Eftersom det är onsdag så är jag ledig idag.
En hel massa steg har jag fått ihop, även om jag inte vet hur många.
Morgonen började lite annorlunda än en vanlig onsdag. Idag skulle inte yngsta sonen med skolbussen så han fick sovmorgon, skulle ha fått s...
Ser ut att bli en riktigt bra dag träningsmässigt, gjorde en väldigt skön löptur i vårsolen på ca 3km + rask promenad a´ 10 min innan o efter som uppvärmning och nervarvning. Löprundan gjordes vid lunchtid så nedbrytningsmässigt borde det inte...
Vikt 88,8 kg
Fett 18,4 % = 16,34 kg
Muskelmassa 61,6 % = 54,7 kg
Vattenmängd 55,0 %
Överarm 38,0 cm
Bröst 108 cm
Mage (indragen) 92 cm
Hej hopp!!!
Dagen började med en powerwalk: 3.71 km, 7138 steg, 198 kalorier i 60 min. Efter det så åt jag frukost. Två mackor med ost. Brödet heter Äntligen tror jag. Två lättsaltade riskakor med smör och lite fil med kanel. Sen begav jag mig til...
jag kom på när det börja svida i underlivet. den 31:e mars.
så det är ett tag!
var hos doktorn och fick konstaterat en UVI! men det hade jag redan kommit på för jag kissa på en sticka på jobbet ;) haha.
så bad jag henne kolla min hals också, och hon...
Imorse hoppade jag upp på vågen, fast det inte är min vägningsdag, men jag kunde bara inte hålla mig. Och vilken chock jag fick! något måste vara fel på vågen, den visade så mycket mindre än jag trodde att det skulle visa. Så mycket mindre att...
Det går åt det rätta hållet, 66.6 kg i morses på vågen och nu äntligen ser jag det på mig själv. Jag tittar mig i spegeln och tänker välkommen tillbaka det var ett tag sen trevligt att se dig igen :) Hur glad kan man bli av att se sig själv i...
Bakslag i går igen.
Blir så irriterad på mig själv. Vill jag verkligen sluta eller ska jag fortsätta m detta destruktiva beteende.
Hatar mig själv
Jag är riktigt stolt över mig själv , för idag klarade jag fem minuter i stepmaskinen.
Så här blev resultatet på gym idag
Aktivitet: Tid: Omvandlat till:
Crosstrainer 15 min 3100 steg 2,1 km 123 kcal
Cykling - 10 km/h 15 min 1500 steg 1 km 61 kcal
Step 5 m...
Jag har ett underbart väder här i Kungälv idag så det är synd att man sovit bort hela förmiddagen och nu väntar ett personalmöte efter 14
Det är nu vid denna tiden på året och över sommaren som det är tråkigt med nattjobbet för man missar så mycket...
Den här förmiddagen blev inte riktigt som jag tänkt mig.
Gick upp 09.00, åt frukost: havregrynsgröt med lingon och kaffe.
Det kändes riktigt bra och planen var att jag skulle till simhallen med min dotter och simma några längder.
Vid 11 ringde jag henne o...
...Väcker det ordet trevliga minnen hos er eller ger det er ångest?
Jag läste för ett tag sedan en artikel i en tidning att dåliga gymnastiklärare kan få människor att sky idrott för resten av livet. Jag är benägen att hålla med!
I grundskolan hade vi...
Med ännu större risk för att bilderna är bildbehandlade, de här är snodda från Resumé tror jag och de brukar aldrig publicera något som inte är photoshoppat, har jag försökt gräva fram bilder på tjejerna där de inte befinner sig i tävlin...
Tjena!
Sitter här, har precis dryckit min shake till lunchen.. Vi har haft socialt arbete i skolan.. Så roligt att diskutera olika ämnen som kan förekomma senare när vi arbetar som fritidsledare...
Jag tog upp kulturkrock.. Hur det skulle kunna vara att ar...
Onsdag 14/4
Jag ska börja springa! (på riktigt den här gången!) :)
I den senaste tophälsa tidningen så har de lagt upp 3 olika träningsscheman som varierar lite beroende på hur mycket man har sprungit/springer i dagsläget. Jag har valt medelprogrammet...
Tisdag 13/4
Frukost: En yoggi drickyoghurt
Lunch: Nutrilett shake
Middag: Enchilladas mums!
Mellis/Extra:
Träning: 30 minuters promenad
Jag känner att min träning och bantning inte ger resultat. Vågen visar 1 kg +. Fast jag har tränat mer än nånsin samt ätit precis lagom, Inte för lite och inte för mycket. Är det muskler som väger så mycket mer? Det ger iallafall en mycket nega...