågen stod på 101,8kg... när fasen gjorde den det sist? never liksom. Men som sagts innan så är det måndag som är min officiell...
Tidigt har jag vaknat och det är nog lite tentanerver som spelar ett spratt. Sedan finns det en spänning i luften över huvud taget i dag så sova längre kunde jag inte. När jag nu skulle kliva in i duschen för att piggna till ordentligt så stod j...
Jag är helt galen i chips. Har alltid varit. Redan i början av högstadiet köpte jag chips så ofta att jag kände att[KURSIV] jag borde dölja det[/KURSIV] och smög därför in på mitt rum, lämnade chipsen, för att [FET]sen[/FET] säga hej till fol...
Sallad, pasta, gräddfil och kräftskjärtar Rester av grilladkyckling, pajdeg med mindre smör och mjöl, champenjoner och äggstanning Trött är man, har haft svårt att gå upp men får hjälp imorgon
Måste bara skriva av mig lite. Vad brukar ni göra när ni har en otrolig ångest, och vet inte riktigt vad som är orsaken? Det är något inom mig ikväll som bara gnager,gnager och gnager. Ligger på jobbet, ska väl alldeles strax sätta på ett tr...
Blev upphittad av Bummlan, som kände igen mig på håll och älsklingen hade sinnesnärvaro nog att dokumentera det också :-) Kastar in lite bilder från uppvärmningen, jag stilar lite och fånar mig i största allmänhet... ja, håll till godo helt...
Hej! Jaa första inlägget, var ska man börja? Har skrivit i matdagboken två dagar nu och insett att mitt godisberoende sätter käppar i hjulet för mig. Äter sunt i övrigt tycker jag, är bra på att hoppa över pasta, potatis, ris, bröd, mjöl o...
ännu en dag fri från matdagboken (kaloriräknande) [KURSIV]fast jag lurar mig själv[/KURSIV]. sitter ju och räknar utifrån det jag kommer ihåg skriver upp och räknar ihop. jag kan [FET]inte[/FET] släppa kontrollen. idag har solen varit framme h...
» 300,0 gram Keso färskost 4% fett 279 Kcal » 8,0 gram Kakaopulver 20-22% fett 32 Kcal » 8,0 gram Jordnötssmör 49 Kcal » 30,0 gram Body Science Double Chocolate Almond kasseinprotein 109 Kcal » 60,0 gram Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D...
detta kör jag på. Ger någonting på 100kcal per portion och då kör jag 30gram pulver med 2dl lättmjölk. Tycker det smakar äckelpäckel!:P Någon som vet något som e godare och fortf kcal-snålt?