ok, så den här helgen blev ju totalt misslyckad när det gäller ätandete och träningen. Jag har åkt på en dunderförkylning och då orkar jag faktiskt inte tänka på vad jag äter, så det har blivit en massa godis, hamburgare, kinamat och kyckling...
Nu när jag börjat använda mitt proteinpulver också börjar jag få stora problem att få kalorierna att räcka till.
Jag vill inte blanda ut med vatten, det smakar för jävligt. Det ska vara mjölk och lite oboy pulver. Så en proteindrink blir mer än 200 ...
Det är svårt att vara annat än nöjd när träningen flyter så bra som den gör nu. Imorse gav jag mig ut och sprang, och det kändes underbart?!?
Kan det vara så att min kropp, utan att tala om det för mig, älskar att springa på mornarna?
Det verkar åtminston...
Äntligen under 80!! Ställde mig på vågen imorse och den visade 79,2. Kändes himla skönt. Nu ska jag förhoppningsvis aldrig mer väga över 80 kg!
Måndag 26/4
Idag visade vågen 60,6 kg (-0,7kg) vilket känns helt okej med tanke på hur mycket onyttigt jag har proppat i mig under den senaste veckan. Skärpning! Denna vecka blir det endast 1 ätardag (lördag) och kanske lite vin en dag (fredag), ann...
Efter sju veckor (totalt) med LCHF så har jag gått ner 10 kg! Det är inte tokigt. Inte en dag har gått då jag varit hungrig. Föreställde mig en ryggsäck på 10 kilo och insåg att det är mycket extra vikt jag släpar runt på, men nu är iaf 10 kg av dessa...
men inte känns det jätte bra ändå. Fy vad deppig jag är, måste rycka upp mig nu. Är ju så larvig egentligen, VET ju det! Man ska var nöjd och glad över att man i alla fall gör allt man kan. Och kanske är det så att min kropp inte vill väga s...
Är ny på Matdagboken.se. Orkar inte skriva in alla småsaker jag någonsin stoppar i mig och sen veta exact hur många kcal det är i varje cm grej?
Hur ska man kunna veta det? D: Låter ganska svårt :(
Men ska försöka skriva in allt jag äter och hur mycket...
Jag har funderat mycket på hur jag egentligen vill ha det när jag når min målvikt. Och jag har kommit fram till att jag vill ha ett helt annat fokus på min mat och träning. Jag vill att ätandet ska komma naturligt - att jag äter när jag är hungri...
Fann denna sida igår. Verkar helt ok och inte helt fel att den dessutom är kostnadsfri. Har varit medlem i Gi-viktkoll sedan okt/nov -09 och tappat 9kg under den tiden. Bebis kom i september och det är de kilona + en massa andra synder som lagrat sig so...
Jahapp, matvågen har tydligen lånats ut av min syster till en kompis. Måste kräva tillbaka den så jag kan få rätt mått på min mat :P hehe
Det vitkigaste är ju hur mycket man mäter med ögonen, men det vore ju trevligt att kunna redovisa rätt för dagbok...
Nu är det snart dags för mig att göra morgonyoga för att väcka min idag allt för stela kropp. Helgens arbete har satt sina spår. Kan knappt shamponera håret utan att det gör ont. Sicken träningsvärk!!
Efter det tror jag att jag är så pass ok att jag orka...
jag vägrar vägning idag. dessutom är jag inte heller hemma och jag tänker inte gå på annat än morronvikten.
jag gissar på 2 kilo upp.
med tanke på mensen.
jag är bombsäker på att jag har inte gått ner i alla fall.
nåja,
ikväll ska jag träna body pump sen...
Ville inte väga mig alls imorse. Jag var beredd på att ha gått upp kanske 2 kilo i värsta fall. Jag måste medge att mitt hjärta dunkade lite snabbare än vanligt och ångesten knöt sig i magen. Men jag var ändå beredd, försökte intala mig att...
Ska strax iväg på en löptur i nya löparskorna jag fick i present av mannen. Är inte alls peppad eller motoverad, men ska göra det ändå! Har sedan igår haft det riktigt tungt, "allt" är vågens fel. Vad jag än gör så visar den inte minus. Blir...
Ja det kan man verkligen undra...Schwishhhhhh, så var den borta! Visserligen har jag jobbat hela helgen, men ändå! Nåja, det kommer ju en helg även i slutet av denna vecka och då jobbar jag inte...får njuta desto mer då :):):)
Hur har ni det alla härute?...