Ojoj, vad tiden går fort just nu...Vet inte riktigt hur jag ska hinna med allt. Men nu är det faktiskt dags att ta tag i min träning. Den 20 maj är jag anmäld till vårruset :) Så imorn ska jag dra iväg på en löparrunda på morgonen innan skolan,...
Man ska ju aldrig ge sig, och även om jag inte har skrivit här så har jag försökt tänka på vad jag väljer att äta.
Jag hittade boken "Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi" på bokrean och den ska jag försöka ta mig igenom. jag har köpt en arbetsbo...
Soffpotatisen förlorade, hurtbullen vann. Jag kom ut och sprang dryga 12,5 km i ösregnet. Väldigt uppfriskande. Önskar att jag kunde dela med mig av all energi jag verkar ha just nu till de som behöver det.
Kram
Hade en misslyckad rätt på min tallrik som jag bara inte kunde äta... Det resulterade i att jag vaknade mitt i natten av att jag stod i köket och rotade i kylen...
Ute är det mörkt, grått och ösregnar. Jag hade bestämt mig för att springa idag men plöstsligt tar det emot så otroligt. Det ser inte lockande ut.
Jag måste ta ett djupt, djupt andetag och rycka upp mig så jag snörar på mig skorna och gör den där run...
Idag har jag fått ställa in min promenad pga att jag har så mycket annat som måste göras.. jag har för några timmar på detta dygnet idag.. Men känns så konstigt när man inte får ta sin promenad. Min hund blev p dåligt humör.. men jag ska ju...
Glömde att säga att mitt mål även är att stressa mindre.. Denna bild borde kunna lugna ner mig..
...lugnlugnlugn
...............vattenvattenvatten
.................................andasandasandas
Hahaha.. Har redan börjat bli skeptiskt till om det kommer fungera. En stor fördel är att det är krongligt att skriva in saker i matdagboken vilket gör det lättare att avstå från att äta saker eftersom man vet att småätandet kommer ta lång...
Okej. Så nu börjar jag min resa till den kropp jag velat ha länge.
Jag kan inte säga att jag trott att jag ätit dåligt, men när jag började kolla över hur jag äter och vilka känslor som är inblandade förstod jag att jag hade ett problem. Jag har...
Man kan inte annat än bli glad när solen skiner och temperaturen börjar stiga över 8 graders strecket.
Krokusarna blommar förfullt utanför köksfönstret, så vackert.
Löpningen har äntligen börjat lossna nu. Trodde jag aldrig, jag som alltid avskytt att s...
Idag lag jag in en sådan frukost jag åt förut i kaloriräknaren för att se skillanden mellan frukost förut och frukost nu.
Nu äter jag lättfil med frukt och lite hemmablandad musli utan sötning, ibland fyller jag ut med ett ägg. Tidigare åt jag böd me...
....detta med att registrera vad man äter.....gör ju att man automatiskt tänker sig för och lättare gör goda val. Frågan är ju om man resten av livet ska skriva vad man äter.....eller om det någon gång "går av sig självt"? Och nu ska jag pep...
väger mig som sagt varje morgon och det har inte hänt nåt på flera veckor, tvärtom.. och efter att jag igår syndade ganska mycket så hade jag gått ner 0,5.. hur kan det bli så.. kanske ska synda varje dag.. haha
nåja nu jobbar jag iaf och det är ett 14 t...
kom kvittot på mitt besök i söndags med barnbarnen. Ont i halsen och snuvig. Dom är som små giftpinnar mina små änglar.
Idag blir det ingen motion utan en slappdag i hemmets vrå. Möjligtvis några steg från fåtöljen via toaletten till köket för att...
Ny dag.
Idag börjar jag om. Eller kanske ska jag säga fortsätter istället. Ska försöka att inte vara för hård mot mig själv. Ett bakslag på två veckor är bättre än att hetsäta varje dag, flera ggr per dag.
Men irriterande är det, att "sviten" är bruten.
By...
Idag är det inte en bra dag skulle man kunna säga...
Vaknade i morse och var som vanligt trött och ville bara somna om men eftersom vi idag var 4 personer som skulle dela på badrummet och jag tar längst tid på mig var det bara att gå upp. ( Vi har en...