Nu går det utför!
Sakta men säkert så blir jag mindre. Nu har jag inte så många kilo kvar till mitt mål och jag tänker kämpa hela vägen! Gör du det också!
Sakta men säkert så blir jag mindre. Nu har jag inte så många kilo kvar till mitt mål och jag tänker kämpa hela vägen! Gör du det också!
Dagens mat:
frukost: två finn crisp med skinkmjukost + ngt litet till som jag absolut inte kommer ihåg
mellis: en rad mörk choklad + lite pistagenötter
Lunch: falukorv och blomkålsgratäng
Middag: förrätt: jätteräkor i ngn skitstark sås, huvudrätt: ky...
Kom hem i vettig tid för en gångs skull idag (tränade inte) så darling o jag fixade middag ihop - torsk i ugn med mandeltäcke och jordärtskockspuré. Enkelt att fixa och riktigt smaskigt!! Ingen aning som sagt om kaloriinnehåll, men det är ju sund...
Var hos doktorn igår.. och trots att jag har gått ner 18 kilo sen jag var där första gånger.. för tre månader sen.. så var han inte nöjd. Det var barska ord och inget kära mor inte.. Kändes tufft.. Jag gör som jag TRODDE var rätt.. tycker jag...
Den här veckan känns inte alls lika bra som förra både gällande maten och träningen. Har fått i mig godsaker igår, fy skäms! Löpningen har inte fungerat i veckan p.g.a. höft- och ryggproblem. Jag tror det kommer visa sig på vågen på månda...
sa Malin när vi var och handlade.
- Jo, men vi köper mycket grönt.
17 dagar med kycklingsoppa och träning ger resultat men jag längtar efter:
* En macka med ägg och kaviar
* fil och flingor
* kött med potatis och bea
* kantarellsmörgås
* En After Work med...
Varit med ett tag men aldrig bloggat förut. Nu är det dags med blogg och att ta tag i kroppens förfall. Har genom åren provat det mesta och en gång gått ner 15 kg men det är 14 år och 20 kg sedan. Den gången gick jag igenom en tung skilsmässa som...
åt min kompis små hundar, två trevliga och mycket söta cavalier king charles spaniel tjejer. Så dagen till ära innefattade en hyfsad promenad och så klart ngn mindre senare i kväll innan natten :D
Jag måste bara säga, nu när hösten färgar allt utanfö...
...o efterrätten såg helt underbart god ut!!! :/ Nu pågår Bonde söker fru - men jag tycker det är lite för mycket "uppgjort". .. Men det kanske inte blir tv annars??!!
Idag har jag fått ihop 7500 steg bara på jobbet - o då tog jag ändå INGEN lunchpr...
Har varit på viktutmaningen i kväll,hade inte gått ner ett enda hekto ,men fått mindre fett och mera muskler om det nu kan vara glädjande.Hade varit så duktig denna vecka och vägit och räknat kallorier.Men jag hade gjort ett stort misstag jag hade...
Va så dyng trött ikväll hade faktiskt ingen lust alls at träna ikväll men efter lite pepp talk från min kära gubben så efter lite pustande stod ja där framför tv ikväll med fast jag inte hade någon lust alls.
Men nu så här efter åt är ja bra glad och...
Jag va verkligen rädd idag när jag ställde mig på vågen, kände mig lätt men eftersom jag åt väldigt dåligt i helgen så gissade jag på att jag skulle gått upp i vikt. Men de visade sig vara tvärrtom! 75,3 stod de på vågen , förra gången st...
fungerat bra på kursen - har tagit buffé inom lagomramen. Inser att jag helt omedvetet nu studerar andra människors matvanor under restaurangbesök. Mängd och val av mat är nog ganska tydligt kopplat till vikt likaväl som ätbeteendet avspeglar...
Jag har haft en riktigt bra dag :D
lite hungrig men det har gått bra, man blir mycket mättare om man får något varmt i magen har jag upptäckt!
En lugn studiedag med mycket motivation att träna, var ute och promenerade en stund, det var kallt men skönt.
Jag...
Jag gav mig själv en utmaning i morse, som jag inte visste om jag skulle klara av eller inte. Tittade på stegräknaren och bestämde mig för att öka på siffrorna på den till mer än 60000 steg. Då måste jag få ihop ca 25000 steg för att nå det.
Eftersom jag...
Vågen visade -1.1 kg igår. Yippieee!! Jag hade kämpat väl med sötsuget under veckan, men inte hunnit med att motionera som jag hade tänkt, så jag trodde inte att vågen skulle visa mer än några hekto ner. Glatt överraskad blev jag alltså! :)
Känner mig doc...
Vissa dagar bara flyter. Det går bra. Undrar just hur det kommer sig? Varför vaknar man utsövd och glad vissa dagar, får tag i rätt strumpa på en gång, kommer i lagom tid till bussen och missar inga viktiga telefonsamtal medan viss dagar börjar med...