Den bittra mörka 87%iga chokladen känns söt. För att inte tala om nyponteet min sambo dricker varje kväll (på malda nypon) Med andra ord har verkligen LCHF hjälpt mig att stabilisera blodsockret. Ända sedan jag började (1 v) har jag känt mig så...
Ok. Då var jag här igen. Något jobbigt hände på hemmafronten som helt fick mig ur spel . Nu är det för sent för att hoppas på en bikini i sommar men det finns ju viktigare saker att tänka på och hälsovinsterna med rätt mat är det som lockar mig t...
Lite stressigt ibland att hinna hem innan ätfönstret stänger 18.00. Det gör att jag kanske förskjuter till 12.00 - 20.00 nästa vecka.Så otroligt bra att man kan anpassa på detta sätt.Jag har precis ätit jordgubbar, brieost och mortadella och...
Funderar lite om jag ska starta med 16:8 och ha ett ätfönster som innebär att jag inte äter på kvällen. Är mest hungrig när jag ska äta lunch och känner att jag inte behöver så mycket mat på kvällen. Frågan är om jag ska ta färdiga plane...
Så har två veckor gått av kickstarten redan, och allt känns helt ok!
Jag har slutat föra in i matdagboken, och för all del också slutat mäta portionerna, då jag känner att de momenten liksom inte utgör morot för mig men mest känns besvärlig...
Förr i tiden tyckte jag att det var svårt att ordna frukost när jag började med LCHF men nu tycker jag det är lätt som en plätt.. Kanske för att jag var mer låst förut vad man skulle äta till frukost. Nu gjorde jag en omelett och värmde lite...
Jag är verkligen glad att jag var hemma igår och jag behövde vila. Hemskt egentligen när jag tänker tillbaka hur mycket jag jobbat fast jag varit sjuk. Inte bra med denna överdrivna pliktkänsla. Till och med när jag hade bältros jobbade jag hemi...
Nu har både hustru och dotter hoppat av lchf-spåret. Det blev för obekvämt för dem. Däremot har bägge sett positiva effekter på att välja bort mycket av kolhydratkosten så de har något att jobba på när det gäller att ta fram kost de mår bra på.
Själv...
Idag skyller jag allt på vädret. Ingen cykeltur eller andra utomhusaktiviteter. Det är mörkt och regntunga skyar med kall blåst. Har fixat inne hela dagen. Middag idag blev en köttrik jättegod korv med gräddsås och så den gröna grönsaken som se...
Bakade alldeles nyss det nya stenåldersbrödet från Kungsörnen som är lchf-vänligt och blev mycket nöjd. Jag anpassade det lite efter min egen smak och hällde i en msk sötströ och 20 g Bara (torkade bär och lite frukt från Exotic snacks) Jag...
A var nöjd igår med kvällen och hade faktiskt badat vilket jag inte trodde att han skulle göra. Det var dock kallt i luften och han sade att han hade inte badat om han inte hade kunnat basta efteråt. Det var en lyckad kväll med dajmtårta till efte...
En ny dag mitt i sorgen efter min pappa. Allt går men det känns tungt nu. Stänger av telefonen idag. Jag har fuskat lite ifrån Lchf nu när det gäller maten. Men det är så sällan jag fuskar när det gäller maten så det är okej. Idag hoppas jag...
Hej vänner!
Maj månads framgångare är Sofia som gått ner totalt 42 kg, stort grattis!!
Sofia 26 år:
Då 120 kg – Nu 78 kg. Viktminskningen är just nu uppe i 42 kg med hjälp av LCHF och Matdagboken.se
"Jag körde Matdagbokens kickstart m...
Nu har jag bestämt mig att börja ta tag i mig. Så ny vecka och nu kör vi.
Jag har bestämt att jag ska köra med Lchf så vi får se hur detta kommer att gå.
Ha en bra dag. Maria.
Jag avskyr att laga mat! Det är inte till min fördel om man säger så... Nu har jag fått en svacka, så här efter två veckor... Svackor får man ju alltid men nu vill jag bara få äta chips och godis och slippa tänka på ägg, grönsaker och allt a...
Fredag, fredag, fredag... En efterlängtad dag för många av oss som jobbar må till fre.
Jag e så överlycklig efter mina 14 dagar med lchf och bra mat, har fuskat lite med glass och rabarberpaj men ändå tappat -3,6 kg. Det mesta e nog vatten men än...
jaha och så kom förvirring och dagen i disträas tecken ... Ojoj matlådan kvar hemma ...när frukosten inhandlades i skolans cafeteria ,ost o gurka på papptallrik ( nödlösning) Då lyckades jag slänga mobilen och papperstallriken i papperskorg...
.. Sitter och funderar lite på mitt totala matintag under dagen. När jag var med i min KBTgrupp och körde LCHF varken vägde jag mig själv eller vad jag åt.. Jag följde min egen hunger. Det både kändes bra och gav bra resultat.
Läser här om hur man...
Men herre min je!!!! Efter att jag fått receptet på en annan typ av lchf - pannkaka så blev jag glatt överraskad när jag i skåpet hittade fiberhusk (oöppnad påse). Det var ju den ingrediensen som var annorlunda så jag släppte alla tidigare middag...
Dagen startade lugnt för att sedan stegra till attgöraalltpåengång. Kom på att barnen behöver regnkläder så det blev till att omplanera och göra ett inköp för endast 700kr! Men nu håller sig barnen torra iaf . Tonfisk till frukostlunch med sallad och av...