Har tappat träningsmotivationen helt :( och självdiciplinen med den... Äter lite alltmöjligt och orkar inte med skolarbete mera...
Inte hjälper det heller att min högra fot blivit inflammerad vid akillessenan/hälen. Jag kan inte träna som jag brukar (m...
Idag har varit en bra dag. Jag åt flingor och lättmjölk till frukost. Chili con carne m. ris till lunch och fiskgratäng till kvällsmat. Inget godis ingen fika.
Maten i sig kanske inte ser så jättenyttig och bra ut... Jag VET ju att gröt till frukost...
Har smällt i mig kyckling med pasta nu efter att ha vägt det på min nya våg! :) Gott var det. Nu försöker jag gömma mig eftersom familjen bakar kladdkaka och jag ska försöka låta bli den. Önska mig lycka till med det!
Idag har jag vägt mig. Jag har gått ner 0,4 hg sedan förra onsdagen. Det ska jag väl vara nöjd med, men guuud, vad sakta det går.
Och jag är så hysteriskt sugen på choklad. En sådan där smaskig mjölkchoklad med nötter i. Eller en med härlig nougat...
Sex dagar har gått sen jag startade min resa. Och jag har gått ned -1,8 kg!!! Jag känner mig faktiskt lite stolt =)
Skall ut på en långpromme ikväll och var väl inte så värst inspirerad innan... sen ställde jag mig på vågen och ja det förändrade ju allt.
Z...
Det här pulvret jag köpte med chokladsmak som smakar jordgubb i stället, det blev riktigt gott med minimjölk och ett par teskedar pulverkaffe. Det skulle nog bli ännu bättre om man kunde mixa med ett par isbitar, fast jag vet inte om min mixer klarar...
köpt en våg och en stegräknare. Hoppas att det kan hjälpa mig uppnå resultat
3-nätterspasset över för denna gång och nu är jag ledig till på måndag natt. SKÖNT!!!!!!!!
Lite trögt att komma igång idag så ännu är jag kvar i "nattkläderna"
Vädret är lite så där, grått och det har regnat medans jag sov bort förmiddagen. Lovande i...
Ny för dagen på denna sajt :-) Spännande
Har kollat in några medlemmar, dom flesta har ett ganska lågt energibehov, läste nåns blogg att viktkurvan inte funkar om man själv anger antal kcal
Har jag fattat helt galet ??
Jag vill börja med att tacka er alla för erat stöd & peppande-komentarer som betyder mycket för mig. Jag bryr mig om er alla<3 Jag mår mycket bättre idag & tog ledigt idag från jobbet för kände att jag behövde återhämta mig.
Idag visar våge...
Mmmmm....att mat kan vara en sådan njutning! Åt en underbar köttfärslimpa till lunch och en liten fräsch sallad till.
Har som ambition att innan jag åker hem idag ge mig iväg på en löptur. Får se hur det blir med den tanken bara.
Längtar till fredag, hitt...
Hej hopp. Nyss ätit lunch (chili con carne m. ris) och det blev lite mycket känner jag... jättemätt...ingen trevlig känsla, jag som lärt mig äta lagom och upptäckt att jag mår bättre när jag inte får matkoma.
Planen för eftermiddagen är att snöra på si...
Nu har jag dragit ut träningsprogramet för tjejmilen den 5 september och inser att jag kommer att ta dö på mig själv. Det är 2:a veckan nu och det är meningen att jag ska springa 6 km på 35-36 min, dom kallar det LÄTT distanslöpning.
Förra året sprang ja...
Usch, idag är jag trött och lite less på allt och inget. Finns väl egentligen ingen orsak, men är bara lite ur form. Det började igår när jag kom hem från serbiskan. Darling var hemma, satt i soffan o spelade ps3. Han hade fullt med olika väskor,...
Det vete katten om jag kommer att orka någon träning idag, oavsett vilka ambitioner jag hade igår. Tempoökningen jag gjort på sistone kunde ju förståss inte passera obemärkt, träningsvärken lät inte vänta på sig. Men morgonjogg verkar funge...
Räknat lite på mitt energibehov för att gå ned mina 16 kg till den 1 juli. 1 kg kroppsfett motsvarar 7000 kcal. (halsosidorna.se/Energibehov)
16kgx7000kcal= 112000kcal
112000kcal/63dgr= -1777kcal per dag för att gå ned
2190-1777= 413 kcal
promenad runt sj...
Har planerat hela dagen, hunnit träna lite.
Det är inte mycket jag orkar åt gången, så jag har bestämmt att till att börja med cyckla flera ggr/dag i stället.
orkade ca 2 km intensivt. har märkt att det är tiden, mer än kraften som tar ut mig. så jag o...