Igår kväll tog jag mitt första återfall på väldigt, väldigt länge...... Cyklade ner till Godislagret och inhandlade en påse choklad och lakrits för nästan 30 spänn. Vägde det när jag kom hem (400 g) och tänkte först dela upp det i två hö...
under 90 strecket!
Åh, den underbara fredagskänslan har infunnit sig i min kropp och jag sitter redan o småmyser lite här på jobbet. Jag ska ha ett jobbigt möte nu på förmiddagen, men sen är resten av dagen a picnic in the park :-)
Jag ska försöka hinna lunchträna core oc...
Torsdag 8/4
Frukost: Yoggi drickyoghurt
Lunch: Köttbullar med potatis, lingon och sås
Middag: Falukorv med potatis och morötter
Mellis/Extra: Kellogs snack bar (88 kalorier) + en knäckemacka med smör
Träning: 40 minuter kondition + 30 minuter styrka på g...
87,1 kg stod vågen på, hoppades ju på 86:an som igår men men. Det kommer igen, det var väl kvällsmackan igår som gjorde det haha. Nästa fredag skriver jag in 86 iaf ;) Tänkte jag skulle sova iaf till 8 idag men ikke, vakna nu och är pigg, s...
Jag vaknade så väldigt tidigt idag och visste inte riktigt vad jag skulle sysselsätta mig med. Därför valde jag att mäta mig. Jag har inte gjort det tidigare, fast jag vet ju tex att skärpet nu dras åt 10 cm mer än när jag började.
När jag började min vi...
Ingen bra dag igår kalorimässigt igår. Blev både pizza (familjen ville ha) o glass på kvällen.
Tänker inte ens fylla i matdagboken....... vill inte se vad jag hamnade på, brrrrrrrr.
Har lite ont i halsen o känner mig allmänt hängig. Skippade morgonprome...
När klockan ringde nu i morse så var jag inte pigg. Men så kom jag på att det är fredag och då är det dags att stå på vågen. Tre och ett halvt kilo minus. I och för sig så tog jag startvikten i söndagseftermiddag med kläder på. Men det går...
Måste bara tillägga att jag var väldigt stolt över mig själv ikväll. När vi satt med serbiskan plockade darling fram sitt stora påskägg (mitt dåliga-samvete-godis) o ställde på köksbordet. Han och min kompis åt medan vi pluggade, men jag tog...
Men fick tag på presenter och en bok att skriva annars blev det inte mkt gjort idag Jag vaknade innan 11 visseligen men man har ingen kraft precis Imorgon ska jag tvätta lite för jag ska iväg på lördag Sen får man se vad man orkar med Ska slänga sk...
Var ute på min preminärlöprunda i eftermiddags efter jobbet. Jag snörade på mig de nya joggingskorna och gav mig iväg, ganska tveksamt måste jag erkänna eftersom jag aldrig gillat att springa förrän precis i oktober-november förra året och sen...
Blev en 30 min kvällspromenad när jag kom hem från jobb, skönt =) Vägdag imorgon, hoppas, hoppas de visar samma som imorse. Åt dock en tunnbrödsrulle med skinkost i och 2 riskakor vid halv 10 ungf. För sent men var så hungrig :( Jaja, vi får se,...
Igår firade vi att vi varit gifta i 31 år! Vi åt tårta, även jag, men en mindre bit än vanligt då fick jag ju ändå känna den goda smaken utan att det blev en massa kalorier!!!
Chins
8st 6st 4st 3st 2st 2st
Skivstångsrodd
2X10 50kg 1X8(ish) 60kg
Marklyft
1X15 50kg 1X10 100kg 1X8 120 kg 1X6 130kg
Latsdrag (strikta)
1X10 10 plattor 1X7 10 plattor 1X4 12 plattor
Är det någon annan som provat tabata träning med intervaller?
Jag körde inte på för fullt för jag skadade foten igår när jag var ute och sprang med mitt hopprep(jag sa ju att hopprep är farligt!) men det känns ändå! Speciellt armarna skakar fortf...