Började dagen med ett spinnings pass kl 7, sen simmade jag direkt efteråt i 30 minuter. ÅH så härligt det var! Man bara flög framåt. Väl hemma, ja då var det skottning som gällde så det här blev världens work-out morgon, fikat satt rätt!!! Sn...
så satte jag mig i morse och gjorde 13,2km på 35 minuter och har förbränt en massa kcal och jag klev inte av en enda gång och mjölksyran är som bortblåst bara av att sänka hastigheten från att ligga över 25 km i tim till att ligga på 22-23 km i...
Nu har jag tränat och grejat i över en vecka, suttit på träningscykeln i 30 min varje dag framför tvn (svettats och grejat, men kört en medelhastighet på kanske 13 km/h), med 10 situps efter varje kvart, ätit havregrynsgröt till frukost och omelet...
det blev faktiskt viktnedgång denna veckan även om jag frossat som en idiot under 4 dagar,så jag skulle blivit sålänge jag inte gått upp, och när det nu blev -0.5 känndes det riktigt härligt :)
mycket att göra jupp jupp jupp :)
fixa rese kost tll sonen och den utlovade world of warcraft tidningen för att ha något och läsa,packa väskan och inte glömma något som e min speciallitet :) miss disträ.
kke därför hans pappa kör samma ramsa vara...
10 kg på åtta veckor. Det är skönt att se att det givit resultat. Man kan bara tänka sig vilken förändring det hade blivit om jag hade börjat träna också. Det enda jag gjort är ju att ta längre promenader, då det gäller motion.
Har dock känt sista veck...
idag är det två veckor kvar till jag ska till tjockis doktorn... jag tänker inte skriva "min sista chans" för om det inte går... ja, då får jag väl tänka till igen... egentligen är det knäppt, sen flera år ligger jag på gränsen för en ma...
Och vågen står på + 1 kg HUR FAN ÄR DET MÖJLIGT??? gaaaaahhhh jag blir tokig, man SKA INTE kunna gå upp i vikt av 1200 kcal om dagen, det är fysiskt omöjligt, så vad 17 är det för fel på mig?? nån som kan svara?
Men jag ska inte ge upp, nej jag ska börja...
Vaknar alltid till nyheterna på radion varje morgon, imorse sa de att det varit ett stort snöfall under natten och snökaos i Stockholm. Suck tänkte jag medan jag kravlade mig ur sängen och stapplade in på toan och funderade på om jag skulle behöva...
Samma vikt igen!!! Tror vågfan har hängt sig...kunde ju varit 1 hg upp eller ner iallafall, morr. Efter helgen har jag varit strikt, inte en läkerol eller tuggummi ens och bara vatten och inget sötningsmedel. Får väl se vidare, kanske för mkt kaffe,...
I morse visade vågen återigen på nedgång. Å dessutom ner under 94 kg. Har varit så oerhört svårt att få siffrorna att krypa nedåt. Eller om vi nu ska vara riktigt ärliga........ Jag har slarvat, men det är ju också en del i att det varit sv...
att väga mig!!! Gjorde de idag igen. Väldigt dåligt beslut....då vågen visade 97...vilket är +0,4 från min förra fuskvägning.
Snart slänger jag ut vågen!
Men jag börjar fundera också. Jag har ju avstått ifrån godsaker hela veckan!! Eller om man säg...
MEN jisses vilket väder vi har i Göteborg.
Sitter på jobbet och sippar kaffe.
Idag är det fredag, efter 14:00 ledig helg. Kanske en rolig utflykt. Kanske inte. Pojkvännen skall flytta hemifrån. Vilket känns fett! Jag flyttade själv i mars. Bäst p...
igår kunde jag inte kontrollera mitt ätande. blev för mycket. gick och tugga på ngt hela kvällen. somnade på tok för mätt, ingen ångest. men idag känns det inte så kul...
åt nötter, russin, frukt, knäckebröd och fil. MYCKET. trist. men livet går vidar...