Klev med glädje upp i sängen idag! Pengar på kontot, lunch med en kompis och bokmässan står på agendan idag! Är så peppad på bokmässan eftersom jag aldrig varit där förut... Ska bli riktigt roligt!
Dessutom visade vågen ett kilo ner idag, vilket behövs e...
vad som har hänt. Jag har sovit jättebra även i natt - för tredje natten i rad?
Tröst åt igårkväll.
Ballade helt ur. Åt bra fram till eftermiddagen på jobbet när en arbetskamrat skulle firas av med tårta förstås. Tog en liten bit, men det räckte fö...
Frukost: två finn crisp med phiadelphiaost och lite fil
Lunch: kräftsallad (från vår fiskdisk)
Middag: lite mer kräftsallad som var kvar + bra nötter
Kvälls: lite mer bra nötter, två finn crisp med kalkon och en liten drickyoghurt (på jobb) 30 g mör...
Jag älskar julen, har alltid gjort.
Julen är den bästa jag vet, tills nu.
och varför jag har kommit och tänka på det nu r för det börjades pratas om julklappar i dag,
Och nu längrar jag inte alls.
För mig är julen den 24e, det bara är så,
även om man fira...
Ikväll körde jag någon variant på core fast det hette typ free functional.Skulle önska att det var min favorit men jag gillar det inte för jag tycker att det är för svårt och så är jag för klen. Man borde nog köra der oftare för alla instrukt...
I går var jag sjuk, i dag fortfarande ont i halsen, i morgon ledig från praktik,
I morgon väntas en stor godis påse, för jag är ensam, barnen och killen ska till landet,
Och eftersom jag har en jävligt jobbighelg framför mig med sjukt långa arbetspass.
Pra...
Vilans effekt på träning ska inte underskattas. Om man som jag har 6-timmars arbetsdag, är singel och har gym på arbetet finns det alltid tid över till att träna. Då är det viktigt att man planerar in vila.
Den första vilodagen gick bra. Tog en extra t...
Var på en rolig kurs, nåt jag valde själv, har med min hobby att göra, oj, vad man blir glad att se alla dessa fina människor som delar samma intresse.....
Nu är jag peppad och kommer att lycka med mina kilo!
....steg idag plus att jag cyklade till o från jobbet idag. Man behöver inte tanka bilen så ofta längre... =)
Men jag har fortfarande ont... suck!
Det känns som fredag idag - jag har jobbat 5 dagar i rad (jobbade ju i söndags), men imorgon!
Ev ska vi roa o...
Hostar inte lika mkt på morgonen nu men på kvällen blir det mer
Kräktes lite ikväll
Kanske börjar det ge med sig men jag hoppas inte för det kan ju bli värre igen
Skivstångspasset gick bra även om musklerna var lite väl sega... Nu är kroppen ganska slutkörd och ser verkligen fram emot vila. Det mest ansträngande i helgen blir kanske en tur ut i skogen med föräldrarna för att plocka bär o kanske svamp om vi...
är sååååååååå hungrig att jag håller på att krevera, men har bestämt mig!
Irriterad på min nya "bra"-ige våg som inte visar en siffra rätt för att golvet i denna lägenhet liknar en skogsterräng...
Nåja se om jag kan hitta nån plats där jag väger det ja...
tiden bara rusar fram...här kommer min dagens.
frukost: fil/kesella med musli
mellis: kaffe, halv banan
lunch: keso chipotle, makrill, morötter och knäckebröd
mellis:keso, halvt knäcke och 1 äpple
fika: äpple, nötter och kaffe
middag: lax, räkor, grönsak...
Har tänkt väga mig 1/10 och sedan inte närma mig vågen förrän 1/11 igen. Under denna månad ska jag "slaviskt"/noga följa de kalorier jag ska äta och öka på träningen rejält. Hoppas på att detta ger mig en rejäl siffra på vågen och att den...
Jag har varit ledig idag och fick lust att leta damm på sovrummet igen. Konstiga lustar man har va! Men jag hittade faktiskt en hel del, ha ha. Jag sprang runt i huset upp och ned för trapporna flera gånger. Det blev nog en hel del steg fast jag hade in...
idag har jag tagit två skogspromenader. Den första gjorde jag redan vid morgonrastningen, så den blev ju inte så där väldigt lång. 45 minuter var vi ute och gick och jag skulle tro att vi var i skogen ca en halvtimme. Det tar ju en stund att gå dit...
Igår blev det dubbelt så mycket kalorier än det behövs.
Det är inte bra men jag ska skärpa mig och träna imorgon det har varit lite dåligt den här veckan.
Annars LCHF maten har gått bra att äta men jag måste börja laga mat också så att hela familjen...
Har precis kommit hem från träningen. Det blev Zumba idag. Det är ganska kul men jag ser ut som en vandrande pinne när jag försöker dansa, det är inte riktigt min grej alltså. Är stel som fasen. Körde en kvart på löpbandet också som uppvärm...