icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bloggar

2 maj 2010 18:25
1

Sol, olja och grilla

Ikväll ska vi grilla för första gångne i år! Så underbart.

Jag har skurat rent utemöblerna, slipat bordsskivan och oljat in allt två gånger. Allt ser ut som nytt. Men rengöringsmedlet till teakmöbler ljuger grymt.

På flaskan står att man ska breda ut med...

Läs mer
2 maj 2010 18:22
3

Nyttigt godis, lite motsägelsefullt kanske...

Men jag tror det går att åstadkomma godis som är lite nyttigare, om man har tillgång till en spis, ett vattenbad, mörk choklad, några droppar olja och frukt. Nästan vilken frukt som helst går bra, såtillvida att banan måste doppas i sin helhe...

Läs mer
2 maj 2010 18:14

Lite insikt?


Inser att jag inte kommer orka lägga in all mat jag äter här, speciellt inte på helgerna då jag inte har tillgång till dator. Det får bli att lägga upp vikten och måtten istället, för de tänker jag vara noga med. Vet ju vad jag ska äta för at...
Läs mer
2 maj 2010 17:29

Äntligen

Äntligen kan man cykla ut på lilla cykeln.
Har haft ont i ryggen en längre tid, men var hos naprapaten i fredags, så att det knakade, och nu känns det hur bra som helst.
Jag och min kompis cyklade 3 mil idag på ca 1 timme och en kvart. Det gick bra, men p...

Läs mer
2 maj 2010 17:07

Vecka 17 dag 4 - Rygg


Chins ej belastade
10, 6, 4, 4, 2

Sittande rodd
Pyramid upp till 38,5 sluta på en 4:a typ

Marklyft
1X10 50 kg   1X10 90 kg  1X5 130 kg   1x5 140KG

Smala latsdrag
1X10 12p   1X8 12p   1X6 14p

Lyfthitåditvinggrej
lite plattor

Läs mer
2 maj 2010 16:02
2

Kladdkaka, nej tack!


Var hos min moster idag och hon bjöd på fika. Jag var jättehungrig efter att ha hoppat i bergen med barnen en stund innan. Hon bjöd mig på himmelsk god kladdkaka och rött the. Himmelsk god vet jag att den var för det är allt som hon bjuder på.......
Läs mer
2 maj 2010 14:38

Dag två... jag lagar oxfond.

Solen strålar. Gud vad mycket mat jag kan äta bara jag tänker efter vad det är först. Det är helt fantastiskt, kan detta ha effekt? Antagligen ja, det har ju fungerat förut.

Så har jag blivit så matinspirerad att jag plockade upp en stor nötbensklons ur...

Läs mer
2 maj 2010 14:32
1

Forts. Dag 14 - Syndat!

Jag och pojkvännen har varit ute och gått i skogen idag. Riktigt fint väder har det varit. Men på vägen hem så klämmer han ur sig: "Va gott det skulle va med en glass nu." Mjoo.. börjar jag.
   Jag känner hur min mage kurrar av hunger och solen gassar....
Läs mer
2 maj 2010 14:30
6

Åt Helsike med små täta Måltider!!

Precis som rubriken säger så tänker jag nu överge detta koncept. Det står överallt att det ska vara så bra att äta små måltider med jämna mellanrum över dygnet. Hungern ska kunna kontrolleras och blodsockret hållas stabilt.

 Hm...Why isn´t this workin...

Läs mer
2 maj 2010 14:16

tillbaka igen!

jepp, nu är kilona tillbaka så då är jag tillbaka här...har försökt med lite av varje- LCHF, GI, VV, Mayo-klinikens diet. Nix -jag måste kunna äta allt men såklart inte alltid för att det ska fungera.

Läs mer
2 maj 2010 13:30

Hopp

Det var enkelt att vakna idag. Även om persiennerna var nerdragna så insåg jag att det var vacker väder. Låg kvar länge och bara hade det bra. Sen blev det en rejäl promenad längs stranden och det slog mig att förra veckan sprang jag en mil och nu...

Läs mer
2 maj 2010 13:15
3

Långlöpning, och en förbaskad massa ungar

Igår sprang jag den av mina rundor som är absolut längst, 25km. Det tog lite tid eftersom 15km av sträckan går genom skog och består av en hel del branta backar. Ändå kapade jag nästan 11 minuter på tiden, bara genom att vara bättre förbered...

Läs mer
2 maj 2010 11:13

Vappen 2010

Uschamej vilket tungt veckoslut ;D
Har festat fredag-lördag. Som tur brukar jag inte drabbas av bakis!
På fredagen besökte vi nästan alla klasskompisars lägenheter (12st!) runtom i Helsingfors och inveg dem med en sup av något slag. Det var skitkul ä...

Läs mer
2 maj 2010 10:54
1

Kämpa......


Tänkte jag skulle skärpa mig lite bättre med kosten nu. Jag är faktiskt duktig, men när helgen kommer....... Ja, ni vet säkert hur det är. Jag tränar väldigt mkt så kosten är viktig för mig. Men ack vad jag ÄLSKAR smågodis. Men det kanske bli...
Läs mer
2 maj 2010 10:53
4

Dag 14 - Smoothie

Åh vilken mumsig frukost det blev idag. Testade vår nya mixer idag och resultatet blev mycket bra. Här är mitt recept:

Smoothie

2 Bananer (200 gram)
3 dl Lätt vanilj Yoghurt
200 gram hallon och blåbär (coop)

Mixa och häll upp i två glas. Endast 248 kcal
...

Läs mer
2 maj 2010 10:27

Jag vill

Jag vill bli frisk från den envisa förkylningen
Jag vill bada i havet
Jag vill till gymmet och träna så benen knappt orkar bära mig
Jag vill fylla år
Jag vill ha sommar
Jag vill dansa i sommarnatten
Jag vill sitta på bryggan och läsa alla världens böcker

D...

Läs mer
2 maj 2010 09:48

dag 5 - bra början!

Hade ställt väckarklockan på 7.30 idag. hade tänkt att jag skulle besöka min vän crosstrainer innan frukost. men när jag vaknade var jag  så trött. jag sov en timme till sen tänkte jag innan jag gick upp att om jag väger mindre idag än vad...

Läs mer
2 maj 2010 09:40

Dag 6

Den här natten har varit kort. Jag har lite ont i ryggen när jag vaknar denna morgon och kunde inte somna igår kväll när jag lade mig. Låg från 0:30 till 02:00 och gick sedan upp för att strötitta på tv en stund. Jag fastnade vid mitten av någon...

Läs mer
2 maj 2010 09:20
4

Min inre krigare måste vakna...


Jag var så ledsen igår.. så sviken.. Idag har jag "plockat" upp mig lite från rännstenen. Nu skall jag hitta min inre krigare.. jag skall ta hand om mig själv. Skall se till att fokusera på mig själv, mina mål och mina barn. Kampen om förhållandet...
Läs mer
2 maj 2010 09:05
4

En natt i Plainfield Wisconsin...

Jag tog det lugnt igårkväll efter min intensiva dag så jag laddade ned en film och två dokumentärer om Ed Gein och tittade på tills jag somnade.
Allt väl, tills jag sedan drömde en lång dröm (kändes det som) där vi var tillsammans och jag minns...

Läs mer