aj och oj vad ont jag har i kroppen. Efter allt grävande, lyftande och släpande så stack jag ut och sprang i nästan 40 minuter... ryggen är stel, men det känns rätt gött :)
Fuskvägde mig och jag har inte tappat ett gram :( men jag får väl bara kämpa p...
Måndag, underbara måndag... eller nåt! Känns inte riktigt lika förfärligt som det brukar dock, det tror jag beror på dels en väldigt lugn helg där jag verkligen hunnit vila och dels på att jag bara ska jobba tre dagar den här veckan för på tor...
Jag har varit med Bajjan, min dotter + barnbarnet till Wien, jättebra, god mat och dricka, vågen visar trots det inte ett gram upp, vi motionerade ju inte precis, men knalla och gick mest hela dagen, det tar ju det också, det känns bra att man kan unna...
Igår var det nära.
Jag åt frukost och hade planerat min lunch, men så hittade jag trädgårdsmöbler på blocket som jag ville ha så strax innan lunch fick jag åka och hämta möbler istället. Ni vet, blocket är djungelns lag...även om man bestämt...
Jippi!
Jag har sammanlagt gått ner 5,4 kg! Är inte det fantastiskt!
Nu har jag "bara" 6,5 kg kvar.
Ska kämpa på så att jag snart är där.
Längtar efter den dagen då jag är framme och ska försöka hålla vikten. Det blir en utmaning.
Än så länge har det var...
Ok!
Då har det varit invägning idag och det visade minus trots helgens bravader, nu gäller det bara och lägga in lite extra träning denna veckan så det itne slår en i baknacken. Mmm... Då kommer mitt återkommande problem. En dotter som för 5e gå...
idag bär det iväg på resa ner mot västkusten .Ska bo på vandrarhem så någon stor matlagning vid spisen blir det ju inte! Tänkte lägga ner mer energi på promenader och upplevelser,
har inte hunnit med att kolla upp "köpe mat" men jag får väl gå en rund...
Då var det dags att förändra mina vanor.
Vet inte om det blev sån bra frulle, men jag har inte haft tid att handla.
Det blir cykel fram o tillbaka på praktiken iaf.
Skriver mer ikväll.
Hej alla såhär på morgonskvisten! Det var länge sedan jag skrev något varför jag tänkte slänga in ett litet inlägg nu. Vi håller på att flytta och har så gjort under hela helgen men nu är det klart vilket känns jätteskönt. Jag har inte äti...
Är och hälsar på mina föräldrar under helgen och det är ju bara katastrof. De har inga regelbundna mattider, mellanmål (vad är det) och total brist på grönsaker och frukt.
*SUCK* !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Blir bara slarvätande hela hel...
Nu ska jag försöka mig på en ny viktminskning. Ska bokföra allt jag äter. Får se hur detta går. En bra början att hitta denna sida iaf. Kanske att man kan hitta andra att bli peppad med!
men igår tog jag tag mer i köket och kom rätt bra till med undanplocket även att jag fick ta det i perioder då jag inte mådde så bra
Idag har det inte hänt så mycket men vilket fint väder det var idag
Jag har plockat undan idag med fast inte lika mycket so...
Blev en löprunda tidigare idag. Men det gick tyvärr inte så bra, fick nån konstig kramp/håll i magen. Jag sprang med det ett tag, men till slut gick det inte mer så jag fick ge mig. Trist, för egentligen var jag inte så fysiskt. trött. När jag k...
Ja en hård dag i trädgården resulterade i en solbränna. Sitter sotig i ansiktet och bara orkar inte ta mig en trappa ned till duschen. Har gjort mer än 8000 steg igen i trädgården. Hållt på i fem timmar, så att svetten lacka. Hm.... många kcal i...
Jag har ätit bra i dag. Nästan bara bra saker. Magen är mätt och nöjd. Jag har nästan nått RDI av samtliga vitaminer. Det känns som att det är så här det är meningen att jag ska må efter en dag av frukost, lunch och middag plus mellanmål. MEN...
Idag har jag inte vägt någon mat. Det började med min mysiga frukost vid dockan. Där har jag gissat mig fram. Lika gjorde jag med den improviserade lunchen !!!!! på hårt bröd, mjukost mm som vi åt på altanen innan vi började leka trädgårdsmäst...
Har haft besök av lillasyster i helgen, då brukar det vara svårt att hålla sig till de nya rutinerna. Men det har faktiskt fungerat bra, har väl druckit lite läsk och ätit lite chips men annars har det gått bra..
Jag tänkte vara lite hjälpsam & generös att ge er lite av mina tips hur jag får mina framsteg dag för dag & får hoppas att det kan hjälpa er som kanske har lite svårt just nu.
Jag vägde i början 68 kg som mest & nått mitt mål nästan nu. Dock ska ja...
efter att jag skrev förra inlägget så blev jag helt sänkt.. gick och la mig och vilade en stund men frös jättemycket.. fick värsta feberfrossan.. likadant hände förra helgen... nåja slumrade till en stund men sedan var jag hur seg som helst så d...