Igår hände det igen... jag var så sjukt suget på sött och kolhydrater att jag bara åt allt jag kunde hitta, inte smart gjort... Jag tror det beror på att jag åt en sådan liten lunch (1 mellan äpple) och sedan middag först kl 20. Jag var alltså...
Hade ett urtrist möte här på eftermiddagen, personer som inte fungerar och missköter sig är alltid tunga att ta itu med. Baksidan med mitt jobb är att jag aldrig får vara med och se alla lyckade exempel och goda resultat utan bara det som inte funka...
Hej där ute på nätet!
Är rykande färsk medlem här på matdagboken och åter igen på jakt efter de där kilona som ska bort! Har varit viktväktare under de senaste 12 åren av mitt liv och även jobbat som viktväktarkonsulent. Har lyckats gå ner alla...
Hej alla glada! Hoppas ni mår bra! Själv ser jag fram emot en lugn helg...den första på länge faktiskt. Jag ska bara vila upp mig eftersom jag och min fästman snart ska flytta! Och det ska bli så otroligt skönt! Jag tror aldrig jag sett fram emot n...
Ja, nu kan vi inte komma undan - hösten är här så inom någon vecka kommer snön. Tycker det ska bli skönt med snö - den döljer ogjorda saker bra och man kan inte göra så mycket ute så man kan vara inne med gott samvete.
Frukost som vanligt men lunchen har j...
Lite nöjd är jag, jag lyckades komma ihåg min shake imorse. Efter många om och med ska väl tilläggas. Det tog sin lilla tid, men bättre sent än aldrig.
Det gick lättare att springa idag, lugnare och behagligare. Kroppen kanske börjar vänja sig vid att...
.....rapportering i matdagbok går bra......
Var på styrkegympapass iform av cirkelträning i tisdags och måste säga att det var längesedan jag varit så trött och så svettig efter ett träningspass! Riktigt roligt!
Tyvärr blir det ingen power-yoga i dag........
De två första dagarna har gått fin fint med ett underskott på drygt 1000 kcal per dag och -0,6 kg. Känner mig fortfarande lite uppblåst så det ramlar nog snabbt av 1,5 kg till innan jag är "stabiliserad". Kylen och frysen är fylld med bra mat och...
Nej jag kom inte iväg idag, fasen sängen var så skön ;) Ska nog sticka och träna på eftermiddagen istället, då är man inte lika trött haha. Ska banne mig komma iväg en dag innan veckan är slut. Jobbar förmiddag resten av denna veckan efter ida...
Orkade inte skriva något igår kväll så jag skriver lite nu istället =)
Tycker faktiskt att det går rätt bra, är nog lite mer peppad nu än vad jag har varit innan. Har ju följt The Biggest Loser nu några säsonger & när man ser att dom klara av det o...
Idag är det dags för vägning och dags att se om allt slit med träning och maten gett resultat! Hoppas, hoppas hoppas hoppas......
Återkommer med resultat ikväll!
Nu har jag förutom mineralpulvret, även fått en bytta för att göra min egen yogurth, samt pulver för att blanda i så att det blir yogurth, men jag får inte använda vanlig mjölk, eftersom jag tydligen reagerar mot lactosen i mjölken, utan nu mås...
Hemma från jobbet idag. (och troligtvis imorgon) ont i huvudet fortfarande. Rejält ont. Halsen svullen och trött och risig. För en gång skull lyssnar jag på min kropp och stannar hemma. Jag brukar sällan göra det vilket gör att jag nästan alltid...
Direkt efter jag skrivit förra inlägget så satte jag på mig träningskläderna, kände mig fit for fight...:P Skjutsade Filippa till dagis och sambo till jobb, sedan styrde jag bilen mot träningen. Och gud vad nöjd jag är nu när jag sitter här hem...
ja det är grundläggande för hur dagen kommer att te sig.
Sover gott - jag då är dagen redan igång när jag slår upp ögonen.
Vaknar i tid, äter frukost i bra tid och sen följer dagen med goda rutiner kring mat och studier.
Inatt har jag vaknat titt som tät...