Idag kan man verkligen kalla de höstväder ute...
Regnet bara öser ner och vinden viner mellan husen och ja behöver jag säga mer...
Men en liten stund ute skall jag vara ändå... Lär iallafall ner på lilla stan och köpa något mot förkylning...
Sen är de lit...
Efter en promenad på ca 30 min. I medeltakt.
Kan inte helt springa ännu. Sport-BH:n trycker mot operationsärret och eftersom det ligger strax ovanför bysten så sträcks det när jag springer och gör ont.
Fick operera in en pacemaker i somras.
Är lite smått besviken på mig själv. Har följt kaloriintaget slaviskt men bara gått ner 4 hg på en vecka... Många dagar kommer jag ju dessutom flera hundra kalorier under energibehovet pga träning!
Trösten är väl att jag inte varit sugen på godis och d...
Äh kan ju inte bara sitta här och BLOGGA om att gå ner i vikt, man måste ju faktiskt röra på fläsket också. Beger mig därför ut på en promenad nu innan frukost. Sen har jag planerat att hantera dagens frestelser på detta vis:
Födelsedagsfirande: tar med m...
usch ska det kännas så här efter en after work med jobbkompisarna? Har ju kört LCHF sen i början av augusti nu och alkoholintaget har varit minimalt (läs noll) sen dess. Har inte "fuskat" nämnvärt heller, så när jag då i går var på taco och pi...
..efter förra helgens kaloriexplosion! Är dock inte tillbaka på vikten från veckan innan ännu, vilket är riktigt illa när man helst vill gå ner 0,5kg i veckan. Har promenerat mkt varje och kört Jillians 30 day shred- träning varje dag, jäklar va...
Ny grå, blöt , depressionsframkallande dag som också innehåller nya matmöjligheter. I min plan ingår att INTE äta ute och att INTE äta bjudmat idag.Har tuggat extrakalorier i mängder den här veckan pga alla utematsportioner. Idag är det pau...
Från och med denna sekund:
Frukost: morgongröt med minimjölk och lågkalorisylt
Lunch: två äpplen/keso/sallad (något lätt)
middag: protein och sallad
minst 3liter vatten per dag, detta hjälper viktminskningen väldigt mycket plus ökad mättnadskänsla
tr...
halsontet eskalerade så det blev ingen träning för mig igår. inte en bra mat dag heller.
blev deppig för att jag inte kunde träna och tog ut det på maten. hetsåt och spydde hela morgonen om vart annat. gick sen hela dagen utan nått för att sen på kv...
Jag började hetsäta (väldiga mängder kalorier) förra lördagen, åt hela lördag, hela söndag och hela måndag. Hade en bra dag på tisdagen men sedan har det bara fortsatt, jag gör inget annat nästan, har alltid något i munnen!
Jag blir galen på mig själv!
fö...
Tack för min familj,
tack för att jag inte skrek idag som en galning fast jag ville, skrika på manen, barnen, grannar,
tack för att jag inte sprang iväg utan stanade hemma idag och tog hand om alla ,
tack för att mannen fixade allt som behövde fixas då...
Fredag kväll och det är äntligen helg, känns som om vi knappt varit hemma den här veckan. Jag som ”alltid” äter lunch ute med mina arbetskamrater, har funderat på att börja göra matlåda. Även om restaurangen försöker tillgodose mina önske...
Frukost: lite phiadelphiaost
Lunch: naturell yoghurt med blåbär och hallon
Middag: majs med salt och två klickar smör i
Mellis: ett par skivor ost och bra nötter
Kvälls: mörk choklad med mintsmak + jordnötter
Nu slökollar jag lite på tv, bara 1:an, 2:an...
Fan vad roligt man har när man bara släper loss och skiter i att byxorna sitter lite grann illa och håret kunde varit bättre fixat.
Jag och Lillan har det verkligen kalas bra nu när jag ser livet mera positivt!!
Äntligen mitt första blogginlägg..
En helvetiskt jobbig vecka, har slarvat i kväll med fika och mår jätteilla,ketosen är åt fanders så jag får börja om från början i morgon.
I morgon är vi bortbjudna på kräftskiva, som tur e finns det godkända L...
Idag blev det middag från vv Har mammas gamla häften med recept Inte bara de 15 plus Jul å lite till utan det kom andra häften med
Jag höll på med en del undanplock idag och 2 omgångar med disk så en bra dag faktiskt Fick mer gjort idag så det kan gå
Imorg...
Jag undrar vad ni tycker ni som har haft på matdagboken ett tag, fungerar det bra också? Jag är himla nyfiken :)
Blev en tidig kväll ikväll. Middag och bio på Söder med vänner. Riktigt trevligt. Och totalt lagom för mig som fortfarande är sliten efter den senaste tidens utmaningar (se tidigare inlägg).
Jag är nyss hemkommen och skulle lägga in "lösgodis" när jag...