så nu har jag jobbat klart för idag.. tog en omväg till jobbet kl 06 imorse för att få in promenaden och likaså nu på hemvägen.. dagen har varit bra och jag gjorde kycklingfile till middag och klyftpotatis.. det blev en tidig middag för att även...
Just hemkommen från IKEA. Har köpt ny kontorsstol som förhoppningsvis gör att min rygg står ut med att vara där några timmar varje dag. Ja, plus lite annat såklart. Har någon, någonsin gått ut från IKEA utan att ha köpt en massa prylar som ma...
Lördag 24/4
Frukost: Sovmorgon
Lunch: Ett ägg och lite bacon + 2 kladdkakemuffins med grädde
Middag: En kycklingsallad med dressing och bröd
Mellis/Extra: 2 kladdkakemuffins med grädde + chips + 2 glas cola
Träning: En 1 timmes promenad :) Paus från gymm...
Fredag 23/4
Var på gymmet idag och hade planerat att springa 2,5 km men när jag hade sprungit dessa så kände jag mig inte så trött, så jag fortsatte. Jag kom ända till 5 km!!! Vilket är målet, för jag har nämnligen planerat att springa vårruse...
Nu sitter jag och tittar på hockeyn och dricker den där jävla pepsi maxen. Varför skulle jag ta den där pepsin sist jag såg hockeyn på O'learys? Innan hade jag ju klarat mig i 2 veckor utan läsk. Men när jag startar igen då återkommer suget o...
Eller lite i alla fall. Det luktar vår på morgonen när jag promenerar. Jag blir lycklig av solen och av värmen.
Jag har inte skrivit på ett tag eftersom jag varit så upptagen. Däremot har jag promenerat varje dag.
Igår tog jag en lång och rask promenad p...
Idag är jag riktigt nere. Eller ja, jag har humörssvängningar (nej, det är inte den tiden på månaden). Jag hade gått upp 6 hekto i dag, trots att jag tycker att jag levt efter konstens alla regler. Ja, jag har ätit choklad, men jag har alltid legat...
Idag har jag varit på en spårkurs med min lilla hund, så jag har varit i skog och mark i 5 h. Nu är det bar att åka iväg och hämta ungarna från farmor och farfar och då blir jag bjuden på mat, visserligen är jag mätt sedan lunch men bra blir de...
Firar min nya vikt(66,7) och så fyller mina två vuxna söner år idag . Detta firades i morse med en LCHF Kladdkaka med grädde. Tänkte bjuda barna på oxfile med gorgonsola sås men de skulle fira sin fördelsedag ut med sina vänner så mamma får ä...
Vågen stog på 74,5 kg imorse. Men det är ju alkoholvikt också. Har ätit en kebabsallad, blir nog inget mer.
Den här veckan har jag kört gi, dock inte så hårt. Det resulterade i samma vikt. Känns bra att jag kunde hålla samma vikt iaf.
För övrigt är coops tonfisk äcklig och oätbar, börjar bli lite trött på kvarg och kyckling och jag går ner i vikt lite för fort just nu.
Haft fullt upp så här kommer veckan hittils.
Dag 1
Drag tungt
Marklyft
5X5 började på 90 kg höjde 10kg per set = 140...
Hej alla!
Jag har hittat hit till Matdagboken.se och tänkte att detta kan en superbra hjälp för mig i min viktnedgång. Jag har nämligen några kilon som jag vill bli av med...
Nämen, vad nu?, tänker kanske några av er. Har mänskan fått fnatt? Har in...
Det blev en löptur längs Östra stranden idag. Ända ner till Fylleån, jodå det är precis vad den heter, och tillbaka. Totalt 10,79 km. Det var jobbigt vill jag lova. Men ändå flöt det på bra. Underbart väder och AC/DC i öronen. Lagom gung att s...
Igår hade jag tid med kommunen om diskution om hur det gick på studiebesöket och vad kostnaderna låg på vid 15 så man gjorde inte så mycket Lade in all ren disk så jag kunde diska en omgång senare Var hemma runt 16 och började först med en omgå...
en promenad innan frukosten, det var super skön, men det blev en sen frukost istället.
men men det grö inget, fick ju lite motion iaf, nu ska jag ta mig ner till min brors butik o måla grabbens byrå, den ska vara svart med vita döskallar *L*
tränade nyss spinning och pump.
det var härligt att tänka på annat för en sekund.
igår hade jag en jättedålig fag. riktigt kass.
jag jobbade och hos varje vårdtagare åt jag kakor. jag blir alltid bjuden på kakor men tackar alltid nej men igår kunde jag...
Nu har jag sprungit 30 minuter medan lilltjejen cyklade. Efter det så orkade hon inte mer och jag fick jogga och knuffa henne framför mig. Det var kanske den bästa delen träningsmässigt ;) men ganska jobbigt. Nu är det trädgården och sooooolen som gäller.
Fredagen var omöjlig att lägga in, jag gjorde en massa indiska smårätter och jag vet inte hur jag ska kunna regga dem. Jag trodde det skulle bli svull, men jag tog en gång och kände mej nöjd med det. Jag gjorde chapati och bara det innehåller ju en...
"Dålig karaktär" - så skulle min mamma ha sagt om mig igår om hon hade vetat.
Dagen började ju så bra med bra mat och rolig träning, men på kvällen spårade det ur.
Som middag/kvällsmat åt vi varma mackor och drack rödvin. Det var planerat och helt OK f...