hej allihopa lite bättre i humöret här idag. Har arbetat halva dagen o sedan jobbat resten av dagen hemma o har vilat mig en timme emellan där med axeln på en kudde. Titta på det nya kostschemat igår för 1300 kcal vad tror ni om det? ny jack...
Shit va trött man e. Vill sova. Det har varit en hektisk dag. Jobbat. Ba en massa hej o hå i flera timmar! Visst, barnen e underbara. Men ack vilken energi de har.. Mhm, en slog sig riktigt rejält.. Näsblod. Gosh, den lille killen kommer att få en re...
I slutet av maj är det studentbal. Det är en väldigt fin och traditionell tillställning med många fel för min del. 1. Jag har ingen att gå dit med 2. Jag är inte smal nog för att se vacker ut i en klänning 3. Jag har köpt en jättefin klän...
strax dra ner till gymmet då för mitt dubbelpass. bodypumpen är ja inte nervös för....det e ju spinningen direkt efter ja oroar mej för eftersom jag aldrig testat det. Men va fasen...nångång ska va den första med :) Ha nu en bra kväll å så...
Sedan jag började med LCHF-kosten har jag under de dagar jag arbetar utanför kontoret tagit med mig lunch. Favoriten är "Serranorullar" (receptet finns prydligt upplagt under recept här på MDB) kompletterat med ett par kokta ägg, en liten påse r...
[FET]Hur gott kan rårivna morötter smaka egentligen???[/FET] Jäkligt gott efter 9 dagar med enbart proteiner. eller inte enbart, det har gått in lite kolhydrater och fett också men inte i form av grönsaker. Mår ypperligt bra men har stått still...
[KURSIV][FET]Hej hopp:)[/FET] Idag är det strålande väder och här sitter man på kontoret och häckar... [FET]Imorgon har jag lovat gubbarna [/FET]ett påskägg med godis om jag gått ner i vikt denna vecka :D HAHA Så jag får hoppas det blir av...
Morgonjogg - 5 km. Iväg till jobbet. Sagostund för småttingarna. Klura ut den nya skrivaren. Kollega handledsskadad - får ta extra pass i lånedisken. Ut och affischera i samhället ang. bokprojekt - kombo powerwalk. Skriva ut brev, plocka i kuvert, sk...
[KURSIV]Åh, som jag älskar bröd! Hembakt, med Bregott eller smör på... Mums. Idag blev det min bov vid lunchen, käkade soppbuffé på ett café i stan som endast använder äkta råvaror när de bakar - hemgjord surdeg, äkta smör, riktig grädde os...
Öppnar kylskåpsdörren som nästan bågnar, rester av allt möjligt Kyckling, tortelinisar, skinka, fiskgryta, kebabbkött.....mm Nu när jag blivit lat och börjat äta pulverpåsarna som låg "o skräpa" så blir ju all lunchmat kvar! Himmlans be...
Även om jag håller mig ganska duktigt till LCHF så måste jag nog få kontroll över portionsstorlekarna och hur mycket kalorier det blir. För jag vill ju fortfarande ligga 500 kcal under :) Sen antar jag att man lär sig, men jag börjar här! Och n...
Eftersom 3km inte finns som distans i min träningsplanering gjorde jag så att jag sprang mitt pass på lunchen idag och så tar jag Ljusruset som extraskoj. Så mitt på dagen var jag ute i solen och mös. Det var faktiskt t om varmt ute. Sol och 12...
Här sitter jag och njuter av att solen är framme. Jag har varit i skolan och pratat lite med läraren och sen åkte jag en sväng till Ica Maxi och handlade. Jag köpte två buketter tulpaner som jag har satt i vas. Lite påskfint kan man ha men inte fö...
Lunch: Tunnbröd med avokadoröra Jag älskar avokado. Speciellt om man gör en röra på creme fraiche, tärnad avokado, rom(ägg, inte sprit!), salt och peppar. Röran funkar jättebra som förrätt(då med RIKTIG fraich och inte min ynka 6 proce...
[KURSIV]för min mat, ynkliga två kokta ägg och nu lunch med mango till... ja, ser fint ut, smakar gott och det får räcka en dag som denna med stresspåslag med tjaffs och studier och resa imorgon. Jag äter, inte helt tokfel men lite i alla fall...
avslutat nattjobb klockan tio i förmiddags, efter frukost och diverse blev det cykeltur på 30 min hem till lägenheten. det blåste storm så helt slut, träningspass 1 avklarat =) sen en brunch/lunch på två ägg, 100g mini keso och en tomat. en stor k...
Är sallad med vitkål, tomat, gurka, gul och röd paprika, rå gul och röd lök och dressing bestående av rapsolja/olivolja och citronsaft OK att äta 2 ggr per dag till lunch och middag? Naturligtvis har jag kött/fisk till och gräddsås.
Jg gör vattengympa mellan 18:30 och 19:30. Då skall jag väl helst inte äta efter 18, så vad skall jag ta då? Jag är jättehungrig då och brukar kunna äta massor efter den, men hur skall jag göra nu? Också tacksam om någon har tips på bra kv...
Hej! Jag har idag startat mitt nya liv med hjälp av matdagboken och det känns ju väldigt spännande :):)
Jag för matdagbok varje dag och har lagt till 2 portioner grönsaker som mellanmål.Så bra med matdagboken där man kan se vilka förändringar man behöver göra.Jag tycker inte att jag försakar något och ändå tappar jag i vikt. Toppen.