Usch nu har man stoppat i sig mat så man känner sig sprickfärdig och till det 2 glas rödvin. Gott var det men vad det gör för vikten är en senare fråga. När jag vaknade i eftermiddag efter nattjobb och utbildning till 12:00 idag stod vågen fortfa...
Under brösten: 90 cm
Under naveln:102 cm
Höften: 100 cm
Lår: 59 cm (ett pekfinger ner från höften)
Överarm: 31 cm (så långt upp man kan mäta typ)
Idag har jag fastat med cola kaffe och cigg och kört laxering. Vägde 75,5 imorse.
Vaknade med lite ont i kroppen. Bäst att inte känna efter för mycket. Bättre att göra något annat. En bra bok fick lite tid på förmiddagen. Så var det dags för första kaffet halv tolv eftersom magen var på stridshumör på morgonen. Så var det...
Nu är tvättmaskinen hemma igen. De hittade inget fel på den och då hade de provkört den flera gånger. Kanske det var så att den bara ville ut och åka bil. I morgon ska jag testa om den fungerar hemma.
Då är det fredag igen, skönt med helg.
I dag har jag sh...
Eftersom det är tävling imorgon äter jag så mycket jag vill av allt jag vill, Jag bokför inget, bryr mig inte. Jag lär inte kunna äta för mycket idag. Imorgon, om allt vill sig väl, ska jag springa 8 mil (50 miles) i terräng och det kommer att...
Nu har jag städat vårt kylskåp! Det är bland det tråkigaste och äckligaste hushållsarbete som finns.
Jag rensade ut minst 10 glasburkar med gamla saker. En halvfull sillburk, några smörgåsgurkor som simmade omkring i en burk, några gamla rödbetor, li...
Jag är fortfarande på topp när det gäller peppad. Jag ger gärnet nu ska ni veta. Imorse var det spinning 45, innan dess körde jag på crosstrainern i 10 minuter och 10 minuter på roddmaskinen. Brände nog ca 650 kcal under det passet. Och det kändes.
Vågen...
Idag är det första gången jag skriver här. Tyckte det så spännande ut med matdagboken. Jag kämpar med min vikt - har lyckats gå ner från 93 till 77 och nu ska ytterligare 10 kg bort.
Idag håller jag verkligen på att bli frisk och det känns så motiverande! Jag har tom orkat fundera på att städa i lägenheten och packa upp resväskan sedan påsk. Jo...misär jag vet men så är det när jag är sjuk.
Här kommer min plan för att nå 58 kg innan...
Jag har alltid haft svårt för att trivas med rutiner. Det finns människor som älskar sina rutiner och håller fast vid dem med själ och hjärta, medan jag blir hur uttråkad som helst. Hela planeten styrs av "rutiner", solens upp- och nedgång, årst...
Blev förvånad då veckarklockan ringde i morse. Fick för mig att det var lördag redan, men icke, så det vara bara att vackert kliva upp och förbereda sig för Powerwalk promenaden.
Kom till jobbet pigg men svettig, kändes så skönt efter dusch och frukost....
Kolla på det nu och gud vad jag böla, jag kan inte hålla mig. Så trist att det stod mellan Jerry och Daniel. De är ju två av dom som behöver vara där mest. Men tyckte ändå de valde rätt man att stanna, inte ur tävlingssynpunkt, men kan tänka m...
Fredag 9/4
Äntligen fredag!
Frukost: En caffélatte
Lunch: Ceasar sallad
Middag: Quesadillias + 2 glas läsk (cola)
Mellis/Extra: Plockgodis
Träning: Promenad 20 minuter
Äntligen är det fredag :) Inte för att denna vecka har varit så jobbig men ändå :)
Idag är det lite bättre även om jag får tvinga i mig allt jag äter.. men har inte lika stor panik som igår ... Var och tränade Core igår och det var jätte skönt...