jag är sjuk, och har blandannat ont i halsen, då är det inte så lätt att hålla sig borta från gott (dvs det är en av få saker man kan äta utan att få ont :(
och jag fortsätter att tröstäta så nu har jag ont i magen så för mycket har jag ätit :(
ajja ska ka...
Så nu ska man prova detta. Smart grej, tyckte jag och registrerade mig. Kanske man blir bättre på att hålla koll eftersom det finns massa smarta, enkla funktioner som räknar ut allting (nog för att lite extra huvudräkning och tänkande inte skull...
Nu är middag med familjen förtärd, två timmars golf till ända och lördagshänget kan nu börja.
Svägerskan, som jag inte sett sedan början på sommaren, gav mig positiva komplimanger som värmde gott :) Jag har ju faktiskt gått ner snart 15 kg sedan min...
Idag var jag lite trött nät jag vaknade men tog mig ändå en liten promenad på gåbandet, men de skulle jag inte gjort, för blev yr och illamående......
Men som tur gick de över ganska fort..
Sen idag har de inte gjorts så mycket, hjälpt sambons mamma att...
...har varit på menyn idag. Gymmet bjöd på ryggmos och bröstkross enligt följande resultat:
Rygg
- Latsdrag 4 set, maxsetet på 6 reps á 40 kg
- Enarmsrodd m vikt 4x8. Maxvikt 11 kg
- Rodd m linor 4x8, gick sjukt segt. Körde på 28 kg först men var tvunge...
hur kan de ta 269:- för en bok på 140 sidor. ska börja skriva kurslitteratur...
nu har jag precis ätit middag. i dag blev det fullkornsris med räkor, tomat, paprika och lökröra som jag fräste på med vitlök och chili till det hade jag sås på fil me...
Mår ganska bra (från förkylningen) men känner en viss frustration (ganska stor om jag ska vara helt ärlig). Jag tycker att det går VÄÄÄÄÄLDIGT långsamt fast jag har varit ganska duktig. Går sällan över min kalorigräns och motionerar ibland...
....röstat. Så var det klart! Gött! Tog en promenad samtidigt o kom upp i 7500 steg. Trots moln o gråtrist så var det riktigt skönt ute. =)
Ja nu är det höst - verkligen! Men det gör int eså mycket - närmare resan o jul o sedan vänder det igen o för...
Nu har jag varit ute med Chino på vår första gemensamma promenad och det var slitigare än jag kunde föreställa mig. Jag var förvarnad att "han drar litet", men jag tyckte att han drog alldeles förskräckligt mycket. Jag använde mitt eget midjebäl...
Hittat hit till denna sidan idag, och hoppas den kan vara till nån hjälp.
Fick mitt andra barn för 5 månader sedan, mitt äldsta är 20 månader. Så jag fick barnen ganska tätt, och hann inte gå ner alla kilon emellan. Gick upp drygt 20 kilo med båda...
Träningsrummet i källaren är toppen. Träna och titta på ett avsnitt av en TV serie ( prioriteras annas alltid bort) är att kombinera nytta med nöje. Totalt avkopplande och jätteskönt. Just nu följer jag True Blood och inser att det är toppen ä...
Jag vet att jag är underviktig. Jag vet det och jag har accepterat det. Har resonerat så att: bara jag äter någonting så är allt bra. Bara jag fungerar så gör det ingenting om jag går ner i vikt. Det är bara ett "plus i kanten".
Men vet ni vad?
Idag har...
Av någon anledning så har lördag alltid varit min favoritveckodag, kanske beror det på lördagsgodiset man fick som liten eller för att man fick sovmorgon när man gick i skolan, oavsett anledning så har det alltid varit och kommer alltid att vara mi...
har haft över 500 besök på min sida, helt fantastiskt.!!
Höstsolen skiner på sitt allra bästa sätt idag. Gjort lite ärenden på köpcentrat och så har gubben och jag handlat lite gott till middagen sen. Njutit på balkongen med kaffe, liten chokladbi...
Halva dagen har gått och jag har ätit lite mer än vad jag brukar. Fast golfrundan i eftermiddag kommer nog slå ut dom extra kalorierna. Annches tips har i alla fall hjälpt :) Det gäller att vara smart.. Dessutom orkade jag faktiskt ut på en morgonsp...
Jaha. Då har man hittat hit. Jag har på egen hand gått ner i vikt från ca 77 kg till nu 69 kilo,vilket jag är jätteglad för men jag har hela tiden haft som mål att komma ner till den vikt jag alltid har legat på vilket är 64 kg (därav mitt namn)...