Idag har det varit en härlig vårdag! :) Solen har lyst klart vilket är underbart! Jag tentapluggar dock just nu så jag kan inte vara ute och njuta av vädret så som jag vill! Men snart så - då är jag fri och då ska jag göra allt som jag inte kunn...
Nu får det allt räcka, jag har bara gått upp hela tiden men har inte tillräckligt med motivation, hjälp mig snälla...
Jag har känt mig trött ett par dagar nu, jag måste försöka lägga mig tidigare. Har även tagit mig ett par chokladbitar, är nu upp i 7 st, fy på mig. Nu är jag över mitt kaloriintag. STOPP, STOPP, nu måste jag lägga av att äta fler. Nä nu är det akut...
.....igen.....men det är så trögt att lägga in alla mat när man varit iväg större delen av dagen......det blir sånt klickande.....och lite segt.......men nya tag i morgon.
Saker jag är nöjd med idag:
1. sprungit
2. städat scrapbook-bordet=)
3. städat badr...
sitter här nu .. och njuter.
JAG HAMNADE HÖGST UPPE PÅ BIGGEST LOSER!!!!!!!!!!!!
gott! :)
sitter här och njuter med en apelsin och cola light, icas egna.
läste nånstans att den var god ;)
googlade mina tabletter jag fick idag, antibiotkan.
står såhär;
Pati...
Det löser inga problem att proppa i sig en massa extra socker - jag måste få in detta i magkänslan. Det dövar känslorna en liten stund, sen kommer ångern som ett brev på posten och man har bara plussat på problemen... Jag måste förstå att...
Upp och ner med maten trots minskat Engeribehov så har man haft svårt att äta tillräckligt mycket så det har blivit lite onyttiga saker bara för att det inte ska bli för mycket kvar att äta och när man tränar och så blir det ännu svårare att f...
jobbigt jobbigt när man lägger omkring 2-3 timmar på motion varje dag och sen går man ändå inte ner ngt!
Dagens steg: 11900 steg
Ja nu fick jag till en runda på 6 km blandat jogging och snabb gång. Sammanlagt 20 min jogging och 35 minuter rask gång. Är lite trött nu så jag sitter och slöar framför tv med efterlyst och med datorn i knät. Har inte ens fått på mig kläder ef...
Minimalt med kolhydrater i en vecka så jag tänkte att det skulle bli ett kass pass. Drog en bit druvsocker strax innan träning plus en RageX2 och alldeles för många kaffe under dagen = koffeinskakig.
Bänkpress
1X5 60kg 1X5 70kg 1X5 80kg (med lite h...
Igår läste jag mina gamla blogginlägg från då jag nådde målvikten för första gången (december 09) Det var helt underbart och otroligt motiverande att läsa det! Det kändes knappt som om det var jag som hade skrivit det! Blev en sån där knäpp...
Är trött i hela kroppen nu. Har lite kvarvarande träningsvärk sen skivstångspasset i måndags och körde medelgympa på lunchen idag o var sen ute o sprang med darling. Det gick segt idag, jag hade väldigt tunga ben och jag orkade inte riktigt hela s...
Är precis hemkommen efter en underbar löprunda tillsammans med älsklingen. Han är välrddens underbaraste man, det var hans idé att vi skulle springa och det blev en underbar runda i solens sken. Ibland är livet bara helt underbart!
Innan åt vi skinkomelet...
Jag är aningen bättre i kväll. Jag har nämligen gett mig den på att vara nästan bra i morgon. Då har jag tid på ortopeden och det vill jag inte missa. Jag tänker att nu ska jag bli bra från alla krämpor snart.
Idag blev det vitlök, vitlökskapslar, zonter...
oj vilka dagar på jobbet.. njuter i morgon då jag ska på en heldagskurs om bildprogram på dator.. på kvällens ska jag på en föreläsning om ART.. Aggression Replacement Training .. har läst om det men alltid kan man lära sig nåt nytt.. anvä...
0,7 kg upp, vad ska man säga!? Dock så hade ju magen minskat 1 cm och ena låret 0,5 cm, men ändå.
Så mycket tycker jag inte att jag tränar så att det är muskler. Kör trappmaskin 30 min ca 5 dagar i veckan, just nu blir det dåligt med promenader men...
Vilken kass dag jag haft. Jag brukar alltid vara positiv och glad men idag håller det inte. För mycket dumheter har hänt. Nu sitter jag här och deppar och även om jag vet att jag borde rycka upp mig så tänker jag bara på godis hela tiden.
Det är rätt upp...